Kroppssammensetning
Sporing av kroppssammensetning: vekt, kroppsfett og fettfri masse — uten daglig uro.
Én dårlig veiedag betyr ingenting. Wellness Project jevner ut støyen, viser deg 7- og 28-dagers-trenden som faktisk betyr noe, og lar spesialistene dine se vekt i sammenheng med trening, søvn og mat, ikke i et vakuum.
Gratis Basis · Grunnlegger Pro $4.99/måned til 15. oktober
Uavhengig sikkerhetsverifisert
Hva som er inkludert
Body comp the way it should be tracked
Automatisk synkronisering av smartvekt
Fitbit, Withings og Wyze synkroniserer via direkte tilkoblinger. Andre vekter kan fortsatt sende data gjennom Apple Health eller Health Connect når ledsagerappene deres skriver vekt eller kroppsfett dit.
Kroppsfett og fettfri masse
Resultater fra BIA-vekt importeres sammen med vekt. Kroppsfettprosent og fettfri masse vises side om side med vektlinjen.
Trendlinje vs. daglig
7-dagers og 28-dagers rullerende gjennomsnitt lagt over daglige veiinger. Det er trendlinjen vi coacher etter, ikke morgentallet.
Måltilpassede endringer
I en cut? I en bulk? På vedlikehold? Dashbordet viser avstanden til målet og endringsraten i lb/uke.
Kontekst på tvers av områder
Vekt opp 1,2 lb etter en middag med mye natrium og 4 timers søvn er ikke det samme som vekt opp 1,2 lb på en vanlig dag. Spesialistene dine ser begge deler.
Manuell registrering med vanlig språk
"Logg vekt 185,4." Ferdig. Ingen grunn til å åpne vekt-appen.
I appen
One number is noise. The trend is the signal.
Daglig vektvekt svinger ±2-3 lb bare på grunn av vann, natrium, glykogen og søvn. De fleste apper viser deg det daglige tallet og lar deg få panikk over det. Wellness Project leder med det 7-dagers rullerende gjennomsnittet; den daglige avlesningen er der hvis du vil se den, men den styrer ikke samtalen.
Ved kroppssammensetning, altså økt fettfri masse samtidig som fett reduseres, viser vi kroppsfett % og fettfri masse i samme graf med to y-akser. Fettfri masse opp mens kroppsfett trender ned er bildet du ser etter; hvis det ikke skjer, forklarer Casey og Rex hvorfor.
BIA fra smartvekt er ufullkommen, men konsistent. Wellness Project later ikke som om en endring i kroppsfett på 0,5 % over natten er reell; vi ser på 4-ukers endringer og fremhever de som betyr noe.
Vanlige spørsmål
Vanlige spørsmål
Støtter den DEXA-skanninger?
Hvor ofte bør jeg veie meg?
Mer
Fortsett å utforske
Integrasjon
Wyze Scale
Direkte Wyze Scale-synkronisering for vekt og kroppssammensetning. Koble Wyze-kontoen én gang, importer tilgjengelig historikk og hold nye veiinger oppdaterte i bakgrunnen.
Les merGuide
Koble til en smartvekt
Renpho, Eufy og andre vekter kan videresende vekt og kroppsfett via Apple Health eller Health Connect. Wyze Scale og Withings har også direkte Wellness Project-tilkoblinger.
Les merErnæring
Makroer og kalorier
Den andre halvdelen av rekomposisjonsregnestykket, coachet av Casey.
Les merCoach
Møt Rex Dalton
Når kroppssammensetning ikke er tilfeldig: deff, bulk og konkurranseprep.
Les merBruksområde
For muskelvekst
Slik bruker du Wellness Project til en kontrollert lean bulk over flere måneder.
Les merStart sporing. Snakk med spesialistene dine i dag.
Gratis Basis · Grunnlegger Pro $4.99/måned til 15. oktober
Wellness Project er informasjonsprogramvare, ikke et medisinsk produkt. KI-rådgiverne diagnostiserer, behandler eller forskriver ikke; for alt klinisk, rådfør deg med en kvalifisert kliniker.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
