शारीरिक संरचना ट्रैकिंग: वजन, शरीर में वसा, दुबला द्रव्यमान - दैनिक चिंता के बिना।

रोज़ का स्केल वज़न सिर्फ़ पानी, सोडियम, ग्लाइकोजन, और नींद के कारण ±2-3 पाउंड तक ऊपर-नीचे हो सकता है। ज़्यादातर ऐप्स आपको रोज़ का आँकड़ा दिखाते हैं और आपको उस पर घबराने देते हैं। Wellness Project 7-दिन के रोलिंग रुझान को आगे रखता है; अगर आप देखना चाहें तो रोज़ की रीडिंग भी वहाँ मौजूद है, लेकिन यह बातचीत की दिशा तय नहीं करती।

पुनर्रचना (वसा कम करते हुए दुबला द्रव्यमान प्राप्त करना) के लिए, हम शरीर में वसा% और दुबला द्रव्यमान को दो y-अक्षों के साथ एक ही चार्ट पर प्लॉट करते हैं। दुबला द्रव्यमान ऊपर की ओर है जबकि शरीर में वसा नीचे की ओर प्रवृत्त होती है, यह रीकॉम्प चित्र है; यदि ऐसा नहीं हो रहा है, तो केसी और रेक्स इस बारे में बात करते हैं कि क्यों।

स्मार्ट-स्केल बीआईए अपूर्ण लेकिन सुसंगत है। Wellness Project यह दिखावा नहीं करता कि रातों-रात शरीर में वसा का 0.5% परिवर्तन वास्तविक है; हम 4-सप्ताह के डेल्टाओं को देखते हैं और सार्थक डेल्टाओं का नाम बताते हैं।