Sedentaire patronen
Vind de delen van je routine waarin beweging consequent wegvalt.
Wellness Project leert uit je eigen bewegingsgeschiedenis wat terugkerend je minst actieve uur en weekdag zijn en toont die patronen in context, in plaats van telkens een algemene timer te starten wanneer je stilzit.
Gratis Basis · Oprichter Pro $4.99/maand tot 15 oktober
Patronen, geen timers
Je rustigste uur en dag worden geleerd uit je geschiedenis.
Het huidige model kijkt in je recente geschiedenis naar een terugkerend minst actieve weekdag en een terugkerend minst actief uur waarin je wakker bent. Het toont een patroon alleen wanneer er genoeg bewijs is dat het zich herhaalt.
Minst actieve weekdag
Wellness Project bekijkt tot 56 recente dagen om de weekdag te vinden die herhaaldelijk onder je gebruikelijke bewegingsniveau ligt. Het is een terugkerend patroon, geen oordeel over één luie dinsdag.
Minst actieve uur
Over de meest recente 28 dagen zoekt de app naar het uur waarin je wakker bent en je beweging consequent afneemt. De vergelijking is met je eigen typische patroon overdag, niet met het schema van iemand anders.
Insights → Patronen → Training
Sedentaire patronen staan bij de rest van je aangeleerde trainingspatronen, zodat het resultaat naast het gedrag staat dat het probeert te verklaren in plaats van een losse meldingsinstelling te worden.
Dashboardmeldingen alleen wanneer ze relevant zijn
Wanneer vandaag of het huidige uur overeenkomt met een aangeleerd patroon van weinig beweging, kan het Dashboard dit op dat moment tonen. Buiten die context blijft het stil.
Onderdeel van Active Living
Het patroon is ondersteunend bewijs voor Active Living, samen met bewegingsvolume, activiteitsbelasting en hoe beweging over de dag is verdeeld. Het is één input voor het bredere Healthspan-beeld, geen afzonderlijke gezondheidsscore.
Zie waar je eigen beweging wegvalt.
Koppel een ondersteunde wearable of gezondheidsbron op je telefoon en Wellness Project kan weken aan gewone bewegingsdata omzetten in een patroon waar je echt iets mee kunt doen.
Sedentaire patronen
Dit is bewust iets anders dan een herinnering om op te staan.
Een klassieke inactiviteitsmelding start een klok wanneer je stopt met bewegen en geeft na een vast interval een seintje. Sedentaire patronen stelt een andere vraag: waar verdwijnt beweging steeds opnieuw in je echte routine? Als 15.00 uur betrouwbaar je uur met de minste beweging is, of zondag herhaaldelijk je rustigste dag, dan is dat terugkerende patroon nuttiger dan nog een algemene timer die zegt “sta nu op”. De functie stelt geen diagnose van sedentair gedrag en beweert niet dat één specifiek uur onveilig is. Ze helpt je de plekken in je schema te zien waar een kleine verandering het meest herhaalbaar is.
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen
Zijn Sedentaire patronen gewoon een zitreminder?
Hoeveel geschiedenis gebruikt het?
Waar zie ik de patronen?
Blijf ontdekken
Bekijk het volledige plaatje.
Maak van passieve bewegingsdata een patroon dat je kunt veranderen.
Jouw geschiedenis, jouw routine, jouw minst actieve momenten.
Wellness Project is informatieve software, geen medisch product. AI-adviseurs diagnosticeren, behandelen of schrijven niet voor; raadpleeg voor klinische zaken een gekwalificeerde zorgprofessional.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
