Sleep
AI-slaaptracking die verder gaat dan “je hebt 7 uur geslapen.”
Wellness Project haalt slaaparchitectuur op faseniveau direct uit Oura en Fitbit en op iOS uit Apple Watch of een andere wearable die naar Apple Health schrijft. We tonen deep, REM, light en awakenings tegenover je baseline, berekenen slaaptekort over de week en laten Evelyn en Max dit in context met alles eromheen lezen.
Gratis Basis · Oprichter Pro $4.99/maand tot 15 oktober
Onafhankelijk gecontroleerd op beveiliging
Wat erin zit
The sleep view a real coach would build
Totale slaap + tijd in bed
Totalen per nacht plus efficiëntie (in slaap / in bed). Uitgezet over de week met je doellijn erbovenop.
Slaapfase-architectuur
Diep, REM, licht, wakker: minuten per fase en percentage van het totaal. Weergegeven over de nacht en de week.
Slaapschuld bijhouden
Voortschrijdend 7-daags tekort tegenover je doel. Een doel van 7,5 uur met gemiddeld 6,5 uur = 7 uur tekort aan het einde van de week. Eerlijk weergegeven.
Wekelijkse architectuurgrafiek
Slaapvensters over de week weergegeven met bedtijd, wektijd en verdeling van slaapfasen. Verschuivingen in beide richtingen zijn direct zichtbaar.
Domeinoverstijgende inzichten
Late-avond HIIT drukt je diepe slaap samen. Alcohol verpest je REM-slaap. Wellness Project ziet dit patroon en laat het specifiek zien.
Bronprioriteit over meerdere apparaten
Wanneer meer dan één apparaat dezelfde nacht registreert, kiest Wellness Project per nacht één bron en verwijdert het duplicaten, zodat dezelfde slaap niet dubbel wordt geteld.
In de app
Total hours is the start, not the answer
Acht uur zwaar gefragmenteerde slaap kan je slechter achterlaten dan zeven uur schone slaaparchitectuur. Wellness Project volgt zowel duur als kwaliteit, geeft je slaaptekort als een doorlopend cijfer, en leest de slaapfasearchitectuur over de week zodat je ziet wanneer iets langzaam achteruitgaat.
Evelyn Cross behandelt slaap als de belangrijkste hendel voor levensduur die een gezonde volwassene heeft. Max Kline leest het als de zuiverste input voor de HRV van de volgende dag. Beiden putten uit dezelfde datalaag, zodat je nooit cijfers tussen apps hoeft over te typen.
Op nachten met korte slaap bouwt Coach Jamie het geplande volume af en verlaagt Elias de rustige run van morgen. Dezelfde data, verschillende toepassingen.
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen
Welk apparaat levert de beste slaapgegevens?
Houdt Wellness Project dutjes bij?
Hoe zit het met jetlag?
Slaapscore versus slaapschuld, wat telt meer?
Meer
Blijf ontdekken
Coach
Maak kennis met Evelyn Cross
Slaap is de grootste enkele hefboom voor longevity en Evelyn coacht het ook zo.
Lees meerIntegratie
Oura Ring
De meest diepgaande slaapgegevens van alle wearables voor consumenten.
Lees meerHerstel
Herstelsessies
Yoga, sauna, ademwerk, de andere helft van herstel naast slaap.
Lees meerVergelijking
Beste AI-fitnessapp
Waarom een gecoachte app wint van trackers zonder begeleiding.
Lees meerAndroid-alternatief
AutoSleep voor Android
AutoSleep heeft een iPhone en Apple Watch nodig. Zo houden Android-gebruikers slaapfasen en trends op één plek bij.
Lees meeriPhone-alternatief
Sleep as Android voor iPhone
Sleep as Android heeft geen iPhone-app. Wat iPhone-gebruikers kunnen gebruiken voor hun slaapgeschiedenis.
Lees meerBegin met bijhouden. Praat vandaag met je specialisten.
Gratis Basis · Oprichter Pro $4.99/maand tot 15 oktober
Wellness Project is informatieve software, geen medisch product. AI-adviseurs diagnosticeren, behandelen of schrijven niet voor; raadpleeg voor klinische zaken een gekwalificeerde zorgprofessional.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
