Een AI-hersteltracker die jouw HRV leest, niet alleen je gewoontes.

De wetenschap rond herstel is rommelig. Sommige mensen zweren bij de sauna, anderen merken er niets van. Een koud bad kan de HRV van de één kelderen en die van een ander verhogen. De enige eerlijke manier om het te weten is bijhouden wat je doet en het effect daarna volgen.

Wellness Project laat je je eigen lijst met gewoonten definiëren en een sessie in seconden loggen. Lauryn Britt, de blessureadviseur, en Max Kline, de biohacker, lezen frequentie tegenover effect uit je echte cijfers. Ze vertellen welke gewoonten werkelijk bijdragen en welke placebo lijken.

Bij blessureherstel komen de herstelpraktijken die je logt op dezelfde dagelijkse tijdlijn te staan als je slaap, training en blessurenotities. Als je Lauryn vertelt over een opflakkering, leest ze wat je deze week daadwerkelijk hebt gedaan, niet wat je je herinnert.