Kroppssammensetning
Sporing av kroppssammensetning: vekt, kroppsfett og fettfri masse — uten daglig uro.
Én dårlig veiedag betyr ingenting. Wellness Project jevner ut støyen, viser deg 7- og 28-dagers-trenden som faktisk betyr noe, og lar spesialistene dine se vekt i sammenheng med trening, søvn og mat, ikke i et vakuum.
Gratis · Nå på iPhone · Synkroniserer Apple Health, Fitbit og Oura
Uavhengig sikkerhetsverifisert
Hva som er inkludert
Body comp the way it should be tracked
Automatisk synkronisering av smartvekt
Fitbit og Withings flyter inn automatisk via sine egne direkte API-er. Enhver vekt som skriver kroppsvekt eller kroppsfett til Apple Health eller Health Connect kommer inn på samme måte, inkludert Wyze, Renpho og Eufy.
Kroppsfett og fettfri masse
Resultater fra BIA-vekt importeres sammen med vekt. Kroppsfettprosent og fettfri masse vises side om side med vektlinjen.
Trendlinje vs. daglig
7-dagers og 28-dagers rullerende gjennomsnitt lagt over daglige veiinger. Det er trendlinjen vi coacher etter, ikke morgentallet.
Måltilpassede endringer
I en cut? I en bulk? På vedlikehold? Dashbordet viser avstanden til målet og endringsraten i lb/uke.
Kontekst på tvers av områder
Vekt opp 1,2 lb etter en middag med mye natrium og 4 timers søvn er ikke det samme som vekt opp 1,2 lb på en vanlig dag. Spesialistene dine ser begge deler.
Manuell registrering med vanlig språk
"Logg vekt 185,4." Ferdig. Ingen grunn til å åpne vekt-appen.
I appen
One number is noise. The trend is the signal.
Daily scale weight bounces ±2-3 lb on water, sodium, glycogen, and sleep alone. Most apps show you the daily number and let you panic on it. Wellness Project leads with the 7-day rolling trend; the daily reading is there if you want to see it, but it doesn’t drive the conversation.
Ved kroppssammensetning, altså økt fettfri masse samtidig som fett reduseres, viser vi kroppsfett % og fettfri masse i samme graf med to y-akser. Fettfri masse opp mens kroppsfett trender ned er bildet du ser etter; hvis det ikke skjer, forklarer Casey og Rex hvorfor.
BIA fra smartvekt er ufullkommen, men konsistent. Wellness Project later ikke som om en endring i kroppsfett på 0,5 % over natten er reell; vi ser på 4-ukers endringer og fremhever de som betyr noe.
Vanlige spørsmål
Vanlige spørsmål
Does it support DEXA scans?
How often should I weigh in?
Mer
Fortsett å utforske
Guide
Koble til en smartvekt
Wyze, Renpho, Eufy eller enhver vekt som skriver til Apple Health eller Health Connect.
Les merErnæring
Makroer og kalorier
Den andre halvdelen av rekomposisjonsregnestykket, coachet av Casey.
Les merCoach
Møt Rex Dalton
Når kroppssammensetning ikke er tilfeldig: deff, bulk og konkurranseprep.
Les merBruksområde
For muskelvekst
Slik bruker du Wellness Project til en kontrollert lean bulk over flere måneder.
Les merStart sporing. Snakk med spesialistene dine i dag.
Gratis · Ingen kredittkort · iPhone, Android, nett
Wellness Project er informasjonsprogramvare, ikke et medisinsk produkt. KI-rådgiverne diagnostiserer, behandler eller forskriver ikke; for alt klinisk, rådfør deg med en kvalifisert kliniker.
