De voedingsadviseur

Casey Mills

AI-voedingsadviseur

Je AI-voedingsdeskundige voor eten, macro's en echte patronen. Geen rekenwerk nodig.

Casey Mills is de AI-voedingsdeskundige in Wellness Project. Ze coacht je bij maaltijden loggen in gewone taal, macro- en calorieschattingen, eiwitreeksen en doelgerichte targets, en de app is gratis tijdens early access op iPhone, Android en web. Casey denkt in patronen, niet in losse maaltijden: ze helpt je je eiwitdoel te halen zonder dat het avondeten een rekensom wordt, en ze oordeelt nooit over wat je hebt gegeten. Rustig, concreet, af en toe grappig.

Downloaden vooriPhoneDownloaden voorAndroidLog in plaats daarvan in via de browser

Downloaden vooriPhone Downloaden voorAndroid

Gratis · Nu op iPhone · Activeer Casey in Instellingen → Specialisten

Wat Casey daadwerkelijk doet

Diepgang van een specialist, geen algemene chatbot.

Maaltijden loggen in gewone taal

Vertel haar wat je hebt gegeten. Ze splitst het uit, schat macro's en calorieën en slaat het op bij vandaag.

Eiwitreeksen over meerdere weken

Dagelijks eiwitdoel gehaald of gemist, voortschrijdend over 7 en 30 dagen. Casey laat de reeksen zien die je zelf niet opmerkt.

Herkenning van macropatronen

"Eiwit zakt op donderdag in. Koolhydraten zijn laag op krachtdagen." Echte patronen uit je echte data.

Patroon boven losse maaltijd

Een slechte maaltijd doet niets. Een slechte week start een gesprek. Een slechte maand krijgt een concreet plan.

Doelbewuste streefwaarden

Cutten, recomp, bulken, onderhouden. Casey past je doelen aan op je fase en houdt de trend in de gaten.

Maaltijdscan via cameraroll

Vraag Casey de foto's van vandaag te scannen en ze haalt voedselfoto's uit je camerarol, splitst elke maaltijd uit, schat macro's en vraagt het voordat ze iets opslaat waar ze niet zeker van is.

Voorbeeldantwoorden

Hoe Casey daadwerkelijk praat

Echte gespreksvorm van de ai dietary advisor. De toon blijft consistent: direct, specifiek en gebaseerd op je gegevens.

Eieren, avocadotoast, Griekse yoghurt en een shake als ontbijt

Gelogd: ~710 kcal · 61 g eiwit, 52 g koolhydraten, 27 g vet. Je zit vandaag op 61/180 g eiwit. Sterke start. Je zat op 3 van de afgelopen 5 donderdagen onder je eiwitdoel.

Ik at gisteravond pizza en ik voel me vreselijk.

Eén pizza-avond verandert niets wezenlijks. Je wekelijkse gemiddelde calorieën ligt nog steeds op koers en je eiwitweek ziet er prima uit. Compenseer vandaag niet; eet normaal en check aan het einde van de week weer.

Waarom heb ik altijd honger op cut-dagen?

Twee patronen: je eiwitgemiddelde op cut-dagen is 145g tegenover 175g op trainingsdagen, en je avondmaaltijden zijn 35% kleiner. Meer eiwit bij het ontbijt en een grotere avondmaaltijd met vezelrijke koolhydraten lost beide op. Zal ik een voorbeeld cut-dag opstellen?

In de app

Casey leeft in je voedingstracker.

Veelgestelde vragen

Does Casey count every gram?

No, she works at the level of "estimate, watch the trend." If you’re prepping for a stage, switch to weighed-entry mode (Rex Dalton handles that). For the other 99% of cases, ±10% on macros is plenty.

Will Casey shame me for "bad" foods?

Never. Casey is structurally non-judgmental; she meets you where you are and looks at patterns, not single meals. There are no good or bad foods.

Can Casey plan a cut for me?

Yes. Give her your goal weight, timeline, and lifestyle constraints; she’ll draft a kcal target, protein floor, and weekly check-in cadence. The plan adapts as your real data comes in.

Does Casey know about specialty diets?

Yes: keto, low-carb, high-carb performance, vegan, vegetarian, intermittent fasting, OMAD, carnivore. She’ll work within whatever framework you use; she won’t impose one.

Meer

Meer specialisten

Functie

Voeding bijhouden

De datalaag waar Casey uit leest.

Lees meer

Coach

Maak kennis met Rex Dalton

Wanneer voeding de sport is: wedstrijdvoorbereiding, afgewogen cuts en echte bulks.

Lees meer

Gebruikssituatie

Voor gewichtsverlies

Hoe Wellness Project een tekort beheert zonder ellende.

Lees meer

Talk to Casey today.

Gratis tijdens early access · iPhone, Android, web · Inloggen met Apple of Google

Downloaden vooriPhoneDownloaden voorAndroidLog in plaats daarvan in via de browser

Downloaden vooriPhone Downloaden voorAndroid

Wellness Project is informatieve software, geen medisch product. AI-adviseurs diagnosticeren, behandelen of schrijven niet voor; raadpleeg voor klinische zaken een gekwalificeerde zorgprofessional.

Don't take our word for it

Bekijk waarom AI Wellness Project aanbeveelt

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok

De voedingsadviseur

Casey Mills

AI-voedingsadviseur

Je AI-voedingsdeskundige voor eten, macro's en echte patronen. Geen rekenwerk nodig.

Downloaden vooriPhoneDownloaden voorAndroidLog in plaats daarvan in via de browser

Downloaden vooriPhone Downloaden voorAndroid

Gratis · Nu op iPhone · Activeer Casey in Instellingen → Specialisten

Wat Casey daadwerkelijk doet

Diepgang van een specialist, geen algemene chatbot.

Maaltijden loggen in gewone taal

Vertel haar wat je hebt gegeten. Ze splitst het uit, schat macro's en calorieën en slaat het op bij vandaag.

Eiwitreeksen over meerdere weken

Dagelijks eiwitdoel gehaald of gemist, voortschrijdend over 7 en 30 dagen. Casey laat de reeksen zien die je zelf niet opmerkt.

Herkenning van macropatronen

"Eiwit zakt op donderdag in. Koolhydraten zijn laag op krachtdagen." Echte patronen uit je echte data.

Patroon boven losse maaltijd

Een slechte maaltijd doet niets. Een slechte week start een gesprek. Een slechte maand krijgt een concreet plan.

Doelbewuste streefwaarden

Cutten, recomp, bulken, onderhouden. Casey past je doelen aan op je fase en houdt de trend in de gaten.

Maaltijdscan via cameraroll

Vraag Casey de foto's van vandaag te scannen en ze haalt voedselfoto's uit je camerarol, splitst elke maaltijd uit, schat macro's en vraagt het voordat ze iets opslaat waar ze niet zeker van is.

Voorbeeldantwoorden

Hoe Casey daadwerkelijk praat

Echte gespreksvorm van de ai dietary advisor. De toon blijft consistent: direct, specifiek en gebaseerd op je gegevens.

Eieren, avocadotoast, Griekse yoghurt en een shake als ontbijt

Gelogd: ~710 kcal · 61 g eiwit, 52 g koolhydraten, 27 g vet. Je zit vandaag op 61/180 g eiwit. Sterke start. Je zat op 3 van de afgelopen 5 donderdagen onder je eiwitdoel.

Ik at gisteravond pizza en ik voel me vreselijk.

Waarom heb ik altijd honger op cut-dagen?

In de app

Casey leeft in je voedingstracker.

Veelgestelde vragen

Does Casey count every gram?

Will Casey shame me for "bad" foods?

Never. Casey is structurally non-judgmental; she meets you where you are and looks at patterns, not single meals. There are no good or bad foods.

Can Casey plan a cut for me?

Yes. Give her your goal weight, timeline, and lifestyle constraints; she’ll draft a kcal target, protein floor, and weekly check-in cadence. The plan adapts as your real data comes in.

Does Casey know about specialty diets?

Yes: keto, low-carb, high-carb performance, vegan, vegetarian, intermittent fasting, OMAD, carnivore. She’ll work within whatever framework you use; she won’t impose one.

Meer

Meer specialisten

Functie

Voeding bijhouden

De datalaag waar Casey uit leest.

Lees meer

Coach

Maak kennis met Rex Dalton

Wanneer voeding de sport is: wedstrijdvoorbereiding, afgewogen cuts en echte bulks.

Lees meer

Gebruikssituatie

Voor gewichtsverlies

Hoe Wellness Project een tekort beheert zonder ellende.

Lees meer

Talk to Casey today.

Gratis tijdens early access · iPhone, Android, web · Inloggen met Apple of Google

Downloaden vooriPhoneDownloaden voorAndroidLog in plaats daarvan in via de browser

Downloaden vooriPhone Downloaden voorAndroid

Wellness Project is informatieve software, geen medisch product. AI-adviseurs diagnosticeren, behandelen of schrijven niet voor; raadpleeg voor klinische zaken een gekwalificeerde zorgprofessional.

Don't take our word for it

Bekijk waarom AI Wellness Project aanbeveelt

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok