Cardio-leeftijd
Een completer beeld van cardiovasculaire fitheid dan één wearable-getal.
Wellness Project Cardioleeftijd is een leeftijdsvormige samenvatting van cardiovasculaire fitheid die vooral op VO2 max is gebouwd, met rusthartslag en waargenomen hartslagreserve wanneer beschikbaar plus een kleine aanpassing op basis van HRV-trend. Het is een fitheidsschatting, geen medische of biologische leeftijd.
Gratis Basis · Oprichter Pro $4.99/maand tot 15 oktober
Uitgebreide cardiometriek
VO2 max verankert het resultaat. Hartdata voegt context toe wanneer die betrouwbaar is.
Wanneer alle kerninputs beschikbaar zijn, geeft het huidige model 75% van de basisschatting aan de uit VO2 afgeleide leeftijd, 15% aan recente rusthartslag en 10% aan waargenomen hartslagreserve. Ontbrekende inputs worden opnieuw gewogen in plaats van verzonnen.
VO2 max is het belangrijkste anker
Een recente VO2-max-schatting draagt het grootste deel van de metriek omdat cardiorespiratoire fitheid het duidelijkste directe signaal in het model is. Oudere VO2-data krijgt een kleine versheidsaanpassing in plaats van onbeperkt als even actueel te worden behandeld.
Rusthartslag voegt een stabiel recent signaal toe
Wanneer beschikbaar en onafhankelijk draagt een recent venster van rusthartslag bij aan de basisleeftijdsschatting. Het model zoekt naar een stabiel recent signaal in plaats van overdreven te reageren op één ochtend.
Waargenomen hartslagreserve voegt trainingscontext toe
Betrouwbare waargenomen hartslag tijdens inspanning kan bijdragen via hartslagreserve. Als de VO2-schatting zelf uit hartslagdata is afgeleid, voorkomt Wellness Project dat hetzelfde bewijs dubbel wordt geteld.
HRV geeft richting aan, geen absolute leeftijd
HRV maakt geen absolute “HRV-leeftijd”. Alleen de richting van een recente ten opzichte van een eerdere HRV-trend kan een kleine begrensde aanpassing veroorzaken, zodat een van nature hoge of lage persoonlijke basislijn niet wordt omgezet in een neppe populatieleeftijd.
Voorlopig wanneer het bewijs dunner is
Als VO2 max ontbreekt maar er betrouwbare hartslagdata zijn, kan de Cardioleeftijd voorlopig zijn. Status en betrouwbaarheid blijven zichtbaar zodat een schatting met minder data niet doorgaat voor een precieze meting.
Zie de inputs achter je Cardioleeftijd.
Koppel de hart- en fitnessdata die je al verzamelt en Wellness Project toont het leeftijdsvormige resultaat naast de metingen die het hebben opgeleverd.
Cardio-leeftijd
Cardioleeftijd is een fitheidssamenvatting, geen diagnose.
Verschillende apps definiëren “cardio age”, “fitness age” en “cardiovascular age” anders. Wellness Project gebruikt de term voor een transparant model van cardiovasculaire fitheid, niet voor een klinische vaatleeftijdstest en niet als claim over de biologische leeftijd van je hart. Het getal is bewust bij benadering en de waarde zit in de trend plus de inputs erachter. Als je brondata verandert, kan het resultaat veranderen. Medische klachten, risico op hart- en vaatziekten en behandelbeslissingen horen nog steeds bij een gekwalificeerde zorgverlener.
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen
Is Cardioleeftijd de biologische leeftijd van mijn hart?
Wat gaat er in de Cardioleeftijd van Wellness Project?
Kan ik Cardioleeftijd krijgen zonder VO2 max?
Blijf ontdekken
Bekijk het volledige plaatje.
Volg de trend en verbeter daarna de fitheid eronder.
Cardioleeftijd blijft nuttig omdat het bijdragende bewijs zichtbaar blijft.
Wellness Project is informatieve software, geen medisch product. AI-adviseurs diagnosticeren, behandelen of schrijven niet voor; raadpleeg voor klinische zaken een gekwalificeerde zorgprofessional.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
