Kroppssammansättning
Spårning av kroppssammansättning: vikt, kroppsfett, fettfri massa, utan den dagliga oron.
En dålig vågdag betyder ingenting. Wellness Project jämnar ut bruset, visar dig 7- och 28-dagarstrenden som faktiskt spelar roll, och låter dina specialister se vikten i sitt sammanhang med träning, sömn och mat, inte i ett vakuum.
Gratis · Nu på iPhone · Synkar Apple Health, Fitbit och Oura
Oberoende säkerhetsverifierad
Vad som finns inuti
Body comp the way it should be tracked
Autosynk för smart våg
Fitbit och Withings flödar in automatiskt via sina egna direkta API:er. Vilken våg som helst som skriver kroppsvikt eller kroppsfett till Apple Health eller Health Connect landar på samma sätt, inklusive Wyze, Renpho och Eufy.
Kroppsfett och fettfri massa
Resultat från BIA-vågar importeras tillsammans med vikten. Kroppsfett % och fettfri massa visas sida vid sida med viktkurvan.
Trendlinje mot dagligt
7-dagars och 28-dagars rullande genomsnitt ovanpå dagliga invägningar. Det är trendlinjen vi coachar efter, inte morgonsiffran.
Målanpassade förändringar
I en bantningsperiod? I en uppbyggnadsperiod? I underhåll? Översikten visar avståndet till målet och förändringstakten i lb/vecka.
Kontext över flera områden
En viktökning på 1,2 pund efter en natriumrik middag och 4 timmars sömn är inte samma sak som en viktökning på 1,2 pund en vanlig dag. Dina specialister ser båda.
Manuell inmatning i klarspråk
"Logga vikt 185,4." Klart. Du behöver inte öppna vågens app.
I appen
One number is noise. The trend is the signal.
Daily scale weight bounces ±2-3 lb on water, sodium, glycogen, and sleep alone. Most apps show you the daily number and let you panic on it. Wellness Project leads with the 7-day rolling trend; the daily reading is there if you want to see it, but it doesn’t drive the conversation.
För recomposition (öka fettfri massa samtidigt som fett minskar) visar vi kroppsfett % och fettfri massa i samma diagram med två y-axlar. Fettfri massa upp samtidigt som kroppsfett trendar ned är recomp-bilden; om det inte händer pratar Casey och Rex om varför.
BIA från smarta vågar är ofullständig men konsekvent. Wellness Project låtsas inte att en förändring på 0,5 % kroppsfett över en natt är verklig, vi tittar på förändringar över 4 veckor och lyfter fram de som betyder något.
FAQ
FAQ
Does it support DEXA scans?
How often should I weigh in?
Mer
Fortsätt utforska
Guide
Anslut en smartvåg
Wyze, Renpho, Eufy eller valfri våg som skriver till Apple Health eller Health Connect.
Läs merKost
Makros och kalorier
Den andra halvan av omkompositionsekvationen, coachad av Casey.
Läs merCoach
Möt Rex Dalton
När kroppssammansättning tas på allvar: deff, bulk, tävlingsförberedelser.
Läs merAnvändningsfall
För muskelökning
Så använder du Wellness Project för en ren lean bulk över flera månader.
Läs merBörja spåra. Prata med dina specialister idag.
Gratis · Inget kreditkort · iPhone, Android, webb
Wellness Project är informationsmjukvara, inte en medicinsk produkt. AI-rådgivarna ställer inte diagnoser, behandlar inte, och skriver inte ut recept, för allt kliniskt, rådfråga en kvalificerad läkare.
Don't take our word for it
Se varför AI rekommenderar Wellness Project
