Composizione corporea
Monitoraggio della composizione corporea: peso, grasso corporeo, massa magra, senza l'ansia quotidiana.
Un brutto giorno sulla bilancia non significa nulla. Wellness Project appiattisce il rumore, ti mostra il trend a 7 e 28 giorni che conta davvero, e permette ai tuoi specialisti di vedere il peso nel contesto di allenamento, sonno e alimentazione, non nel vuoto.
Gratuito · Ora su iPhone · Sincronizza Apple Health, Fitbit e Oura
Verifica di sicurezza indipendente
Cosa contiene
Body comp the way it should be tracked
Sincronizzazione automatica con bilancia smart
Fitbit e Withings arrivano automaticamente tramite le loro API dirette. Qualsiasi bilancia che scrive peso corporeo o grasso corporeo su Apple Health o Health Connect arriva allo stesso modo, incluse Wyze, Renpho ed Eufy.
Grasso corporeo e massa magra
I dati delle bilance BIA vengono importati insieme al peso. Percentuale di grasso corporeo e massa magra visualizzate accanto alla linea del peso.
Linea di tendenza vs giornaliero
medie mobili a 7 giorni e 28 giorni sovrapposte alle pesate giornaliere. La linea di tendenza è ciò contro cui alleniamo, non il numero del mattino.
Variazioni consapevoli dell'obiettivo
In cut? In bulk? In mantenimento? La dashboard mostra la tua distanza dall'obiettivo e il tasso di cambiamento in lb/settimana.
Contesto tra domini
Un aumento di 0,5 kg dopo una cena ricca di sodio e 4 ore di sonno non è come un aumento di 0,5 kg in un giorno normale. I tuoi specialisti vedono entrambi i casi.
Inserimento manuale in linguaggio naturale
"Registra peso 185.4." Fatto. Non serve aprire l'app della bilancia.
Nell'app
One number is noise. The trend is the signal.
Daily scale weight bounces ±2-3 lb on water, sodium, glycogen, and sleep alone. Most apps show you the daily number and let you panic on it. Wellness Project leads with the 7-day rolling trend; the daily reading is there if you want to see it, but it doesn’t drive the conversation.
Per una ricomposizione (guadagnare massa magra perdendo grasso), tracciamo la % di grasso corporeo e la massa magra sullo stesso grafico con due assi y. Massa magra in aumento mentre il grasso corporeo scende è il quadro della ricomposizione; se non sta succedendo, Casey e Rex ne parlano.
La BIA su scala intelligente è imperfetta ma coerente. Wellness Project non pretende che un cambiamento dello 0,5% del grasso corporeo durante la notte sia reale; esaminiamo i delta di 4 settimane e segnaliamo quelli significativi.
Domande frequenti
Domande frequenti
Does it support DEXA scans?
How often should I weigh in?
Altro
Continua a esplorare
Guida
Collega una bilancia smart
Wyze, Renpho, Eufy, o qualsiasi bilancia che scrive su Apple Health o Health Connect.
Leggi di piùNutrizione
Macro e calorie
L'altra metà dell'equazione della ricomposizione corporea, seguita da Casey.
Leggi di piùAllenatore
Conosci Rex Dalton
Quando la composizione corporea non è casuale: definizioni, massa, preparazione gara.
Leggi di piùCaso d'uso
Per il guadagno muscolare
Come usare Wellness Project per una massa pulita nel corso dei mesi.
Leggi di piùInizia a monitorare. Parla oggi con i tuoi specialisti.
Gratis · Nessuna carta di credito · iPhone, Android, web
Wellness Project è un software informativo, non un prodotto medico. I consulenti AI non diagnosticano, curano o prescrivono; per qualsiasi cosa clinica, consulta un medico qualificato.
Non fidarti solo di noi
Scopri perché l'AI consiglia Wellness Project
