Composition corporelle
Suivi de la composition corporelle : poids, graisse corporelle, masse maigre, sans l'anxiété quotidienne.
Un mal día en la báscula no significa nada. Wellness Project suaviza el ruido, te muestra la tendencia de 7 y 28 días que realmente importa, y permite que tus especialistas vean el peso en el contexto del entrenamiento, el sueño y la comida, no de forma aislada.
Gratis · Now on iPhone · Syncs Apple Health, Fitbit & Oura
Qué hay dentro
La composition corporelle comme elle devrait être suivie
Sincronización automática con báscula inteligente
Fitbit (vía API directa) y Withings (vía Apple Health en iPhone) se sincronizan automáticamente. Cualquier báscula que escriba peso corporal o grasa corporal en Apple Health o Health Connect llega de la misma forma.
Graisse corporelle et masse maigre
Los datos de básculas BIA se importan junto con el peso. El % de grasa corporal y la masa magra se grafican junto a la línea de peso.
Línea de tendencia vs diario
7-day and 28-day rolling averages overlaid on daily weigh-ins. The trend line is what we coach against, not the morning number.
Diferencias conscientes de la meta
¿En definición? ¿En volumen? ¿En mantenimiento? El panel muestra tu distancia hasta el objetivo y la tasa de cambio en lb/semana.
Contexto entre dominios
Subir 1.2 lb después de una cena alta en sodio y 4 horas de sueño no es lo mismo que subir 1.2 lb en un día normal. Tus especialistas ven ambos casos.
Entrada manual en lenguaje natural
"Log weight 185.4." Done. No need to open the scale app.
En la app
Un número es ruido. La tendencia es la señal.
El peso diario de la báscula rebota ±1-1.5 kg solo por agua, sodio, glucógeno y sueño. La mayoría de las apps te muestran el número diario y te dejan que entres en pánico. Wellness Project lidera con la tendencia móvil de 7 días; la lectura diaria está ahí si quieres verla, pero no dirige la conversación.
Para una recomposición (ganar masa magra mientras pierdes grasa), graficamos el % de grasa corporal y la masa magra en el mismo gráfico con dos ejes y. Masa magra subiendo mientras la grasa corporal baja es la imagen de recomposición; si no está pasando, Casey y Rex conversan sobre por qué.
El BIA de las básculas inteligentes es imperfecto pero consistente. Wellness Project no finge que un cambio de 0.5% de grasa corporal de un día para otro sea real; miramos las variaciones a 4 semanas y señalamos las relevantes.
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