Kropssammensætning
Sporing af kropssammensætning: vægt, fedtprocent, fedtfri masse, uden den daglige angst.
Én dårlig vejningsdag betyder ingenting. Wellness Project udjævner støjen, viser dig 7- og 28-dages-trenden, der rent faktisk betyder noget, og lader dine specialister se vægt i sammenhæng med træning, søvn og mad, ikke i et vakuum.
Gratis · nu på iPhone · synkroniserer Apple Health, Fitbit og Oura
Uafhængigt sikkerhedsverificeret
Hvad er der i
Body comp the way it should be tracked
Automatisk synkronisering af smartvægt
Fitbit og Withings flyder automatisk ind via deres egne direkte API'er. Enhver vægt, der skriver kropsvægt eller fedtprocent til Apple Health eller Health Connect, havner på samme måde, inklusive Wyze, Renpho og Eufy.
Fedtprocent og fedtfri masse
BIA-vægtdata importeres sammen med vægt. Fedtprocent og fedtfri masse afbildet side om side med vægtlinjen.
Trendlinje vs. dagligt
7-dages og 28-dages glidende gennemsnit lagt oven på dine daglige vejninger. Det er tendenslinjen, vi coacher ud fra, ikke morgentallet.
Målbevidste ændringer
I underskud? I overskud? I vedligeholdelse? Dashboardet viser din afstand til målet og forandringshastighed i lb/uge.
Kontekst på tværs af domæner
En vægtstigning på 1,2 lb efter en middag med meget salt og 4 timers søvn er ikke det samme som en stigning på 1,2 lb på en normal dag. Dine specialister ser begge dele.
Manuel indtastning i almindeligt sprog
"Log vægt 185,4." Færdig. Ingen grund til at åbne vægtapppen.
I appen
One number is noise. The trend is the signal.
Daily scale weight bounces ±2-3 lb on water, sodium, glycogen, and sleep alone. Most apps show you the daily number and let you panic on it. Wellness Project leads with the 7-day rolling trend; the daily reading is there if you want to see it, but it doesn’t drive the conversation.
Ved en rekomposition (at opbygge fedtfri masse, mens du taber fedt) plotter vi kropsfedt % og fedtfri masse på samme graf med to y-akser. Fedtfri masse op, mens kropsfedttendensen falder, er billedet af en rekomposition, hvis det ikke sker, taler Casey og Rex om hvorfor.
BIA fra smartvægte er upræcis, men konsistent. Wellness Project foregiver ikke, at en ændring i kropsfedt på 0,5 % fra den ene dag til den anden er reel; vi ser på ændringer over 4 uger og fremhæver de meningsfulde.
FAQ
FAQ
Does it support DEXA scans?
How often should I weigh in?
Mere
Bliv ved med at udforske
Guide
Forbind en smart vægt
Wyze, Renpho, Eufy eller enhver vægt, der skriver til Apple Health eller Health Connect.
Læs mereErnæring
Makroer & kalorier
Den anden halvdel af recomposition-ligningen, coachet af Casey.
Læs mereCoach
Mød Rex Dalton
Når kropssammensætning ikke er casual: cuts, bulks og konkurrenceforberedelse.
Læs mereAnvendelse
Til muskelopbygning
Sådan bruger du Wellness Project til en ren lean bulk over flere måneder.
Læs mereBegynd at registrere. Tal med dine specialister i dag.
Gratis · Intet kreditkort · iPhone, Android, web
Wellness Project er informationssoftware, ikke et medicinsk produkt. AI-rådgivere diagnosticerer, behandler eller ordinerer ikke; ved alt klinisk skal du rådføre dig med en kvalificeret sundhedsperson.
