Friday

Apr 25 · Day 90

Today’s insights3 advisors

Evelyn

ApoB trajectory is the cleanest one in your panel. Three years of steady decline. Keep the protocol; recheck in six months.

Max

Sub-7 hours sleep nights run RHR 3 bpm higher and HRV 5 ms lower the next morning. 11 of those in the last 30 days.

Casey

Protein hit on 4 of the last 5 Thursdays. The Thursday pattern is improving. Hold the routine.

Lauryn

Right shoulder pain trend is one-way down for 14 days. Stay on band work; reassess overhead next week.

Voor levensduur

De AI-longevity-app gebouwd op verloop, niet op momentopnames.

Evelyn leest je biomarkertrajecten over meerdere jaren. Atlas ontwerpt het protocol dat ze verbetert. Max meet of het protocol daadwerkelijk werkt in jouw data. De levensduurstack die je zelf zou samenstellen als je een levensduurkliniek op afroep had.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Gratis Basis · Oprichter Pro $4.99/maand tot 15 oktober

Onafhankelijk gecontroleerd op beveiliging

Versleuteld tijdens verzending en opslag.We verkopen je gezondheidsgegevens nooit.Exporteer of verwijder alles, wanneer je wilt.Hoe we je gegevens beschermen

Wat erin zit

A longevity practice that doesn’t cost $200K

Analyse van labtraject

Elk bloedonderzoek longitudinaal uitgezet. ApoB, hsCRP, nuchtere insuline, HbA1c, IGF-1, Evelyn leest de trend.

Slaap als belangrijkste hefboom

Slaaparchitectuur, slaapschuld en HRV zijn de niet-klinische interventies met de grootste impact. We volgen ze zeer nauwkeurig.

Z2 + kracht + VO2

Het bewegingsadvies met de sterkste gegevens over mortaliteit: vooral Zone 2-cardio, twee keer per week krachttraining en wekelijks Z5-VO2-werk.

Discipline op protocolniveau

Atlas brengt protocoldiscipline naar de chat: basiswaarde, interventie, gemeten eindpunt, geen improvisatie. Voor supplemententests voert de n=1-module in /goals het experiment gestructureerd uit en levert aan het einde een bewijs op.

Eerlijk over bewijs

Senolytica, rapamycine, NAD-precursoren, Zone 2: Evelyn vertelt je het bewijsniveau en wat we zouden moeten zien voordat het de moeite waard is om iets aan te bevelen.

Laat het oordeel aan clinici

Labwaarden buiten bereik, alles wat klinisch zorgwekkend is, alles wat een recept vereist, stuurt Evelyn expliciet door naar een arts met kennis van levensduurgeneeskunde.

In de app

The leverage hierarchy

De meeste "levensduurprotocollen" die online worden verkocht, draaien om supplementen omdat supplementen verkoopbaar zijn. De echte hiërarchie van hefbomen is slaap → beweging → metabole gezondheid → gerichte stoffen → geavanceerde interventies. Wellness Project coacht in die volgorde.

Slaap eerst, omdat het gratis is en de hefboom met het sterkste bewijs. Richt op 7,5+ uur, weinig onderbrekingen en een stabiel ritme. Wellness Project volgt alle drie. Daarna beweging: vooral Z2-cardio, wekelijkse Z5-intervallen en twee keer per week krachttraining. Daarna metabole gezondheid (lipiden, ontsteking, glucose).

Supplementen (creatine, omega-3, vitamine D, magnesium) komen pas aan bod als die vier eerst goed staan. Geavanceerde middelen (rapamycine, senolytica, alles op peptideniveau) zijn gesprekken met een arts, geen appgesprekken, maar Wellness Project kan het protocol bijhouden en de reactie meten.

Veelgestelde vragen

Is dit een Bryan Johnson-kloon?

Nee. Wellness Project is een tracking- en coachingplatform. We kunnen elk protocol dat je kiest bewaren — Blueprint, Attia’s Outlive-framework of je eigen protocol — en uit je data aangeven of het werkt.

Hoe actueel is de wetenschap rond levensduur?

Evelyn is afgestemd op de actuele wetenschappelijke literatuur en wordt regelmatig bijgewerkt. Bij specifieke stoffen en opkomend onderzoek vertelt ze je op welk bewijsniveau een bewering zit.

Moet ik regelmatig laboratoriumtests laten doen?

Driemaandelijks is meer dan genoeg voor de meeste gebruikers. Jaarlijkse volledige panelen met driemaandelijkse subset-panelen voor de markers waar je actief aan werkt (ApoB, hsCRP, HbA1c) zijn een redelijke cadans.

Is dit medisch advies?

Nee. Wellness Project is informatieve software. Alles wat klinisch is — recepten, interventies, labfollow-up — hoort bij een gesprek met een arts. Wij zorgen dat je de data voor dat gesprek hebt.

