Welzijn
De dagelijkse welzijnstracker die je wearables niet kunnen vervangen.
Energie, stemming, stress, spierpijn, beoordeeld van 1 tot 10 in vijf seconden. Subjectieve scores klinken zacht, maar naast HRV en slaap gezet, signaleren ze problemen vaak eerder dan de wearables.
Gratis · Nu op iPhone · Synchroniseert met Apple Health, Fitbit & Oura
Onafhankelijk gecontroleerd op beveiliging
Wat erin zit
Five seconds of input. A lot of signal.
Dagelijkse beoordeling op 4 assen
Energie, stemming, stress, spierpijn, met schuifjes of "log welzijn: energie 7 stemming 8 stress 3 spierpijn 4." In totaal vijf seconden.
Wekelijkse trendgrafiek
Alle vier de assen uitgezet over de week met voortschrijdende gemiddelden. Afwijking in elke richting is direct zichtbaar.
Kruiscorrelatie met HRV
Wanneer subjectieve stress afwijkt van HRV, klopt er iets niet. Wellness Project zet beide lijnen samen in een grafiek.
Patroondetectie
"Stemmingsscores dalen op maandag en dinsdag na alcohol in het weekend. Energie loopt 36 uur achter op spierpijn na benen." Echte inzichten uit je echte data.
Voedt je Fit Score
Welzijn is één van de zes onderdelen van je dagelijkse Fit Score, naast training, slaap, voeding, herstel en stappen. De beoordeling op vier assen geeft de score een subjectief signaal dat wearables niet kunnen zien.
Reeksen en herinneringen
Dagelijkse herinnering om te loggen, met instelbaar tijdstip. De reeksteller zorgt dat je het volhoudt.
In de app
The data wearables can’t see
HRV weet niet dat je niet sliep vanwege ruzie met je partner. Slaapscore weet niet dat je gespannen bent door werk. Subjectief welzijn vult dat gat op. Het is een dagelijkse input van vijf seconden die vastlegt wat de wearables niet kunnen zien, en na verloop van weken bouwt het de eerlijkste dataset op die je over jezelf hebt.
Lauryn gebruikt spierpijnscores om zware sessies te timen. Evelyn houdt stemming en stress in de gaten voor chronische belasting. Coach Jamie leest energiescores om te bepalen wanneer je moet deloaden. Dezelfde data, drie verschillende specialistische toepassingen.
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen
Why a 1-10 scale instead of "good/bad"?
What about anxiety, depression, sleep quality?
Can I add my own custom axes?
Begin met bijhouden. Praat vandaag met je specialisten.
Gratis · Geen creditcard · iPhone, Android, web
Wellness Project is informatieve software, geen medisch product. AI-adviseurs diagnosticeren, behandelen of schrijven niet voor; raadpleeg voor klinische zaken een gekwalificeerde zorgprofessional.
Don't take our word for it
Bekijk waarom AI Wellness Project aanbeveelt
