De voedingsadviseur

Casey Mills

AI-voedingsadviseur

Je AI-voedingsadviseur voor eten, macro's en echte patronen. Geen rekenwerk nodig.

Casey Mills is de AI-voedingsadviseur in Wellness Project. Ze coacht je bij maaltijden loggen in gewone taal, macro- en calorieschattingen, eiwitreeksen en doelgerichte targets, en de app heeft Gratis Basis, met Oprichter Pro voor $4.99/maand tot 15 oktober. Casey denkt in patronen, niet in losse maaltijden: ze helpt je je eiwitdoel te halen zonder dat het avondeten een rekensom wordt, en ze oordeelt nooit over wat je hebt gegeten. Rustig, concreet, af en toe grappig.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Gratis Basis · Oprichter Pro $4.99/maand tot 15 oktober

Wat Casey daadwerkelijk doet

Diepgang van een specialist, geen algemene chatbot.

Maaltijden loggen in gewone taal

Vertel haar wat je hebt gegeten. Ze splitst het uit, schat macro's en calorieën en slaat het op bij vandaag.

Eiwitreeksen over meerdere weken

Dagelijks eiwitdoel gehaald of gemist, voortschrijdend over 7 en 30 dagen. Casey laat de reeksen zien die je zelf niet opmerkt.

Herkenning van macropatronen

"Eiwit zakt op donderdag in. Koolhydraten zijn laag op krachtdagen." Echte patronen uit je echte data.

Patroon boven losse maaltijd

Een slechte maaltijd doet niets. Een slechte week start een gesprek. Een slechte maand krijgt een concreet plan.

Goal-aware targets

Cut, recomp, bulk, maintain. Casey adjusts targets to your phase and watches the trend.

Ook vitamines en mineralen

Maaltijden die je logt krijgen een voedingsstoffenpaneel. Vraag Casey hoe je ijzer of natrium er deze week voor stond en ze leest het uit je geschiedenis.

Maaltijdscan via cameraroll

Vraag Casey de foto's van vandaag te scannen en ze haalt voedselfoto's uit je camerarol, splitst elke maaltijd uit, schat macro's en vraagt het voordat ze iets opslaat waar ze niet zeker van is.

Voorbeeldantwoorden

Hoe Casey daadwerkelijk praat

Echte gespreksvorm van de ai dietary advisor. De toon blijft consistent: direct, specifiek en gebaseerd op je gegevens.

Eieren, avocadotoast, Griekse yoghurt en een shake als ontbijt

Gelogd: ~710 kcal · 61 g eiwit, 52 g koolhydraten, 27 g vet. Je zit vandaag op 61/180 g eiwit. Sterke start. Je zat op 3 van de afgelopen 5 donderdagen onder je eiwitdoel.

Ik at gisteravond pizza en ik voel me vreselijk.

Eén pizza-avond verandert niets wezenlijks. Je wekelijkse gemiddelde calorieën ligt nog steeds op koers en je eiwitweek ziet er prima uit. Compenseer vandaag niet; eet normaal en check aan het einde van de week weer.

Waarom heb ik altijd honger op cut-dagen?

Twee patronen: je eiwitgemiddelde op cut-dagen is 145g tegenover 175g op trainingsdagen, en je avondmaaltijden zijn 35% kleiner. Meer eiwit bij het ontbijt en een grotere avondmaaltijd met vezelrijke koolhydraten lost beide op. Zal ik een voorbeeld cut-dag opstellen?

In de app

Casey leeft in je voedingstracker.

Veelgestelde vragen

Telt Casey elke gram?

Nee, ze werkt op het niveau van "schatten en de trend volgen". Bereid je je voor op een podium, schakel dan over op gewogen invoer (Rex Dalton behandelt dat). Voor de overige 99% van de gevallen is ±10% op macro’s ruim voldoende.

Zal Casey me beschamen om "slecht" eten?

Nooit. Casey is structureel oordelend, ze ontmoet je waar je bent en kijkt naar patronen, niet naar afzonderlijke maaltijden. Er zijn geen goed of slecht voedsel.

Kan Casey een cut voor me plannen?

Ja. Geef haar je streefgewicht, tijdlijn en levensstijlbeperkingen; zij zal een kcal-doel, eiwitminimum en wekelijkse check-in cadence opstellen. Het plan past zich aan naarmate je echte gegevens binnenkomsten.

Kent Casey speciale diëten?

Ja: keto, low-carb, high-carb performance, veganistisch, vegetarisch, intermittent fasten, OMAD, carnivor. Ze werkt binnen elk framework dat je kiest; ze dwingt je niets op.

Meer

Meer specialisten

Functie

Voeding bijhouden

De datalaag waar Casey uit leest.