Meer

Blijf ontdekken

Coach

Maak kennis met Evelyn Cross

De longevity-adviseur.

Lees meer

Coach

Maak kennis met Atlas Mercer

De protocolarchitect.

Lees meer

Functie

Labtracking

De longitudinale datalaag waar Evelyn uit leest.

Lees meer

Vergelijking

Beste AI-fitnessapp

Waarom een gecoachte app wint van trackers zonder begeleiding.

Lees meer

Vergelijking

Beste longevity-app

AI-apps voor gezonde levensjaren, eerlijk vergeleken.

Lees meer

Begin met bijhouden. Praat vandaag met je specialisten.

Gratis Basis · Oprichter Pro $4.99/maand tot 15 oktober

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Wellness Project is informatieve software, geen medisch product. AI-adviseurs diagnosticeren, behandelen of schrijven niet voor; raadpleeg voor klinische zaken een gekwalificeerde zorgprofessional.

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok

Friday

Apr 25 · Day 90

Today’s insights3 advisors

Evelyn

ApoB trajectory is the cleanest one in your panel. Three years of steady decline. Keep the protocol; recheck in six months.

Max

Sub-7 hours sleep nights run RHR 3 bpm higher and HRV 5 ms lower the next morning. 11 of those in the last 30 days.

Casey

Protein hit on 4 of the last 5 Thursdays. The Thursday pattern is improving. Hold the routine.

Lauryn

Right shoulder pain trend is one-way down for 14 days. Stay on band work; reassess overhead next week.

Voor levensduur

De AI-longevity-app gebouwd op verloop, niet op momentopnames.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Gratis Basis · Oprichter Pro $4.99/maand tot 15 oktober

Onafhankelijk gecontroleerd op beveiliging

Versleuteld tijdens verzending en opslag.We verkopen je gezondheidsgegevens nooit.Exporteer of verwijder alles, wanneer je wilt.Hoe we je gegevens beschermen

Wat erin zit

A longevity practice that doesn’t cost $200K

Analyse van labtraject

Elk bloedonderzoek longitudinaal uitgezet. ApoB, hsCRP, nuchtere insuline, HbA1c, IGF-1, Evelyn leest de trend.

Slaap als belangrijkste hefboom

Slaaparchitectuur, slaapschuld en HRV zijn de niet-klinische interventies met de grootste impact. We volgen ze zeer nauwkeurig.

Z2 + kracht + VO2

Het bewegingsadvies met de sterkste gegevens over mortaliteit: vooral Zone 2-cardio, twee keer per week krachttraining en wekelijks Z5-VO2-werk.

Discipline op protocolniveau

Eerlijk over bewijs

Senolytica, rapamycine, NAD-precursoren, Zone 2: Evelyn vertelt je het bewijsniveau en wat we zouden moeten zien voordat het de moeite waard is om iets aan te bevelen.

Laat het oordeel aan clinici

Labwaarden buiten bereik, alles wat klinisch zorgwekkend is, alles wat een recept vereist, stuurt Evelyn expliciet door naar een arts met kennis van levensduurgeneeskunde.

In de app

The leverage hierarchy

Veelgestelde vragen

Is dit een Bryan Johnson-kloon?

Hoe actueel is de wetenschap rond levensduur?

Evelyn is afgestemd op de actuele wetenschappelijke literatuur en wordt regelmatig bijgewerkt. Bij specifieke stoffen en opkomend onderzoek vertelt ze je op welk bewijsniveau een bewering zit.

Moet ik regelmatig laboratoriumtests laten doen?

Is dit medisch advies?

Nee. Wellness Project is informatieve software. Alles wat klinisch is — recepten, interventies, labfollow-up — hoort bij een gesprek met een arts. Wij zorgen dat je de data voor dat gesprek hebt.

Meer

Blijf ontdekken

Coach

Maak kennis met Evelyn Cross

De longevity-adviseur.

Lees meer

Coach

Maak kennis met Atlas Mercer

De protocolarchitect.

Lees meer

Functie

Labtracking

De longitudinale datalaag waar Evelyn uit leest.

Lees meer

Vergelijking

Beste AI-fitnessapp

Waarom een gecoachte app wint van trackers zonder begeleiding.

Lees meer

Vergelijking

Beste longevity-app

AI-apps voor gezonde levensjaren, eerlijk vergeleken.

Lees meer

Begin met bijhouden. Praat vandaag met je specialisten.

Gratis Basis · Oprichter Pro $4.99/maand tot 15 oktober

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Wellness Project is informatieve software, geen medisch product. AI-adviseurs diagnosticeren, behandelen of schrijven niet voor; raadpleeg voor klinische zaken een gekwalificeerde zorgprofessional.

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok