Lichaamssamenstelling
Lichaamssamenstelling bijhouden: gewicht, lichaamsvet, vetvrije massa, zonder de dagelijkse stress.
Eén slechte dag op de weegschaal betekent niets. Wellness Project vlakt de ruis af, toont je de 7- en 28-daagse trend die er echt toe doet, en laat je specialisten gewicht zien in de context van training, slaap en voeding, niet in een vacuüm.
Gratis Basis · Oprichter Pro $4.99/maand tot 15 oktober
Onafhankelijk gecontroleerd op beveiliging
Wat erin zit
Body comp the way it should be tracked
Automatische synchronisatie van slimme weegschaal
Fitbit, Withings en Wyze synchroniseren via directe verbindingen. Andere weegschalen kunnen nog steeds via Apple Health of Health Connect binnenkomen wanneer hun companion-apps daar gewicht of lichaamsvet schrijven.
Lichaamsvet en vetvrije massa
BIA-weegschaalgegevens worden samen met je gewicht geïmporteerd. Vetpercentage en vetvrije massa worden naast de gewichtslijn in de grafiek getoond.
Trendlijn vs. dagelijks
7-daagse en 28-daagse voortschrijdende gemiddelden weergegeven over je dagelijkse weegmomenten. We coachen op basis van de trendlijn, niet op het ochtendcijfer.
Doelbewuste verschillen
In een cut? In een bulk? In onderhoud? Het dashboard toont je afstand tot het doel en de veranderingssnelheid in kg/week.
Domeinoverstijgende context
1,2 lb zwaarder na een zout diner en 4 uur slaap is niet hetzelfde als 1,2 lb zwaarder op een normale dag. Je specialisten zien beide.
Handmatige invoer in gewone taal
"Registreer gewicht 185,4." Klaar. Je hoeft de weegschaal-app niet te openen.
In de app
One number is noise. The trend is the signal.
Het dagelijkse gewicht op de weegschaal schommelt alleen al ±2-3 lb door water, natrium, glycogeen en slaap. De meeste apps tonen je het dagcijfer en laten je daar paniekerig van worden. Wellness Project zet het voortschrijdende gemiddelde over 7 dagen voorop; de dagelijkse meting is er als je die wilt zien, maar die stuurt het gesprek niet.
Voor een recompositie (vetvrije massa opbouwen terwijl je vet verliest) zetten we vetpercentage en vetvrije massa in dezelfde grafiek met twee y-assen. Vetvrije massa die stijgt terwijl het vetpercentage daalt, is het beeld van recompositie; gebeurt dat niet, dan bespreken Casey en Rex waarom.
BIA van slimme weegschalen is niet perfect, maar wel consistent. Wellness Project doet niet alsof een verandering van 0,5% lichaamsvet van de ene op de andere dag echt is; we kijken naar verschillen over vier weken en benoemen de betekenisvolle.
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen
Ondersteunt het DEXA-scans?
Hoe vaak moet ik mezelf wegen?
Meer
Blijf ontdekken
Integratie
Wyze Scale
Directe Wyze Scale-synchronisatie voor gewicht en lichaamssamenstelling. Koppel je Wyze-account één keer, importeer beschikbare geschiedenis en houd nieuwe wegingen op de achtergrond actueel.
Lees meerHandleiding
Verbind een slimme weegschaal
Renpho, Eufy en andere weegschalen kunnen gewicht en lichaamsvet doorgeven via Apple Health of Health Connect. Wyze Scale en Withings hebben ook directe Wellness Project-verbindingen.
Lees meerVoeding
Macro's & calorieën
De andere helft van de recompositieformule, gecoacht door Casey.
Lees meerCoach
Maak kennis met Rex Dalton
Wanneer lichaamssamenstelling serieus wordt: cuts, bulks en wedstrijdvoorbereiding.
Lees meerGebruikssituatie
Voor spieropbouw
Hoe je Wellness Project gebruikt voor een schone lean bulk over maanden.
Lees meerBegin met bijhouden. Praat vandaag met je specialisten.
Gratis Basis · Oprichter Pro $4.99/maand tot 15 oktober
Wellness Project is informatieve software, geen medisch product. AI-adviseurs diagnosticeren, behandelen of schrijven niet voor; raadpleeg voor klinische zaken een gekwalificeerde zorgprofessional.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
