Suivi de la composition corporelle : poids, graisse corporelle, masse maigre, sans l'anxiété quotidienne.

Le poids quotidien sur la balance varie de ±2-3 lb rien qu'à cause de l'eau, du sodium, du glycogène et du sommeil. La plupart des applications t'affichent le chiffre du jour et te laissent paniquer dessus. Wellness Project met en avant la tendance glissante sur 7 jours ; la mesure quotidienne est là si tu veux la voir, mais elle ne pilote pas la conversation.

Pour une recomposition corporelle (gagner de la masse maigre tout en perdant du gras), on trace le taux de masse grasse et la masse maigre sur le même graphique avec deux axes verticaux. Masse maigre en hausse pendant que la masse grasse baisse, c'est le tableau d'une recomposition ; si ce n'est pas le cas, Casey et Rex en discutent avec toi.

La BIA des balances connectées est imparfaite mais cohérente. Wellness Project ne prétend pas qu'un changement de 0,5 % de masse grasse du jour au lendemain est réel ; on regarde les écarts sur 4 semaines et on signale ceux qui comptent.