© 2026 Wellness Project™

Geen medisch advies. Uitsluitend een informatief hulpmiddel, geen vervanging voor een bevoegde arts, diëtist, therapeut of trainer.

Onafhankelijk gecontroleerd op beveiliging
Google HealthGoedgekeurd voor toegang tot beperkte Google Health-scopes
VoorwaardenPrivacyConsumer Health DataMedische disclaimer
  • Crewblog

Vrijdag

25 apr · Dag 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ t.o.v. laatste 7 dagen·+6 ▲ t.o.v. vorige maand
Brandstof is bijna in balans. Haal je eiwitdoel om het af te ronden.
▼Uitsplitsing verbergen
Trainen
95
Slaap
94
Welzijn
85
Herstel
80
Stappen
75
Brandstof
70

Ma

Din

Woe

Do

Vr

Za

Zo

Vieringen

Nieuw PR · Bench 10 herhalingen @ 185 lb vandaag

Vitale waarden · vanochtend

Slaap

7h 42m

▲ +12 min

versus gem. 7 d

HRV

75 ms

▲ +3 ms

versus gem. 30 d

RHR

58 bpm

▼ -4

versus gem. 30 d

Voeding van vandaag

1,720⁄2,4002,829
kcalOnderhoud72%

128g P · 185g C · 52g F

7-daags gem. 2.050 kcal

Training van vandaag

Push

On Deck
116.5NSI
Sterk

Sportschool · HP 34 · 3 blokken

Trainingen deze week

4 van 5

M

T

W

T

V

S

S

Lichaam

183.5⁄175
lbversus TDEE ~1,4 lb/week verlies

-3,1 lb in 30d

Lichaamsvet

14.2%⁄12% doel

Vetvrij 157,4 lb

Vandaag actief

Stappen

7.6k⁄10k

Zonemin.

34⁄40

Welzijn

Scores van vandaag van 1-10

Energie

9/10

Stemming

8/10

Stress

3/10

Spierpijn

4/10

Inzichten van vandaag

Casey Mills

Casey

Je zat op 3 van de afgelopen 5 donderdagen onder je eiwitdoel. Het is de moeite waard om de lunch op donderdag bij te sturen.

Hardlopen

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Gisteren

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dagen

—
Ma
5.0
Din
—
Woe
3.2
Do
—
Vandaag
—
Za
—
Zo
Scrollen

Apple Health

Je Apple Health-gegevens, gelezen door AI-coaches die weten wat ze betekenen.

Wellness Project leest uit Apple Health. Stappen, slaapfasen, HRV, rusthartslag, lichaamsgewicht en lichaamsvet en je Apple Watch-runs stromen automatisch binnen. Je AI-specialisten lezen dit in de context van training, voeding en herstel.

Downloaden vooriPhoneDownloaden voorAndroidLog in plaats daarvan in via de browser
Downloaden vooriPhoneDownloaden voorAndroid

Gratis · Nu op iPhone · Synchroniseert met Apple Health, Fitbit & Oura

Onafhankelijk gecontroleerd op beveiliging

Versleuteld tijdens verzending en opslag.We verkopen je gezondheidsgegevens nooit.Exporteer of verwijder alles, wanneer je wilt.Hoe we je gegevens beschermen

Wat erin zit

What syncs from Apple Health today

Automatisch importeren bij elke keer openen

Wanneer je Wellness Project op iPhone opent, haalt het verse gegevens uit HealthKit voor de categorieën waarvoor je toestemming hebt gegeven. Geen handmatige export, geen kopiëren en plakken.

Stappen en Active Zone Minutes

Dagelijkse stappentotalen (ontdubbeld tussen iPhone en Apple Watch door HealthKit), plus een Active Zone Minutes-waarde berekend uit je geïmporteerde hartslagmetingen en zonegrenzen.

Slaapfasen

Apple Watch-slaapfasen (diep, REM, licht, wakker) en totale slaapduur synchroniseren naar je slaapmodule.

HRV (SDNN) en hartslag in rust

Rusthartslag en hartslagvariabiliteit stromen automatisch binnen. Afgezet tegen je persoonlijke basislijn van 30 dagen.

Apple Watch-runs

Hardlooptrainingen die op Apple Watch zijn gelogd (buiten, loopband, baan) worden geïmporteerd als gestructureerde runs met afstand, duur, tempo en gemiddelde hartslag. Andere trainingstypen (kracht, fietsen, yoga, HIIT) blijven momenteel in Apple Health; we zijn van plan ze als volgende als gestructureerde sessies te tonen.

