Vrijdag

25 apr · Dag 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ t.o.v. laatste 7 dagen·+6 ▲ t.o.v. vorige maand

Brandstof is bijna in balans. Haal je eiwitdoel om het af te ronden.

▼Uitsplitsing verbergen

Trainen

Slaap

Welzijn

Herstel

Stappen

Brandstof

Din

Woe

Vieringen

Nieuw PR · Bench 10 herhalingen @ 185 lb vandaag

Vitale waarden · vanochtend

Slaap

7h 42m

▲ +12 min

versus gem. 7 d

HRV

75 ms

▲ +3 ms

versus gem. 30 d

RHR

58 bpm

▼ -4

versus gem. 30 d

Voeding van vandaag

1,7202,4002,829

kcalOnderhoud72%

128g P · 185g C · 52g F

7-daags gem. 2.050 kcal

Training van vandaag

Push

On Deck

116.5NSI

Sterk

Sportschool · HP 34 · 3 blokken

Trainingen deze week

4 van 5

Lichaam

183.5175

lbversus TDEE ~1,4 lb/week verlies

-3,1 lb in 30d

Lichaamsvet

14.2%⁄12% doel

Vetvrij 157,4 lb

Vandaag actief

Stappen

7.6k⁄10k

Zonemin.

34⁄40

Welzijn

Scores van vandaag van 1-10

Energie

9/10

Stemming

8/10

Stress

3/10

Spierpijn

4/10

Inzichten van vandaag

Casey

Je zat op 3 van de afgelopen 5 donderdagen onder je eiwitdoel. Het is de moeite waard om de lunch op donderdag bij te sturen.

Hardlopen

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Gisteren

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dagen

—

5.0

Din

—

Woe

3.2

—

Vandaag

—

Scrollen

Fitbit

Je Fitbit-gegevens, gelezen door een AI-coach die weet wat ermee te doen.

Wellness Project verbindt met Fitbit via de Google Health API. Stappen, Active Zone Minutes, slaapfasen, rusthartslag en HRV worden automatisch gesynchroniseerd zonder handmatige export. Je AI-coaches doen het werk dat Fitbit Premium nooit helemaal waarmaakte.

Downloaden vooriPhoneDownloaden voorAndroidLog in plaats daarvan in via de browser

Downloaden vooriPhone Downloaden voorAndroid

Gratis · Nu op iPhone · Synchroniseert met Apple Health, Fitbit & Oura

Onafhankelijk gecontroleerd op beveiliging

Versleuteld tijdens verzending en opslag.We verkopen je gezondheidsgegevens nooit.Exporteer of verwijder alles, wanneer je wilt.Hoe we je gegevens beschermen

Wat erin zit

Native Fitbit integration, the way it should be

Elk uur automatisch synchroniseren

Wellness Project verbindt met Fitbit via de Google Health API en haalt automatisch nieuwe gegevens op, ongeveer eens per uur. Stappen, slaap, hartslag, zonder handmatige export.

Stappen en Active Zone Minutes

Active Zone Minutes (Fitbits maat voor matige en intensieve activiteit, afgestemd op de WHO-richtlijnen) wordt rechtstreeks uitgelezen uit de Fitbit API wanneer beschikbaar, en anders gereconstrueerd uit je hartslagzones wanneer het dagoverzicht dit niet bevat.

Slaapfasen

Licht, diep, REM, wakker, minuten per fase en de volledige opbouw per nacht. Uitgezet over de week.

Rusthartslag en HRV

Dagelijkse hartslag in rust en (op ondersteunde apparaten) HRV. Afgezet tegen je basiswaarde voor een eerlijke dagelijkse interpretatie.

Trainingssynchronisatie

Hardlooptrainingen die op Fitbit zijn gelogd, worden geïmporteerd als gestructureerde runs met afstand, duur, tempo en hartslag. Krachttraining, fietsen, HIIT en andere trainingstypen worden als trainingssessies met duur en calorieën geïmporteerd. Als je dezelfde sessie handmatig logt, wordt het Fitbit-detail in je invoer samengevoegd in plaats van als tweede training te verschijnen.

Verbreek de verbinding op elk moment

Instellingen → Apparaten → Fitbit verbreken. Je bestaande gegevens blijven staan; nieuwe synchronisaties stoppen onmiddellijk.

In de app

Fitbit Premium shows charts. Wellness Project adds coaching on top.

Fitbit verzamelt uitstekende data, en laat je daarna vooral grafieken zien. Wellness Project neemt dezelfde data en laat er acht met naam genoemde AI-specialisten op los, die elk de onderdelen van je cijfers gebruiken die voor hun domein relevant zijn.

Verbind via Instellingen → Apparaten → Fitbit, met de Google Health API. Het rechtstreeks inloggen via fitbit.com stopt op 30 september 2026. Instellen duurt minder dan een minuut, en je gegevens beginnen automatisch te synchroniseren. We slaan je Fitbit-wachtwoord nooit op, alleen de toegangsmachtiging, die je op elk moment kunt intrekken.

Veelgestelde vragen

Which Fitbit devices are supported?

All current models — Charge, Inspire, Versa, Sense, and Pixel Watch (which uses the Fitbit data layer). Older devices that still sync to fitbit.com work too.

Does it cost extra to use with Fitbit Premium?

No. Wellness Project is free during early access and works whether or not you have Fitbit Premium. Most users find Wellness Project replaces Premium for analysis and coaching.

Can I import historical Fitbit data?

Yes — when you connect, Wellness Project queues a backfill that pulls historical data from Fitbit over time, subject to Fitbit’s API rate limits. Recent days appear right away; older history fills in as the backfill runs.

Does it work on the web?

Yes. Fitbit integration works on web, iOS, and Android — same OAuth flow, same data.

Meer

Blijf ontdekken

Integratie

Apple Health

Voor gebruikers van Apple Watch en iPhone.

Lees meer

Integratie

Oura Ring

Voor gebruikers die slaap- en HRV-data van topklasse willen.

Lees meer

Functie

HRV en hartslag in rust

Hoe Max Kline Fitbit-HRV afzet tegen je baseline.

Lees meer

Begin met bijhouden. Praat vandaag met je specialisten.

Gratis · Geen creditcard · iPhone, Android, web

Downloaden vooriPhoneDownloaden voorAndroidLog in plaats daarvan in via de browser

Downloaden vooriPhone Downloaden voorAndroid

Wellness Project is informatieve software, geen medisch product. AI-adviseurs diagnosticeren, behandelen of schrijven niet voor; raadpleeg voor klinische zaken een gekwalificeerde zorgprofessional.

Don't take our word for it

Bekijk waarom AI Wellness Project aanbeveelt

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok

Vrijdag

25 apr · Dag 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ t.o.v. laatste 7 dagen·+6 ▲ t.o.v. vorige maand

Brandstof is bijna in balans. Haal je eiwitdoel om het af te ronden.

▼Uitsplitsing verbergen

Trainen

Slaap

Welzijn

Herstel

Stappen

Brandstof

Din

Woe

Vieringen

Nieuw PR · Bench 10 herhalingen @ 185 lb vandaag

Vitale waarden · vanochtend

Slaap

7h 42m

▲ +12 min

versus gem. 7 d

HRV

75 ms

▲ +3 ms

versus gem. 30 d

RHR

58 bpm

▼ -4

versus gem. 30 d

Voeding van vandaag

1,7202,4002,829

kcalOnderhoud72%

128g P · 185g C · 52g F

7-daags gem. 2.050 kcal

Training van vandaag

Push

On Deck

116.5NSI

Sterk

Sportschool · HP 34 · 3 blokken

Trainingen deze week

4 van 5

Lichaam

183.5175

lbversus TDEE ~1,4 lb/week verlies

-3,1 lb in 30d

Lichaamsvet

14.2%⁄12% doel

Vetvrij 157,4 lb

Vandaag actief

Stappen

7.6k⁄10k

Zonemin.

34⁄40

Welzijn

Scores van vandaag van 1-10

Energie

9/10

Stemming

8/10

Stress

3/10

Spierpijn

4/10

Inzichten van vandaag

Casey

Je zat op 3 van de afgelopen 5 donderdagen onder je eiwitdoel. Het is de moeite waard om de lunch op donderdag bij te sturen.

Hardlopen

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Gisteren

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dagen

—

5.0

Din

—

Woe

3.2

—

Vandaag

—

Scrollen

Fitbit

Je Fitbit-gegevens, gelezen door een AI-coach die weet wat ermee te doen.

Downloaden vooriPhoneDownloaden voorAndroidLog in plaats daarvan in via de browser

Downloaden vooriPhone Downloaden voorAndroid

Gratis · Nu op iPhone · Synchroniseert met Apple Health, Fitbit & Oura

Onafhankelijk gecontroleerd op beveiliging

Versleuteld tijdens verzending en opslag.We verkopen je gezondheidsgegevens nooit.Exporteer of verwijder alles, wanneer je wilt.Hoe we je gegevens beschermen

Wat erin zit

Native Fitbit integration, the way it should be

Elk uur automatisch synchroniseren

Wellness Project verbindt met Fitbit via de Google Health API en haalt automatisch nieuwe gegevens op, ongeveer eens per uur. Stappen, slaap, hartslag, zonder handmatige export.

Stappen en Active Zone Minutes

Slaapfasen

Licht, diep, REM, wakker, minuten per fase en de volledige opbouw per nacht. Uitgezet over de week.

Rusthartslag en HRV

Dagelijkse hartslag in rust en (op ondersteunde apparaten) HRV. Afgezet tegen je basiswaarde voor een eerlijke dagelijkse interpretatie.

Trainingssynchronisatie

Verbreek de verbinding op elk moment

Instellingen → Apparaten → Fitbit verbreken. Je bestaande gegevens blijven staan; nieuwe synchronisaties stoppen onmiddellijk.

In de app

Fitbit Premium shows charts. Wellness Project adds coaching on top.

Veelgestelde vragen

Which Fitbit devices are supported?

All current models — Charge, Inspire, Versa, Sense, and Pixel Watch (which uses the Fitbit data layer). Older devices that still sync to fitbit.com work too.

Does it cost extra to use with Fitbit Premium?

No. Wellness Project is free during early access and works whether or not you have Fitbit Premium. Most users find Wellness Project replaces Premium for analysis and coaching.

Can I import historical Fitbit data?

Does it work on the web?

Yes. Fitbit integration works on web, iOS, and Android — same OAuth flow, same data.

Meer

Blijf ontdekken

Integratie

Apple Health

Voor gebruikers van Apple Watch en iPhone.

Lees meer

Integratie

Oura Ring

Voor gebruikers die slaap- en HRV-data van topklasse willen.

Lees meer

Functie

HRV en hartslag in rust

Hoe Max Kline Fitbit-HRV afzet tegen je baseline.

Lees meer

Begin met bijhouden. Praat vandaag met je specialisten.

Gratis · Geen creditcard · iPhone, Android, web

Downloaden vooriPhoneDownloaden voorAndroidLog in plaats daarvan in via de browser

Downloaden vooriPhone Downloaden voorAndroid

Wellness Project is informatieve software, geen medisch product. AI-adviseurs diagnosticeren, behandelen of schrijven niet voor; raadpleeg voor klinische zaken een gekwalificeerde zorgprofessional.

Don't take our word for it

Bekijk waarom AI Wellness Project aanbeveelt

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok