© 2026 Wellness Project™ · Tıbbi tavsiye değildir. Sadece bilgilendirme amaçlı bir araç, lisanslı bir doktor, diyetisyen, terapist veya antrenörün yerini tutmaz.

ŞartlarGizlilikTüketici Sağlık VerisiTıbbi Sorumluluk Reddi
Wellness Project™
  • Ekip Blogu
  • Hakkında

Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
Fuel is close. Hit protein target to seal it.
▼Dökümü gizle
Antrenman
95
Uyku
94
İyi Hal
85
Toparlanma
80
Adım
75
Yakıt
70

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

Kutlamalar

Yeni PR · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

Uyku

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

RHR

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

Bugünün Yemekleri

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

Bugünkü antrenman

Push

Sırada
116.5NSI
Güçlü

Spor Salonu · HP 34 · 3 blocks

Bu hafta antrenmanlar

4 of 5

M

T

W

T

F

S

S

Vücut

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

Vücut yağı

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

Bugün aktif

Adım

7.6k⁄10k

Kalp P.

34⁄40

İyi Hal

Today's 1-10 ratings

Enerji

9/10

Ruh Hali

8/10

Stres

3/10

Kas ağrısı

4/10

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

Koşu

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Dün

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
Bugün
—
Sat
—
Sun
Scroll

Nasıl çalışır

Söylediklerini kaydeden ve sana bir sonraki adımı söyleyen bir yapay zeka fitness takip aracı.

Form yok. Açılır menü yok. Yapay zeka uzmanlarına ne yaptığını sade bir dille anlat. Onlar kaydeder, tüm geçmişinle karşılaştırıp analiz eder ve gerçekten sorduğun soruyu, veriye dayanarak yanıtlar.

App Store'dan indirGoogle Play'den edin

Ücretsiz · Now on iPhone · Syncs Apple Health, Fitbit & Oura

Üç adım

Girişten gerçek bir sohbete bir dakikadan kısa sürede.

1

Apple veya Google ile giriş yap

iPhone, Android veya web'de tek dokunuş. Asla kredi kartı istemeyiz. Erken erişimde ücretsiz.

2

Zaten taktığın şeyi bağla

Apple Health, Fitbit, Oura, Google Health Connect, zaten senkronize ettiğin her şey içeri akar. Çakışan akışları teklere indirir ve her ölçüt için en yüksek kaliteli kaynağı kullanırız.

3

Uzmanlarına ne yaptığını söyle

Bir cümle yaz, fotoğraf çek, Casey'e bugünkü kamera rulonu taratmasını bırak, alışılmış bir öğünü tekrarla ya da sadece "dün gece 6.5 saat uyudum" de. O anda elinde ne varsa, kaydetme yöntemin o. Öğeleri ayırır, tahmin eder ve bunun diğer verilerinin bağlamında ne anlama geldiğini söyler.

4

Panoda gör

Altı puanlama bileşeni (Antrenman, Uyku, Beslenme, Toparlanma, Adım, Ruh Hali) gerçek zamanlı olarak güncellenen tek bir Fit Score'da birleşir. Altında bir düzine takip modülü bulunur. Uzun trendler bir dokunuş kadar yakındır ve panel, etkinleştirdiğin şeylere göre kendini yeniden şekillendirir.

5

Önemli olduğunda bildirim al

Bir kişisel rekor. 12 haftalık bir plato. Çöken bir uyku skoru. Bilmen gereken bir protein serisi. Bildirimler genel bir bildirim merkezinden değil, senin uzmanlarından gelir.

Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
Fuel is close. Hit protein target to seal it.
▼Dökümü gizle
Antrenman
95
Uyku
94
İyi Hal
85
Toparlanma
80
Adım
75
Yakıt
70

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

Kutlamalar

Yeni PR · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

Uyku

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

RHR

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

Bugünün Yemekleri

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

Bugünkü antrenman

Push

Sırada
116.5NSI
Güçlü

Spor Salonu · HP 34 · 3 blocks

Bu hafta antrenmanlar

4 of 5

M

T

W

T

F

S

S

Vücut

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

Vücut yağı

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

Bugün aktif

Adım

7.6k⁄10k

Kalp P.

34⁄40

İyi Hal

Today's 1-10 ratings

Enerji

9/10

Ruh Hali

8/10

Stres

3/10

Kas ağrısı

4/10

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

Koşu

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Dün

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
Bugün
—
Sat
—
Sun
Scroll

Onu farklı kılan nedir

Sohbet botu değil, uzmanlar. Tekil ölçüm değil, örüntüler.

İsimli uzmanlar

Her biri kendi alanına, üslubuna ve derinliğine sahip sekiz isimli yapay zeka uzmanı, ayrıca seni doğru uzmana yönlendiren genel amaçlı Wellness Helper. Toplam dokuz. Her şeyi biliyormuş gibi davranan tek bir sohbet botu değil.

Örüntü bilinçli analiz

Her yanıt son 30+ gününe dayanır. "8 saat uyku iyidir" demez. "4 haftadır salı günleri 6,5 saatin altındasın, işte düzeltmen gereken şey" der.

Giyilebilir cihaza özgü

Apple Health, Fitbit, Oura, Health Connect ve daha fazlası. Mevcut veri katmanın otomatik olarak akar.

Kaydetmenin beş yolu

Yaz, fotoğraf çek, bugünkü kamera rulonu tarat, alışılmış bir öğünü tekrarla ya da makrosları sonradan düzelt. Ana uyan hangisiyse, bitirmene üç dokunuş kalır.

İçgörü motoru

Genel tavsiyelere değil kendi rakamlarına dayanan, neyin değiştiğinin, neyin tekrarlanması ve neyin bırakılması gerektiğinin günlük ve haftalık bir özeti.

Arkadaş yarışmaları

Adım savaşları, uyku serileri, kaldırış mücadeleleri. Uzmanların takip eder, arkadaşların yarışır.

SSS

SSS

Her şeyi takip etmem mi gerekiyor?+
Hayır. Kontrol paneli, açtığın şeye göre şekillenir. Sadece antrenman ve uyku istiyorsan, uygulamanın tamamı senin için bu olur. İlgi alanın büyüdükçe daha sonra modül ekleyebilirsin.
Yapay zeka verimi nasıl biliyor?+
Her sohbet, kaydettiğin verilerin ve son giyilebilir cihaz okumalarının yapılandırılmış bir kesitini model bağlamına çeker. Yapay zeka, panonun gösterdiği aynı sayıları görür. Hiçbir şey uydurulmaz veya tahmin edilmez.
Bu tıbbi bir ürün mü?+
Hayır. Wellness Project kişisel bir kayıt ve bilgilendirme aracıdır. Asla teşhis koymayız, asla reçete yazmayız ve akut, kalıcı ya da normal aralığın dışında olan herhangi bir şey için açıkça bir klinisyene görünmeni söyleriz. Tam tıbbi feragatnamemizi /terms sayfasında bulabilirsin.

Takibe başla. Bugün uzmanlarınla konuş.

Ücretsiz · Kredi kartı gerekmez · iPhone, Android, web

App Store'dan indirGoogle Play'den edin

Wellness Project bilgilendirici bir yazılımdır, bir tıbbi ürün değildir. Yapay zeka danışmanları teşhis koymaz, tedavi etmez veya reçete yazmaz; klinik her konuda nitelikli bir klinisyene danış.

Özellikler

  • Yapay Zeka Antrenman Takipçisi
  • Kişisel Rekorlar
  • Yapay Zeka Koşu Koçu
  • Beslenme ve Makrolar
  • Vücut Kompozisyonu
  • Kalp Atış Hızı ve HRV
  • Uyku Takibi
  • Adım ve Aktivite
  • Toparlanma Seansları
  • Takviyeler & İlaçlar
  • Laboratuvar Testleri
  • İyi Hal ve Ruh Hali
  • Sakatlık Takibi

Yapay Zeka Koçları

  • Jamie Reyes - Hipertrofi
  • Casey Mills - Beslenme
  • Evelyn Cross - Uzun Ömür
  • Max Kline - Biyohacker
  • Lauryn Britt - Fizyoterapist
  • Rex Dalton - Vücut Geliştirme
  • Elias Kiptoo - Koşu
  • Atlas Mercer - Protokoller

Entegrasyonlar

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health'ten Claude'a
  • Tüm Cihazlar

İçin

  • Kilo Verme
  • Kas Kazanımı
  • Uzun Ömür
  • Koşucular
  • Biyohackerlar
  • Protokol Takipçileri

Öğren

  • Öğrenme merkezi
  • HRV nedir
  • Aktif Bölge Dakikaları
  • En İyi Yapay Zeka Fitness Uygulaması
  • En İyi Fitness Takip Cihazı
  • Apple Watch ile Fitbit Karşılaştırması
  • En İyi Uzun Ömür Uygulaması
  • MyFitnessPal Alternatifi
  • Kurulum kılavuzları

Şirket

  • Hakkında
  • Nasıl çalışır
  • Bir öğünü kaydetmenin beş yolu
  • Tüm özellikler
  • Tüm koçlar
  • Uygulamaları indir
  • Ekip blogu
  • Yenilikler
  • Gizlilik
  • Şartlar
Wellness Project™

Her metriğin arkasında isimli bir uzmanın olduğu ilk yapay zeka fitness, beslenme ve uzun ömür uygulaması. Ücretsiz. Artık iPhone'da.

App Store'dan indirGoogle Play'den edin

© 2026 Wellness Project. Tıbbi bir ürün değildir. Yapay zeka danışmanları bilgilendirme amaçlıdır ve klinik bakımın yerini tutmaz.