Composizione corporea
Monitoraggio della composizione corporea: peso, grasso corporeo, massa magra, senza l'ansia quotidiana.
Un brutto giorno sulla bilancia non significa nulla. Wellness Project appiattisce il rumore, ti mostra il trend a 7 e 28 giorni che conta davvero, e permette ai tuoi specialisti di vedere il peso nel contesto di allenamento, sonno e alimentazione, non nel vuoto.
Base Gratuita · Fondatore Pro $4.99/mese fino al 15 ottobre
Sicurezza verificata in modo indipendente
Cosa contiene
Body comp the way it should be tracked
Sincronizzazione automatica con bilancia smart
Fitbit, Withings e Wyze si sincronizzano tramite connessioni dirette. Le altre bilance possono continuare a inviare dati tramite Apple Health o Health Connect quando le loro app companion vi scrivono peso o grasso corporeo.
Grasso corporeo e massa magra
I dati delle bilance BIA vengono importati insieme al peso. Percentuale di grasso corporeo e massa magra visualizzate accanto alla linea del peso.
Linea di tendenza vs giornaliero
medie mobili a 7 giorni e 28 giorni sovrapposte alle pesate giornaliere. La linea di tendenza è ciò contro cui alleniamo, non il numero del mattino.
Variazioni consapevoli dell'obiettivo
In cut? In bulk? In mantenimento? La dashboard mostra la tua distanza dall'obiettivo e il tasso di cambiamento in lb/settimana.
Contesto tra domini
Un aumento di 0,5 kg dopo una cena ricca di sodio e 4 ore di sonno non è come un aumento di 0,5 kg in un giorno normale. I tuoi specialisti vedono entrambi i casi.
Inserimento manuale in linguaggio naturale
"Registra peso 185.4." Fatto. Non serve aprire l'app della bilancia.
Nell'app
One number is noise. The trend is the signal.
Il peso giornaliero sulla bilancia oscilla di ±2-3 libbre solo per acqua, sodio, glicogeno e sonno. Molte app ti mostrano il numero giornaliero e ti lasciano andare nel panico. Wellness Project si basa sulla tendenza mobile a 7 giorni; la lettura giornaliera è comunque disponibile se vuoi vederla, ma non guida la conversazione.
Per una ricomposizione (guadagnare massa magra perdendo grasso), tracciamo la % di grasso corporeo e la massa magra sullo stesso grafico con due assi y. Massa magra in aumento mentre il grasso corporeo scende è il quadro della ricomposizione; se non sta succedendo, Casey e Rex ne parlano.
La BIA su scala intelligente è imperfetta ma coerente. Wellness Project non pretende che un cambiamento dello 0,5% del grasso corporeo durante la notte sia reale; esaminiamo i delta di 4 settimane e segnaliamo quelli significativi.
FAQ
FAQ
Supporta le scansioni DEXA?
Quanto spesso dovrei pesarmi?
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Integrazione
Wyze Scale
Sincronizzazione diretta di Wyze Scale per peso e composizione corporea. Collega una volta il tuo account Wyze, importa lo storico disponibile e mantieni aggiornate in background le nuove pesate.
Leggi di piùGuida
Collega una bilancia smart
Renpho, Eufy e altre bilance possono inoltrare peso e grasso corporeo tramite Apple Health o Health Connect. Wyze Scale e Withings dispongono anche di connessioni dirette a Wellness Project.
Leggi di piùNutrizione
Macro e calorie
L'altra metà dell'equazione della ricomposizione corporea, seguita da Casey.
Leggi di piùAllenatore
Conosci Rex Dalton
Quando la composizione corporea non è casuale: definizioni, massa, preparazione gara.
Leggi di piùCaso d'uso
Per il guadagno muscolare
Come usare Wellness Project per una massa pulita nel corso dei mesi.
Leggi di piùInizia a tenere traccia dei tuoi dati. Parla oggi con i tuoi specialisti.
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Wellness Project è un software informativo, non un prodotto medico. I consiglieri AI non formulano diagnosi, non curano e non prescrivono; per qualsiasi questione clinica, consulta un professionista sanitario qualificato.
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