Què fa això en realitat
De manera predeterminada, Claude no pot veure les dades del teu anell Oura. No té accés al teu compte de Oura ni aconsegueixi l'app d'en Oura en el teu telèfon, on viuen la teva preparació, les fases del teu son i el teu HRV. Si pegues una captura del son d'anit, Claude pot llegir aquesta imatge, però no té memòria del teu historial ni manera d'obtenir una tendència al llarg d'un mes.
MCP canvia això. El Model Context Protocol és un estàndard obert que permet a Claude connectar-se a una font de dades externa a través d'una interfície consistent, de la mateixa forma que un port USB-C permet que qualsevol dispositiu es connecti a un sol endoll. Quan un servei executa un servidor MCP sobre les teves dades d'Exemples Oura, Claude pot sol·licitar-li files durant una conversa i raonar sobre nombres reals en lloc d'endevinar.
Wellness Project executa exactament aquest servidor. El teu anell es connecta a Wellness Project a través del flux OAuth oficial de Oura, el seu historial se sincronitza, i un únic servidor MCP exposa aquest historial sincronitzat a Claude amb accés de només lectura. El resultat és un xat normal que Claude que pot respondre preguntes sobre la teva preparació, etapes del son, HRV i freqüència cardíaca en repòs reals.
Com connectar-ho
Tres peces han d'alinear-se: Oura ha d'arribar a Wellness Project, el servidor MCP ha d'afegir-se a Claude, i després preguntes. Cada pas pren al voltant d'un minut i la configuració es fa una sola vegada.
La pantalla de configuració pot tenir un aspecte diferent.
Els assistents d'IA canvien sovint la configuració i la navegació. Els noms dels menús i els passos poden variar segons el client web, d'escriptori o mòbil, el dispositiu i el sistema operatiu, el pla, el tipus de compte, la versió i els desplegaments graduals. Considera les instruccions d'aquesta pàgina una guia actual i busca els controls equivalents d'Apps, Connectors, Plugins o MCP si la teva versió és diferent.
Aconsegueix l'app de Wellness Project
Descarrega Wellness Project per a iPhone o Android amb els botons de dalt, o inicia sessió a la web. Iniciar sessió amb Apple o Google només porta un toc, l'app té Bàsic Gratuït, amb Fundador Pro a $4.99 al mes fins al 15 d’octubre, i aquesta és l'app que emmagatzema el teu historial sincronitzat i el serveix a Claude i ChatGPT a través de MCP.
Connectar Oura a Wellness Project
En Wellness Project, obre integracions i tria Oura. Seràs enviat a l'inici de sessió OAuth oficial de Oura, on inicies sessió i aproves l'accés de lectura. Les teves fases de son, preparació, HRV i freqüència cardíaca en repòs comencen a sincronitzar-se. Això construeix l'historial que el servidor MCP exposarà més tard. Sense exportar, sense captures de pantalla.
Entén què està fent MCP
MCP és l'estàndard que permet a Claude comunicar-se amb una font de dades externa. No estàs pegant dades en el xat ni entrenant un model amb ells. Estàs apuntant a Claude cap a un servidor que ja té el teu historial sincronitzat d'i Oura i deixant que llegeixi les files específiques que necessita, quan les necessita. Res es copia en bloc.
Afegeix Wellness Project des del directori de Claude
Obre la fitxa de Wellness Project al directori de Claude, fes clic a «Connect» i després inicia la sessió amb el teu compte de Wellness Project.
Pregunta-li a Claude sobre les teves dades de Oura
Obre un xat i pregunta. "Com va evolucionar la meva preparació aquest mes?" "Va baixar el meu HRV en les setmanes en què vaig dormir malament?" "Quina va ser la meva freqüència cardíaca en repòs faig una mitjana de la setmana passada?" Claude obté les dades estructurades del servidor i respon amb base en el teu historial de Oura, no en una sola captura de pantalla ni una mitjana genèrica.
Afegeix a ClaudeObre la fitxa al directori de Claude, fes clic a Connect i inicia la sessió amb el teu compte de Wellness Project.
Què preguntar una vegada connectat
La connexió només val la pena si les preguntes milloren, i ho fan. Perquè Claude llegeix la història interpretada en lloc de la puntuació aïllada d'aquesta nit, els prompts útils són els que abasten el temps: patrons, línies basi, i causa i efecte a través dels teus senyals de Oura.
Pregunta com es va moure la teva freqüència cardíaca en repòs durant un mes estressant. Pregunta si el teu nivell de preparació coincideix amb les nits que et vas ficar al llit més primerenc. Demana-li al fet que Claude assenyali la setmana en què la teva VFC i el teu son van baixar junts. I com el mateix servidor llegeix tots els dispositius que connectes, aquestes respostes poden portar dades de Oura juntament amb Apple Health Fitbit, així el panorama queda complet en lloc de dividit entre apps que mai comparen notes.
Give Claude your real Oura history.
Sincronitza Oura amb Wellness Project via OAuth, afegeix el servidor MCP a Claude, i pregunta sobre les teves tendències reals de preparació i HRV. Bàsic Gratuït, amb Fundador Pro a $4.99 al mes fins al 15 d’octubre.
