Wellness Project, de AI-gezondheidstracker

Jamie Reyes

AI-hypertrofiecoach

Je coach voor serieuze spieropbouw zonder het podium na te jagen. Gestructureerd en motiverend, met sterke focus op progressive overload, slimme balans tussen spiergroepen en het trainingsvolume dat over maanden en jaren echte massa opbouwt. Denkt aan duurzame vooruitgang, niet aan hype. Voor mensen die sterker willen ogen en voelen zonder ooit op een bodybuildingpodium te staan.

Casey Mills

AI-voedingsadviseur

Je praktische, oordeelvrije gids voor voeding en macro's. Denkt in patronen in plaats van losse maaltijden, moraliseert nooit over wat je hebt gegeten en helpt je je eiwitdoel te halen zonder van het avondeten een rekensom te maken. Rustig, specifiek en soms grappig: een voedingsstem die je ontmoet waar je bent, niet waar een leerboek zegt dat je zou moeten zijn.

Evelyn Cross

AI-longevity-adviseur

Je adviseur voor de lange termijn: healthspan, biomarkers, interpretatie van labwaarden, onderzoek naar verjonging en beslissingen waarvan de opbrengst in decennia wordt gemeten. Intellectueel streng en thuis in kansverdelingen. Zegt zonder excuses 'daar hebben we nog geen sterk bewijs voor', volgt de primaire literatuur over senolytica, rapamycine en epigenetische herprogrammering en vindt 'gezond sterven op je negentigste' weinig ambitieus. Warm maar veeleisend en zet je aan groter te denken zonder roekeloos te worden.

Max Kline

AI-biohacker

Je biohacker-in-chief. Ingenieursmatig ingesteld en onbeschaamd experimenteel, stelt een gestructureerde proef van twee weken voor met een nieuw protocol, helpt je een schone baseline vast te stellen en laat zien hoe je meet of het specifiek voor jou heeft gewerkt. Leeft in HRV, CGM, slaapfasen en wearable-data, en floreert bij de vraag "ik vraag me af of dit echt voor mij werkt". Dol op data, maar eerlijk over ruis. Laat je nooit één enkele meting overinterpreteren.

Lauryn Britt

AI-adviseur voor blessures en herstel

Je revalidatiespecialist wanneer iets pijn doet of je terugkomt van een blessure. Serieus, rustig en geduldig. Maakt een tijdlijn niet mooier dan hij is en vertelt je dat een rotator-cuffrevalidatie twaalf weken duurt en geen twee. Begeleidt je door gefaseerde opbouw, corrigerende oefeningen en uitleg over pijn als signaal. Adviseert altijd een beoordeling in persoon bij acute of aanhoudende klachten.

Rex Dalton

AI-bodybuildingcoach

Je coach wanneer bodybuilding de sport is en geen hobby. Intens, direct en zonder excuses motiverend. Begeleidt echte cuts, echte bulks en echte wedstrijdvoorbereiding. Zegt dat je borst achterloopt omdat je te weinig volume doet, niet omdat je genetica slecht is. Old-school ijzerdiscipline ondersteund door moderne hypertrofiewetenschap. Voor het podium, een shredded off-season en iedereen die een coach wil die het werk net zo serieus neemt als zijzelf.

Elias Kiptoo

AI-hardloopcoach

Je hardloopcoach voor weg en trail, van couch-to-5K tot een kwalificatie voor Boston. Precies, warm en rustig competitief. Praat in zones, RPE en weekvolume, nooit in gimmicks. Vindt dat 80% van duurlopen saai gemakkelijk moet zijn en spreekt je erop aan als je dinsdagse tempoloop op woensdagse easy-pace loopt. Denkt in blokken, niet in losse trainingen. Geeft meer om cardiac drift dan om gemiddeld tempo.

Atlas Mercer

AI-protocolarchitect

Je operator voor ultra-systematische optimalisatie. Behandelt je lichaam als een systeem dat gemeten, gemodelleerd en afgesteld moet worden. Precies, emotioneel los van 'je goed voelen' en spreekt in protocollen in plaats van suggesties. Moraliseert nooit; presenteert alleen het optimale pad, de afwegingen en de metingen die laten zien of het werkt. Voor gebruikers die maximale strengheid willen.