Kropssammensætning
Sporing af kropssammensætning: vægt, fedtprocent, fedtfri masse, uden den daglige angst.
Én dårlig vejningsdag betyder ingenting. Wellness Project udjævner støjen, viser dig 7- og 28-dages-trenden, der rent faktisk betyder noget, og lader dine specialister se vægt i sammenhæng med træning, søvn og mad, ikke i et vakuum.
Gratis Basis · Grundlægger Pro $4.99/måned til 15. oktober
Uafhængigt sikkerhedsverificeret
Hvad er der i
Body comp the way it should be tracked
Automatisk synkronisering af smartvægt
Fitbit, Withings og Wyze synkroniserer via direkte forbindelser. Andre vægte kan stadig sende data gennem Apple Health eller Health Connect, når deres ledsagerapps skriver vægt eller kropsfedt dertil.
Fedtprocent og fedtfri masse
BIA-vægtdata importeres sammen med vægt. Fedtprocent og fedtfri masse afbildet side om side med vægtlinjen.
Trendlinje vs. dagligt
7-dages og 28-dages glidende gennemsnit lagt oven på dine daglige vejninger. Det er tendenslinjen, vi coacher ud fra, ikke morgentallet.
Målbevidste ændringer
I underskud? I overskud? I vedligeholdelse? Dashboardet viser din afstand til målet og forandringshastighed i lb/uge.
Kontekst på tværs af domæner
En vægtstigning på 1,2 lb efter en middag med meget salt og 4 timers søvn er ikke det samme som en stigning på 1,2 lb på en normal dag. Dine specialister ser begge dele.
Manuel indtastning i almindeligt sprog
"Log vægt 185,4." Færdig. Ingen grund til at åbne vægtapppen.
I appen
One number is noise. The trend is the signal.
Den daglige vægt på vægten svinger ±2-3 lb alene på grund af vand, natrium, glykogen og søvn. De fleste apps viser dig dagstallet og lader dig gå i panik over det. Wellness Project lægger vægt på den 7-dages glidende tendens; dagsmålingen er der, hvis du vil se den, men den styrer ikke samtalen.
Ved en rekomposition (at opbygge fedtfri masse, mens du taber fedt) plotter vi kropsfedt % og fedtfri masse på samme graf med to y-akser. Fedtfri masse op, mens kropsfedttendensen falder, er billedet af en rekomposition, hvis det ikke sker, taler Casey og Rex om hvorfor.
BIA fra smartvægte er upræcis, men konsistent. Wellness Project foregiver ikke, at en ændring i kropsfedt på 0,5 % fra den ene dag til den anden er reel; vi ser på ændringer over 4 uger og fremhæver de meningsfulde.
FAQ
FAQ
Understøtter den DEXA-scanninger?
Hvor ofte bør jeg veje mig?
Mere
Bliv ved med at udforske
Forbindelse
Wyze Scale
Direkte Wyze Scale-synkronisering af vægt og kropssammensætning. Forbind din Wyze-konto én gang, importer tilgængelig historik, og hold nye vejninger aktuelle i baggrunden.
Læs mereGuide
Forbind en smart vægt
Renpho, Eufy og andre vægte kan videresende vægt og kropsfedt via Apple Health eller Health Connect. Wyze Scale og Withings har også direkte Wellness Project-forbindelser.
Læs mereErnæring
Makroer & kalorier
Den anden halvdel af recomposition-ligningen, coachet af Casey.
Læs mereCoach
Mød Rex Dalton
Når kropssammensætning ikke er casual: cuts, bulks og konkurrenceforberedelse.
Læs mereAnvendelse
Til muskelopbygning
Sådan bruger du Wellness Project til en ren lean bulk over flere måneder.
Læs mereBegynd at registrere. Tal med dine specialister i dag.
Gratis Basis · Grundlægger Pro $4.99/måned til 15. oktober
Wellness Project er informationssoftware, ikke et medicinsk produkt. AI-rådgivere diagnosticerer, behandler eller ordinerer ikke; ved alt klinisk skal du rådføre dig med en kvalificeret sundhedsperson.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
