De biohacker

Max Kline

AI-biohacker

De AI-biohackercoach die proeven ontwerpt voordat hij conclusies trekt.

Max Kline is the AI biohacker in Wellness Project. He coaches HRV interpretation, daily recovery readiness, structured self-experiments, and the quantified-self toolkit across CGM, sleep, and wearable data, and the app is free during early access on iPhone, Android, and web. Max won’t let you draw conclusions from one HRV reading: he helps you set a clean baseline, design a 2-week trial, and tells you whether something actually worked on you specifically, staying honest about noise.

Downloaden vooriPhoneDownloaden voorAndroidLog in plaats daarvan in via de browser

Downloaden vooriPhone Downloaden voorAndroid

Gratis · Nu op iPhone · Activeer Max in Instellingen → Specialisten

Wat Max daadwerkelijk doet

Diepgang van een specialist, geen algemene chatbot.

HRV-interpretatie in context

Max leest je HRV in één keer af tegen je uitgangswaarde, trainingsbelasting, alcohol, slaap en stress. Niet 'is 47 goed?' maar 'is 47 normaal voor jou, gezien gisteravond?'

Dagelijkse herstelgereedheid

Samengestelde score op basis van HRV-afwijking, hartslag in rust-afwijking, slaap en belasting van de vorige dag. Bepaalt het trainingsbelastingsadvies voor die dag.

Proefopzet

Nieuw supplement? Nieuw protocol? Max ontwerpt een gestructureerde proef van 2 weken: wat je meet, hoe je controleweek eruitziet, wanneer je stopt.

Kruiscorrelatie-analyses

"Slaapscore 12% lager in de 2 weken sinds je HIIT in de avond toevoegde." Specifiek, toetsbaar, nuttig.

Eerlijk over ruis

Max trekt geen overhaaste conclusies uit één slechte nacht. Hij heeft minimaal 7 tot 14 dagen nodig voordat hij een conclusie trekt. Hij vertelt je wanneer iets 'ruis is, geen signaal'.

Quantified-self-toolkit

CGM, slaaptracking, op HRV gebaseerde training, ademhalingsexperimenten, vasten, koudeblootstelling. Max begeleidt het experimenteerkader.

Voorbeeldantwoorden

Hoe Max daadwerkelijk praat

Echte gespreksvorm van de ai biohacker. De toon blijft consistent: direct, specifiek en gebaseerd op je gegevens.

Mijn slaapscore daalt al de hele week

Je 7-daagse gemiddelde is 74, gedaald van 86 vorige week. Je voegde maandag en woensdag 's avonds HIIT toe. Hoge intensiteit binnen 4 uur voor het slapen verhoogt kerntemperatuur en cortisol. Probeer de ochtend. RHR bevestigt het: 63 bpm tegenover een baseline van 58.

Moet ik ashwagandha toevoegen?

Kan helpen, maar laten we het specifiek voor jou bewijzen. 14-daagse test: log nu je dagelijkse HRV, slaapscore en stressniveau (controleweek), begin daarna volgende maandag met ashwagandha. We vergelijken week 2 met week 1. Als HRV niet meer dan 4ms boven je week-1-gemiddelde stijgt, is het ruis. Zal ik dit instellen?

Zijn mijn CGM-gegevens eigenlijk wel nuttig?

Ja, maar gebruik ze voor patronen, niet voor losse pieken. Waar ik naar kijk: gemiddelde glucose, tijd binnen bereik, glucosevariabiliteit (CV%) en AUC na de maaltijd. Eén piek naar 165 na een koolhydraatrijke maaltijd is niet pathologisch. Een wekelijks gemiddelde dat langzaam boven 100 mg/dL uitkomt met toenemende variabiliteit, dat is het signaal.

In de app

Max leest HRV en hartslag in rust als een beursgrafiek.

Veelgestelde vragen

Is Max ok with skepticism?

Yes. Max is the most skeptical coach in the lineup. He’d rather you test something on yourself with a clean protocol than read claims from a podcast.

What wearables does Max read?

Oura and Fitbit integrate directly. Apple Watch, and any other wearable that writes to Apple Health on iOS or Google Health Connect on Android (Samsung Health, Garmin and others), come through those platforms, read-only. If your device pushes data into Apple Health or Health Connect, Max can read it.

Will Max recommend supplements?

Cautiously, and always as a structured trial, not as a default. He’ll suggest evidence-tier (well-evidenced like creatine, omega-3, vitamin D) before fringe compounds.

Does Max do genetic interpretation?

No. Wellness Project does not currently ingest 23andMe or Ancestry raw data. If you bring up well-validated variants in conversation, Max can discuss the literature, but he won’t pretend to do clinical genetic interpretation, and he’ll route anything actionable to a clinician or genetic counselor.

Meer

Meer specialisten

Functie

HRV en hartslag in rust

De datalaag waarin Max leeft.

Lees meer

Coach

Maak kennis met Atlas Mercer

Wanneer biohacking een systeem wordt, beheert Atlas het hele protocol.

Lees meer

Gebruikssituatie

Voor biohackers

Hoe Wellness Project drie apps en een spreadsheet vervangt.

Lees meer

Talk to Max today.

Gratis tijdens early access · iPhone, Android, web · Inloggen met Apple of Google

Downloaden vooriPhoneDownloaden voorAndroidLog in plaats daarvan in via de browser

Downloaden vooriPhone Downloaden voorAndroid

Wellness Project is informatieve software, geen medisch product. AI-adviseurs diagnosticeren, behandelen of schrijven niet voor; raadpleeg voor klinische zaken een gekwalificeerde zorgprofessional.

Don't take our word for it

Bekijk waarom AI Wellness Project aanbeveelt

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok

De biohacker

Max Kline

AI-biohacker

De AI-biohackercoach die proeven ontwerpt voordat hij conclusies trekt.

Downloaden vooriPhoneDownloaden voorAndroidLog in plaats daarvan in via de browser

Downloaden vooriPhone Downloaden voorAndroid

Gratis · Nu op iPhone · Activeer Max in Instellingen → Specialisten

Wat Max daadwerkelijk doet

Diepgang van een specialist, geen algemene chatbot.

HRV-interpretatie in context

Max leest je HRV in één keer af tegen je uitgangswaarde, trainingsbelasting, alcohol, slaap en stress. Niet 'is 47 goed?' maar 'is 47 normaal voor jou, gezien gisteravond?'

Dagelijkse herstelgereedheid

Samengestelde score op basis van HRV-afwijking, hartslag in rust-afwijking, slaap en belasting van de vorige dag. Bepaalt het trainingsbelastingsadvies voor die dag.

Proefopzet

Nieuw supplement? Nieuw protocol? Max ontwerpt een gestructureerde proef van 2 weken: wat je meet, hoe je controleweek eruitziet, wanneer je stopt.

Kruiscorrelatie-analyses

"Slaapscore 12% lager in de 2 weken sinds je HIIT in de avond toevoegde." Specifiek, toetsbaar, nuttig.

Eerlijk over ruis

Max trekt geen overhaaste conclusies uit één slechte nacht. Hij heeft minimaal 7 tot 14 dagen nodig voordat hij een conclusie trekt. Hij vertelt je wanneer iets 'ruis is, geen signaal'.

Quantified-self-toolkit

CGM, slaaptracking, op HRV gebaseerde training, ademhalingsexperimenten, vasten, koudeblootstelling. Max begeleidt het experimenteerkader.

Voorbeeldantwoorden

Hoe Max daadwerkelijk praat

Echte gespreksvorm van de ai biohacker. De toon blijft consistent: direct, specifiek en gebaseerd op je gegevens.

Mijn slaapscore daalt al de hele week

Moet ik ashwagandha toevoegen?

Zijn mijn CGM-gegevens eigenlijk wel nuttig?

In de app

Max leest HRV en hartslag in rust als een beursgrafiek.

Veelgestelde vragen

Is Max ok with skepticism?

Yes. Max is the most skeptical coach in the lineup. He’d rather you test something on yourself with a clean protocol than read claims from a podcast.

What wearables does Max read?

Will Max recommend supplements?

Cautiously, and always as a structured trial, not as a default. He’ll suggest evidence-tier (well-evidenced like creatine, omega-3, vitamin D) before fringe compounds.

Does Max do genetic interpretation?

Meer

Meer specialisten

Functie

HRV en hartslag in rust

De datalaag waarin Max leeft.

Lees meer

Coach

Maak kennis met Atlas Mercer

Wanneer biohacking een systeem wordt, beheert Atlas het hele protocol.

Lees meer

Gebruikssituatie

Voor biohackers

Hoe Wellness Project drie apps en een spreadsheet vervangt.

Lees meer

Talk to Max today.

Gratis tijdens early access · iPhone, Android, web · Inloggen met Apple of Google

Downloaden vooriPhoneDownloaden voorAndroidLog in plaats daarvan in via de browser

Downloaden vooriPhone Downloaden voorAndroid

Wellness Project is informatieve software, geen medisch product. AI-adviseurs diagnosticeren, behandelen of schrijven niet voor; raadpleeg voor klinische zaken een gekwalificeerde zorgprofessional.

Don't take our word for it

Bekijk waarom AI Wellness Project aanbeveelt

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok