Composició corporal
Seguiment de composició corporal: pes, greix corporal, massa magra, sense l'ansietat diària.
Un mal dia en la bàscula no significa res. Wellness Project suavitza el soroll, et mostra la tendència de 7 i 28 dies que realment importa, i permet que els teus especialistes vegin el pes en el context de l'entrenament, el son i el menjar, no de forma aïllada.
Bàsic Gratuït · Fundador Pro $4.99 al mes fins al 15 d’octubre
Verificació de seguretat independent
Què hi ha dins
Body comp the way it should be tracked
Sincronització automàtica amb bàscula intel·ligent
Fitbit, Withings i Wyze se sincronitzen mitjançant connexions directes. Altres bàscules poden continuar enviant dades a través d’Apple Health o Health Connect quan les seves aplicacions hi escriuen el pes o el greix corporal.
Greix corporal i massa magra
Les dades de bàscules BIA s'importen juntament amb el pes. El % de greix corporal i la massa magra es grafican al costat de la línia de pes.
Línia de tendència vs diari
Mitjanes mòbils de 7 i 28 dies superposats en pesatges diaris. La línia de tendència és allò contra el que entrenem, no el número del matí.
Diferències conscients de la meta
En definició? En volum? En manteniment? El panell mostra la teva distància fins a l'objectiu i la taxa de canvi en lb/setmana.
Context entre dominis
Pujar 1.2 lb després d'un sopar alt en sodi i 4 hores de son no és el mateix que pujar 1.2 lb en un dia normal. Els teus especialistes veuen tots dos casos.
Entrada manual en llenguatge natural
"Pes del registre 185,4." Fet. No és necessari obrir l'aplicació de bàscula.
En l'app
One number is noise. The trend is the signal.
El pes diari a la bàscula oscil·la ±2-3 lb només per l'aigua, el sodi, el glicogen i el son. La majoria d'aplicacions et mostren la xifra diària i et deixen entrar en pànic amb ella. Wellness Project destaca la tendència mòbil de 7 dies; la lectura diària hi és disponible si la vols veure, però no és la que guia la conversa.
Per a una recomposició (guanyar massa magra mentre perds greix), graficamos el % de greix corporal i la massa magra en el mateix gràfic amb dos eixos i. Massa magra pujant mentre el greix corporal baix és la imatge de recomposició; si no està passant, Casey i Rex conversen sobre per què.
El BIA de les bàscules intel·ligents és imperfecte però consistent. Wellness Project no fingeix que un canvi de 0.5% de greix corporal d'un dia per a un altre sigui real; mirem les variacions a 4 setmanes i assenyalem les rellevants.
FAQ
FAQ
Admet exploracions DEXA?
Amb quina freqüència m’hauria de pesar?
Més informació
Continua explorant
Integració
Wyze Scale
Sincronització directa de Wyze Scale per al pes i la composició corporal. Connecta el teu compte de Wyze una vegada, importa l’historial disponible i mantén al dia els nous pesatges en segon pla.
Llegir mésGuia
Connecta una bàscula intel·ligent
Renpho, Eufy i altres bàscules poden enviar pes i greix corporal mitjançant Apple Health o Health Connect. Wyze Scale i Withings també tenen connexions directes amb Wellness Project.
Llegir mésNutrició
Macros i calories
L'altra meitat de la ecuacion de recomposicion, amb Casey com coach.
Llegir mésEntrenador
Coneix a Rex Dalton
Quan la composició corporal no és casual: definicions, volums, preparació per a competència.
Llegir mésCas d'ús
Per a guanyar múscul
Com usar Wellness Project per a un volum net al llarg de diversos mesos.
Llegir mésComença a fer seguiment. Parla avui amb els teus especialistes.
Bàsic Gratuït · Fundador Pro $4.99 al mes fins al 15 d’octubre
Wellness Project és un programari informatiu, no un producte mèdic. Els assessors d'IA no diagnostiquen, tracten ni prescriuen; per a qualsevol qüestió clínica, consulta un professional sanitari qualificat.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
