Composición corporal
Seguimiento de composición corporal: peso, grasa corporal, masa magra, sin la ansiedad diaria.
Un mal día en la báscula no significa nada. Wellness Project suaviza el ruido, te muestra la tendencia de 7 y 28 días que realmente importa, y permite que tus especialistas vean el peso en el contexto del entrenamiento, el sueño y la comida, no de forma aislada.
Gratis · Ahora en iPhone · Sincroniza Apple Health, Fitbit y Oura
Verificación de seguridad independiente
Qué hay dentro
Body comp the way it should be tracked
Sincronización automática con báscula inteligente
Fitbit y Withings entran automáticamente mediante sus propias API directas. Cualquier báscula que escriba peso corporal o grasa corporal en Apple Health o Health Connect llega de la misma forma, incluidas Wyze, Renpho y Eufy.
Grasa corporal y masa magra
Los datos de básculas BIA se importan junto con el peso. El % de grasa corporal y la masa magra se grafican junto a la línea de peso.
Línea de tendencia vs diario
Promedios móviles de 7 y 28 días superpuestos en pesajes diarios. La línea de tendencia es aquello contra lo que entrenamos, no el número de la mañana.
Diferencias conscientes de la meta
¿En definición? ¿En volumen? ¿En mantenimiento? El panel muestra tu distancia hasta el objetivo y la tasa de cambio en lb/semana.
Contexto entre dominios
Subir 1.2 lb después de una cena alta en sodio y 4 horas de sueño no es lo mismo que subir 1.2 lb en un día normal. Tus especialistas ven ambos casos.
Entrada manual en lenguaje natural
"Peso del registro 185,4." Hecho. No es necesario abrir la aplicación de báscula.
En la app
One number is noise. The trend is the signal.
Daily scale weight bounces ±2-3 lb on water, sodium, glycogen, and sleep alone. Most apps show you the daily number and let you panic on it. Wellness Project leads with the 7-day rolling trend; the daily reading is there if you want to see it, but it doesn’t drive the conversation.
Para una recomposición (ganar masa magra mientras pierdes grasa), graficamos el % de grasa corporal y la masa magra en el mismo gráfico con dos ejes y. Masa magra subiendo mientras la grasa corporal baja es la imagen de recomposición; si no está pasando, Casey y Rex conversan sobre por qué.
El BIA de las básculas inteligentes es imperfecto pero consistente. Wellness Project no finge que un cambio de 0.5% de grasa corporal de un día para otro sea real; miramos las variaciones a 4 semanas y señalamos las relevantes.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
Does it support DEXA scans?
How often should I weigh in?
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Guía
Conecta una báscula inteligente
Wyze, Renpho, Eufy o cualquier báscula que escriba en Apple Health o Health Connect.
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