Lichaamssamenstelling
Lichaamssamenstelling bijhouden: gewicht, lichaamsvet, vetvrije massa, zonder de dagelijkse stress.
Eén slechte dag op de weegschaal betekent niets. Wellness Project vlakt de ruis af, toont je de 7- en 28-daagse trend die er echt toe doet, en laat je specialisten gewicht zien in de context van training, slaap en voeding, niet in een vacuüm.
Gratis · Nu op iPhone · Synchroniseert met Apple Health, Fitbit & Oura
Onafhankelijk gecontroleerd op beveiliging
Wat erin zit
Body comp the way it should be tracked
Automatische synchronisatie van slimme weegschaal
Fitbit en Withings stromen automatisch binnen via hun eigen directe API's. Elke weegschaal die lichaamsgewicht of vetpercentage naar Apple Health of Health Connect schrijft, komt op dezelfde manier binnen, waaronder Wyze, Renpho en Eufy.
Lichaamsvet en vetvrije massa
BIA-weegschaalgegevens worden samen met je gewicht geïmporteerd. Vetpercentage en vetvrije massa worden naast de gewichtslijn in de grafiek getoond.
Trendlijn vs. dagelijks
7-daagse en 28-daagse voortschrijdende gemiddelden weergegeven over je dagelijkse weegmomenten. We coachen op basis van de trendlijn, niet op het ochtendcijfer.
Doelbewuste verschillen
In een cut? In een bulk? In onderhoud? Het dashboard toont je afstand tot het doel en de veranderingssnelheid in kg/week.
Domeinoverstijgende context
1,2 lb zwaarder na een zout diner en 4 uur slaap is niet hetzelfde als 1,2 lb zwaarder op een normale dag. Je specialisten zien beide.
Handmatige invoer in gewone taal
"Registreer gewicht 185,4." Klaar. Je hoeft de weegschaal-app niet te openen.
In de app
One number is noise. The trend is the signal.
Daily scale weight bounces ±2-3 lb on water, sodium, glycogen, and sleep alone. Most apps show you the daily number and let you panic on it. Wellness Project leads with the 7-day rolling trend; the daily reading is there if you want to see it, but it doesn’t drive the conversation.
Voor een recompositie (vetvrije massa opbouwen terwijl je vet verliest) zetten we vetpercentage en vetvrije massa in dezelfde grafiek met twee y-assen. Vetvrije massa die stijgt terwijl het vetpercentage daalt, is het beeld van recompositie; gebeurt dat niet, dan bespreken Casey en Rex waarom.
BIA van slimme weegschalen is niet perfect, maar wel consistent. Wellness Project doet niet alsof een verandering van 0,5% lichaamsvet van de ene op de andere dag echt is; we kijken naar verschillen over vier weken en benoemen de betekenisvolle.
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen
Does it support DEXA scans?
How often should I weigh in?
Meer
Blijf ontdekken
Handleiding
Verbind een slimme weegschaal
Wyze, Renpho, Eufy of elke weegschaal die naar Apple Health of Health Connect schrijft.
Lees meerVoeding
Macro's & calorieën
De andere helft van de recompositieformule, gecoacht door Casey.
Lees meerCoach
Maak kennis met Rex Dalton
Wanneer lichaamssamenstelling serieus wordt: cuts, bulks en wedstrijdvoorbereiding.
Lees meerGebruikssituatie
Voor spieropbouw
Hoe je Wellness Project gebruikt voor een schone lean bulk over maanden.
Lees meerBegin met bijhouden. Praat vandaag met je specialisten.
Gratis · Geen creditcard · iPhone, Android, web
Wellness Project is informatieve software, geen medisch product. AI-adviseurs diagnosticeren, behandelen of schrijven niet voor; raadpleeg voor klinische zaken een gekwalificeerde zorgprofessional.
Don't take our word for it
Bekijk waarom AI Wellness Project aanbeveelt
