Wat dit daadwerkelijk doet
Standaard kan Claude je Oura Ring data niet zien. Het heeft geen login voor je Oura account en geen toegang tot de Oura app op je telefoon, waar je readiness, slaapfasen en HRV staan. Als je een screenshot van de slaap van gisteravond plakt, kan Claude die ene afbeelding lezen, maar het heeft geen geheugen van je geschiedenis en geen manier om een trend over een maand op te halen.
MCP verandert dat. Het Model Context Protocol is een open standaard waarmee Claude via een consistente interface verbinding maakt met een externe databron, zoals een USB-C-poort elk apparaat op één aansluiting laat aansluiten. Als een dienst een MCP-server draait over je Oura-data, kan Claude tijdens een gesprek gegevens opvragen en redeneren op basis van echte cijfers in plaats van te gokken.
Wellness Project draait precies die server. Je ring koppelt via Oura's officiële OAuth-flow aan Wellness Project, de geschiedenis synchroniseert en één MCP-server stelt die gesynchroniseerde geschiedenis met alleen-lezen toegang beschikbaar aan Claude. Het resultaat is een normale Claude-chat die vragen over je echte readiness, slaapfasen, HRV en rusthartslag kan beantwoorden.
Hoe je het koppelt
Drie onderdelen moeten op hun plek vallen: Oura moet Wellness Project bereiken, de MCP-server moet aan Claude worden toegevoegd en daarna stel je je vraag. Elke stap duurt ongeveer een minuut en de installatie doe je maar één keer.
Download de Wellness Project-app
Download Wellness Project voor iPhone of Android met de knoppen hierboven, of meld je aan op het web. Aanmelden met Apple of Google gaat met één tik, het account is gratis tijdens early access, en deze app slaat je gesynchroniseerde geschiedenis op en levert die via MCP aan Claude en ChatGPT.
Oura verbinden met Wellness Project
Open in Wellness Project integraties en kies Oura. Je wordt doorgestuurd naar Oura's officiële OAuth-inlogpagina, waar je inlogt en leestoegang goedkeurt. Je slaapfasen, readiness, HRV en hartslag in rust beginnen te synchroniseren. Dit bouwt de geschiedenis op die de MCP-server later beschikbaar stelt. Geen export, geen screenshots.
Begrijp wat MCP doet
MCP is de standaard waarmee Claude communiceert met een externe databron. Je plakt geen data in de chat en traint er geen model mee. Je wijst Claude naar een server die je gesynchroniseerde Oura-geschiedenis al bevat, zodat het precies de rijen kan lezen die het nodig heeft, wanneer het ze nodig heeft. Er wordt niets in bulk gekopieerd.
Voeg de MCP-server toe aan Claude
Voeg in claude.ai wellnessproject.ai/api/mcp toe als aangepaste connector en autoriseer via je Wellness Project-account. Claude Desktop synchroniseert de connector vanuit claude.ai.
Vraag Claude naar je Oura-gegevens
Open een chat en vraag het. "Hoe heeft mijn readiness deze maand getrend?" "Daalde mijn HRV in de weken dat ik slecht sliep?" "Wat was mijn gemiddelde hartslag in rust vorige week?" Claude haalt de gestructureerde rijen van de server op en antwoordt vanuit je Oura geschiedenis in plaats van een enkele screenshot of een generiek gemiddelde.
Wat je kunt vragen zodra het verbonden is
De verbinding is alleen de moeite waard als de vragen beter worden, en dat gebeurt. Omdat Claude geïnterpreteerde geschiedenis leest in plaats van de losse score van vannacht, gaan de nuttige prompts over tijd: patronen, basislijnen en oorzaak-gevolgverbanden tussen je Oura-signalen.
Vraag hoe je hartslag in rust veranderde tijdens een stressvolle maand. Vraag of je gereedheid samenhangt met de nachten dat je eerder naar bed ging. Vraag Claude om de week te signaleren waarin je HRV en slaap samen daalden. En omdat dezelfde server elk apparaat leest dat je koppelt, kunnen die antwoorden Oura erbij betrekken samen met Apple Health of Fitbit, zodat het beeld compleet is in plaats van verspreid over apps die nooit gegevens vergelijken.
Give Claude your real Oura history.
Synchroniseer Oura via OAuth met Wellness Project, voeg de MCP-server toe aan Claude en vraag naar je echte gereedheids- en HRV-trends. Gratis tijdens early access.
