Composition corporelle
Suivi de la composition corporelle : poids, graisse corporelle, masse maigre, sans l'anxiété quotidienne.
Une mauvaise journée sur la balance ne veut rien dire. Wellness Project lisse le bruit, te montre la tendance sur 7 et 28 jours qui compte vraiment, et permet à tes spécialistes de voir le poids dans le contexte de l'entraînement, du sommeil et de l'alimentation, pas isolément.
Gratuit · Disponible sur iPhone · Synchronise Apple Health, Fitbit et Oura
Sécurité vérifiée indépendamment
Ce qu'il y a dedans
Body comp the way it should be tracked
Synchronisation automatique de la balance connectée
Fitbit et Withings arrivent automatiquement via leurs propres API directes. Toute balance qui écrit le poids ou la masse grasse dans Apple Health ou Health Connect arrive de la même façon, y compris Wyze, Renpho et Eufy.
Graisse corporelle et masse maigre
Les résultats des balances à impédancemétrie (BIA) s'importent aux côtés du poids. Le taux de masse grasse et la masse maigre sont représentés côte à côte avec la courbe de poids.
Ligne de tendance vs quotidien
moyennes glissantes sur 7 et 28 jours superposées aux pesées quotidiennes. C'est la courbe de tendance qui sert de base au coaching, pas le chiffre du matin.
Écarts tenant compte des objectifs
En sèche ? En prise de masse ? En maintien ? Le tableau de bord affiche ta distance par rapport à l'objectif et ton rythme d'évolution en lb/semaine.
Contexte inter-domaines
Une hausse de poids de 0,5 kg après un dîner riche en sodium et 4 heures de sommeil, ce n'est pas la même chose qu'une hausse de 0,5 kg un jour normal. Tes spécialistes voient les deux.
Saisie manuelle en langage naturel
« Enregistre le poids 185,4. » C'est fait. Pas besoin d'ouvrir l'appli de la balance.
Dans l'appli
One number is noise. The trend is the signal.
Daily scale weight bounces ±2-3 lb on water, sodium, glycogen, and sleep alone. Most apps show you the daily number and let you panic on it. Wellness Project leads with the 7-day rolling trend; the daily reading is there if you want to see it, but it doesn’t drive the conversation.
Pour une recomposition corporelle (gagner de la masse maigre tout en perdant du gras), on trace le taux de masse grasse et la masse maigre sur le même graphique avec deux axes verticaux. Masse maigre en hausse pendant que la masse grasse baisse, c'est le tableau d'une recomposition ; si ce n'est pas le cas, Casey et Rex en discutent avec toi.
La BIA des balances connectées est imparfaite mais cohérente. Wellness Project ne prétend pas qu'un changement de 0,5 % de masse grasse du jour au lendemain est réel ; on regarde les écarts sur 4 semaines et on signale ceux qui comptent.
FAQ
FAQ
Does it support DEXA scans?
How often should I weigh in?
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Guider
Connecter une balance connectée
Wyze, Renpho, Eufy, ou toute balance qui écrit dans Apple Health ou Health Connect.
Lire la suiteAlimentation
Macros et calories
L'autre moitié de l'équation de recomposition, coachée par Casey.
Lire la suiteEntraîneur
Découvre Rex Dalton
Quand la composition corporelle n'est pas un à-côté : sèches, prises de masse, préparation compétition.
Lire la suiteCas d'usage
Pour la prise de muscle
Comment utiliser Wellness Project pour une prise de masse propre sur plusieurs mois.
Lire la suiteCommence à suivre tes données. Parle à tes spécialistes dès aujourd'hui.
Gratuit · Sans carte bancaire · iPhone, Android, web
Wellness Project est un logiciel informatif, pas un produit médical. Les conseillers IA ne diagnostiquent pas, ne traitent pas et ne prescrivent pas ; pour tout ce qui est clinique, consulte un professionnel de santé qualifié.
Ne nous crois pas sur parole
Découvre pourquoi l'IA recommande Wellness Project
