Composición corporal
Seguimiento de composición corporal: peso, grasa corporal, masa magra, sin la ansiedad diaria.
Un mal día en la báscula no significa nada. Wellness Project suaviza el ruido, te muestra la tendencia de 7 y 28 días que realmente importa, y permite que tus especialistas vean el peso en el contexto del entrenamiento, el sueño y la comida, no de forma aislada.
Básico Gratis · Fundador Pro $4.99 al mes hasta el 15 de octubre
Seguridad verificada de forma independiente
Qué hay dentro
Body comp the way it should be tracked
Sincronización automática con báscula inteligente
Fitbit, Withings y Wyze se sincronizan mediante conexiones directas. Otras básculas pueden seguir enviando datos a través de Apple Health o Health Connect cuando sus aplicaciones complementarias escriben allí el peso o la grasa corporal.
Grasa corporal y masa magra
Los datos de básculas BIA se importan junto con el peso. El % de grasa corporal y la masa magra se grafican junto a la línea de peso.
Línea de tendencia vs diario
Promedios móviles de 7 y 28 días superpuestos en pesajes diarios. La línea de tendencia es aquello contra lo que entrenamos, no el número de la mañana.
Diferencias conscientes de la meta
¿En definición? ¿En volumen? ¿En mantenimiento? El panel muestra tu distancia hasta el objetivo y la tasa de cambio en lb/semana.
Contexto entre dominios
Subir 1.2 lb después de una cena alta en sodio y 4 horas de sueño no es lo mismo que subir 1.2 lb en un día normal. Tus especialistas ven ambos casos.
Entrada manual en lenguaje natural
"Peso del registro 185,4." Hecho. No es necesario abrir la aplicación de báscula.
En la app
One number is noise. The trend is the signal.
El peso diario en la báscula fluctúa ±2-3 lb solo por el agua, el sodio, el glucógeno y el sueño. La mayoría de las apps te muestran el número diario y te dejan que te agobies con él. Wellness Project se apoya en la tendencia móvil de 7 días; la lectura diaria está ahí si quieres verla, pero no es la que dirige la conversación.
Para una recomposición (ganar masa magra mientras pierdes grasa), graficamos el % de grasa corporal y la masa magra en el mismo gráfico con dos ejes y. Masa magra subiendo mientras la grasa corporal baja es la imagen de recomposición; si no está pasando, Casey y Rex conversan sobre por qué.
El BIA de las básculas inteligentes es imperfecto pero consistente. Wellness Project no finge que un cambio de 0.5% de grasa corporal de un día para otro sea real; miramos las variaciones a 4 semanas y señalamos las relevantes.
FAQ
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