Privacy voorop

Je geeft per categorie toestemming. Je kunt op elk moment loskoppelen via Instellingen. Wellness Project vraagt alleen leestoegang en schrijft of verwijdert nooit iets in Apple Health.

In de app

The data you already have, finally interpreted in context

Draag je een Apple Watch, dan genereer je al de waardevolste wellnessdataset die de meeste consumenten ooit verzamelen. Het probleem is wat je ermee doet. De Health-app van Apple laat je grafieken zien maar vertelt je niet wat ze betekenen. Wellness Project wel.

Verbind Apple Health via Instellingen → Integraties in 30 seconden. Wellness Project vraagt alleen leestoegang tot de categorieën die je toestaat. Je specialisten lezen alles in één keer: Coach Jamie ziet de training van vandaag, Casey ziet de calorieverbranding, Max ziet HRV ten opzichte van de basiswaarde, Evelyn ziet het verloop over meerdere maanden.

Veelgestelde vragen

Veelgestelde vragen

Does Wellness Project work without Apple Health?+
Yes. You can log everything manually or via plain English. Apple Health auto-import is a convenience, not a requirement.
Does Wellness Project write back to Apple Health?+
No. The Apple Health integration is read-only. Workouts and meals you log in Wellness Project stay in Wellness Project, we never write, modify, or delete anything in Apple Health.
What about iPad?+
iPad doesn’t have its own HealthKit data, it shares with iPhone. Sign in on iPhone first; the iPad web app reads the same cloud data.
Is the integration available on the web?+
Apple Health is iOS-only. On Android, Wellness Project uses Google Health Connect for the same role. On the web there's no native wearable integration, paste data manually or talk to your AI specialist directly.

Meer

Blijf ontdekken

Integratie

Fitbit

OAuth + webhook push. Native Fitbit synchronisatie, geen Apple Health relay.

Lees meer →

Integratie

Oura Ring

Voor slaap- en HRV-data van topklasse is Oura de gouden standaard.

Lees meer →

Functie

Slaaptracking

Hoe Wellness Project slaap leest over al je apparaten heen.

Lees meer →

Begin met bijhouden. Praat vandaag met je specialisten.

Gratis · Geen creditcard · iPhone, Android, web

Downloaden vooriPhoneDownloaden voorAndroidLog in plaats daarvan in via de browser
Downloaden vooriPhoneDownloaden voorAndroid

Wellness Project is informatieve software, geen medisch product. AI-adviseurs diagnosticeren, behandelen of schrijven niet voor; raadpleeg voor klinische zaken een gekwalificeerde zorgprofessional.

Don't take our word for it

Bekijk waarom AI Wellness Project aanbeveelt

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

Functies

  • AI-Trainingstracker
  • Persoonlijke records
  • AI-Hardloopcoach
  • Voeding & macro's
  • Lichaamssamenstelling
  • Hartslag & HRV
  • Slaaptracking
  • Stappen en activiteit
  • Herstelsessies
  • Supplementen en medicatie
  • Labwerk
  • Welzijn & stemming
  • Blessuretracking

AI-coaches

  • Jamie Reyes - Hypertrofie
  • Casey Mills - Voeding
  • Evelyn Cross - Levensduur
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Fysio
  • Rex Dalton - Bodybuilding
  • Elias Kiptoo - Hardlopen
  • Atlas Mercer - Protocollen

Integraties

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health naar Claude
  • Alle apparaten

Voor

  • Gewichtsverlies
  • Spieropbouw
  • Levensduur
  • Hardlopers
  • Biohackers
  • Protocolvolgers

Leren

  • Leercentrum
  • Wat is HRV
  • Active Zone Minutes
  • Wat is TDEE
  • Onderhoudscalorieën
  • Nauwkeurigheid van verbrande calorieën
  • Beste AI-fitnessapp
  • Beste fitnesstracker
  • Apple Watch vs Fitbit
  • Beste longevity-app
  • MyFitnessPal alternatief
  • Installatiegidsen

Bedrijf

  • Over
  • Hoe het werkt
  • Vijf manieren om een maaltijd te loggen
  • Alle functies
  • Alle coaches
  • Download apps
  • Crewblog
  • Wat is er nieuw
  • Pers
  • Ondersteuning
  • Wetenschap & bronnen
  • Privacy
  • Voorwaarden

Talen

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
Wellness Project

De eerste AI-app voor fitness, voeding en longevity waarbij achter elke meetwaarde een specialist met een naam staat. Gratis. Nu op iPhone.

Downloaden vooriPhoneDownloaden voorAndroidLog in plaats daarvan in via de browser
Downloaden vooriPhoneDownloaden voorAndroid