身體組成
身體組成追蹤：體重、體脂、瘦體重，不必每天焦慮。
體重計上一次不理想的讀數說明不了什麼。Wellness Project會平滑噪音,展示真正重要的7天和28天趨勢,並讓你的專家在訓練、睡眠和飲食的背景下看待體重變化,而不是孤立地看數字。
免費基礎版 · 創始 Pro 每月 $4.99，至10月15日
經過獨立資安驗證
裡面有什麼
Body comp the way it should be tracked
智慧體重計自動同步
Fitbit、Withings 與 Wyze 透過直接連線同步。其他體重計只要其配套 App 能將體重或體脂寫入 Apple Health 或 Health Connect，仍可透過這些服務匯入。
體脂與瘦體重
生物電阻抗秤的輸出會隨體重一起匯入。體脂率和瘦體重會與體重曲線並排顯示。
趨勢線 vs 每日數字
7天和28天滾動平均值疊加在每日體重資料上。我們參照的是趨勢線，不是早上那個數字。
目標感知的差值
在減脂?在增肌?在維持期?儀表盤會顯示你與目標的差距,以及每週變化速率(磅/周)。
跨領域背景
吃了高鈉晚餐又只睡 4 小時後體重增加 1.2 lb，和普通一天增加 1.2 lb 並不是同一件事。你的專家會同時看到脈絡。
用日常語言手動輸入
"記錄體重 185.4。" 完成，不用開啟體重計的應用。
在 App 中
One number is noise. The trend is the signal.
每天的體重計數字光是因為水分、鈉、肝醣與睡眠就會上下浮動 ±2-3 磅。大多數 App 只會顯示每天的數字,讓你為此焦慮。Wellness Project 以 7 天移動趨勢為主;如果你想看每日讀數,還是找得到,但它不會主導整個對話。
對於身體重塑（增肌同時減脂），我們會用雙 Y 軸把體脂率和瘦體重畫在同一張圖上。瘦體重上升、體脂趨勢下降，就是身體重塑成功的畫面；如果沒有出現這種情況，Casey 和 Rex 會一起分析原因。
智慧體重計的 BIA 不完美，但通常具有一致性。Wellness Project 不會假裝一夜之間 0.5% 的體脂變化是真實改變；我們看的是 4 週差異，並標出真正有意義的變化。
常見問題
常見問題
它支援 DEXA 掃描嗎？
應該多久量一次體重？
更多
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整合
Wyze Scale
直接同步 Wyze Scale 的體重與身體組成資料。只要連接一次 Wyze 帳號，即可匯入可用歷史記錄，並在背景持續更新新的量測資料。
閱讀更多指南
連線智慧體重計
Renpho、Eufy 與其他體重計可以透過 Apple Health 或 Health Connect 中轉體重與體脂資料。Wyze Scale 與 Withings 也支援直接連接 Wellness Project。
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三大營養素與卡路里
身體重組方程式的另一半，由 Casey 指導。
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認識一下 Rex Dalton
當身體組成不是隨便玩玩：減脂、增肌、賽前準備。
閱讀更多使用情境
為了增肌
如何用Wellness Project進行數月的乾淨增肌。
閱讀更多開始追蹤。今天就和你的專家對話。
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