बॉडी कंपोज़िशन ट्रैकिंग: वज़न, बॉडी फैट, लीन मास, रोज़ की चिंता के बिना।

दैनिक स्केल वज़न सिर्फ पानी, सोडियम, ग्लाइकोजन और नींद से ही ±2-3 पौंड घटता-बढ़ता है। ज़्यादातर ऐप्स आपको दैनिक नंबर दिखाकर उस पर घबराने देते हैं। Wellness Project 7-दिन रोलिंग रुझान के साथ शुरुआत करता है; दैनिक रीडिंग वहां है अगर आप देखना चाहें, लेकिन वह बातचीत नहीं चलाती।

रीकम्पोज़िशन (फैट घटाते हुए लीन मास बढ़ाना) के लिए, हम शरीर फैट % और लीन मास को एक ही चार्ट पर दो y-अक्षों के साथ दिखाते हैं। बढ़ता लीन मास और गिरता शरीर फैट रुझान ही रीकम्प की तस्वीर है; अगर ऐसा नहीं हो रहा, तो Casey और Rex इसकी वजह पर चर्चा करते हैं।

स्मार्ट-स्केल BIA अपूर्ण लेकिन नियमित है। Wellness Project यह दिखावा नहीं करता कि रातों-रात 0.5% बॉडी-फैट बदलाव असली है; हम 4-हफ्ते के अंतर देखते हैं और जो सार्थक हैं उन्हें सामने लाते हैं।