Lees meer

Functie

Micronutriëntentracking

Tientallen vitamines en mineralen uit de maaltijden die je logt, met streefwaarden en geschiedenis.

Lees meer

Coach

Maak kennis met Rex Dalton

Wanneer voeding de sport is: wedstrijdvoorbereiding, afgewogen cuts en echte bulks.

Lees meer

Gebruikssituatie

Voor gewichtsverlies

Hoe Wellness Project een tekort beheert zonder ellende.

Lees meer

Praat vandaag nog met Casey.

Gratis Basis · Oprichter Pro $4.99/maand tot 15 oktober

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Wellness Project is informatieve software, geen medisch product. AI-adviseurs diagnosticeren, behandelen of schrijven niet voor; raadpleeg voor klinische zaken een gekwalificeerde zorgprofessional.

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok

De voedingsadviseur

Casey Mills

AI-voedingsadviseur

Je AI-voedingsadviseur voor eten, macro's en echte patronen. Geen rekenwerk nodig.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Gratis Basis · Oprichter Pro $4.99/maand tot 15 oktober

Wat Casey daadwerkelijk doet

Diepgang van een specialist, geen algemene chatbot.

Maaltijden loggen in gewone taal

Vertel haar wat je hebt gegeten. Ze splitst het uit, schat macro's en calorieën en slaat het op bij vandaag.

Eiwitreeksen over meerdere weken

Dagelijks eiwitdoel gehaald of gemist, voortschrijdend over 7 en 30 dagen. Casey laat de reeksen zien die je zelf niet opmerkt.

Herkenning van macropatronen

"Eiwit zakt op donderdag in. Koolhydraten zijn laag op krachtdagen." Echte patronen uit je echte data.

Patroon boven losse maaltijd

Een slechte maaltijd doet niets. Een slechte week start een gesprek. Een slechte maand krijgt een concreet plan.

Goal-aware targets

Cut, recomp, bulk, maintain. Casey adjusts targets to your phase and watches the trend.

Ook vitamines en mineralen

Maaltijden die je logt krijgen een voedingsstoffenpaneel. Vraag Casey hoe je ijzer of natrium er deze week voor stond en ze leest het uit je geschiedenis.

Maaltijdscan via cameraroll

Vraag Casey de foto's van vandaag te scannen en ze haalt voedselfoto's uit je camerarol, splitst elke maaltijd uit, schat macro's en vraagt het voordat ze iets opslaat waar ze niet zeker van is.

Voorbeeldantwoorden

Hoe Casey daadwerkelijk praat

Echte gespreksvorm van de ai dietary advisor. De toon blijft consistent: direct, specifiek en gebaseerd op je gegevens.

Eieren, avocadotoast, Griekse yoghurt en een shake als ontbijt

Gelogd: ~710 kcal · 61 g eiwit, 52 g koolhydraten, 27 g vet. Je zit vandaag op 61/180 g eiwit. Sterke start. Je zat op 3 van de afgelopen 5 donderdagen onder je eiwitdoel.

Ik at gisteravond pizza en ik voel me vreselijk.

Waarom heb ik altijd honger op cut-dagen?

In de app

Casey leeft in je voedingstracker.

Veelgestelde vragen

Telt Casey elke gram?

Zal Casey me beschamen om "slecht" eten?

Nooit. Casey is structureel oordelend, ze ontmoet je waar je bent en kijkt naar patronen, niet naar afzonderlijke maaltijden. Er zijn geen goed of slecht voedsel.

Kan Casey een cut voor me plannen?

Kent Casey speciale diëten?

Ja: keto, low-carb, high-carb performance, veganistisch, vegetarisch, intermittent fasten, OMAD, carnivor. Ze werkt binnen elk framework dat je kiest; ze dwingt je niets op.

Meer

Meer specialisten

Functie

Voeding bijhouden

De datalaag waar Casey uit leest.

Lees meer

Functie

Micronutriëntentracking

Tientallen vitamines en mineralen uit de maaltijden die je logt, met streefwaarden en geschiedenis.

Lees meer

Coach

Maak kennis met Rex Dalton

Wanneer voeding de sport is: wedstrijdvoorbereiding, afgewogen cuts en echte bulks.

Lees meer

Gebruikssituatie

Voor gewichtsverlies

Hoe Wellness Project een tekort beheert zonder ellende.

Lees meer

Praat vandaag nog met Casey.

Gratis Basis · Oprichter Pro $4.99/maand tot 15 oktober

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Wellness Project is informatieve software, geen medisch product. AI-adviseurs diagnosticeren, behandelen of schrijven niet voor; raadpleeg voor klinische zaken een gekwalificeerde zorgprofessional.

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok