Akşam yemeğini bir matematik problemine çevirmeyen yapay zeka beslenme takibi.

Çoğu makro takipçisi ya beslenmeyi bir matematik problemine çevirir (tart, tara, hesapla) ya da o kadar yumuşatır ki veri işe yaramaz hale gelir. Casey ikisini de yapmaz. Bir öğünü bir arkadaşına anlatır gibi anlatırsın; o tahmin eder, biraz temkinli yanılır ve önemli olduklarında örüntüleri öne çıkarır.

"Tek tek öğünler yerine örüntüler" Casey'nin gerçek sözü. Kötü bir gün hiçbir şey yapmaz. Kötü bir hafta bir konuşma başlatır. Kötü bir ay somut bir öneri alır: kaldırma günlerinde protein düşük, perşembeleri karbonhidrat çöküyor, akşam yemeği saati geçikiyor ve kilo eskisi gibi tepki vermiyor.

Günlük kalori hedefi, protein tabanı ve makro dağılımı hedeflerinden ayarlanabilir. Casey ahlak dersi vermez. Seni olduğun yerde karşılar ve sırada ne yapman gerektiğini söyler.

Kcal hedefiniz bir bakım kalorisi tahmininden başlar, ve bakım kalorisi bir aralıktır, sihirli bir sayı değil, bu yüzden Casey başlangıç noktasını sabit bir cevap değil, gerçek trendinize göre düzeltilecek bir hipotez olarak ele alır.