शारीरिक रचना
शारीरिक संरचना ट्रैकिंग: वजन, शरीर में वसा, दुबला द्रव्यमान - दैनिक चिंता के बिना।
एक ख़राब पैमाने वाले दिन का कोई मतलब नहीं है। Wellness Project शोर को सुचारू करता है, आपको 7- और 28-दिन की प्रवृत्ति दिखाता है जो वास्तव में मायने रखता है, और आपके विशेषज्ञों को प्रशिक्षण, नींद और भोजन के संदर्भ में वजन देखने देता है, शून्य में नहीं।
मुफ़्त · अब iPhone पर · Apple Health, Fitbit और Oura को सिंक करता है
स्वतंत्र रूप से सुरक्षा सत्यापित
अंदर क्या है?
Body comp the way it should be tracked
स्मार्ट-स्केल ऑटो-सिंक
Fitbit और Withings अपने खुद के डायरेक्ट API के ज़रिए अपने आप आते हैं। कोई भी स्केल जो Apple Health या Health Connect में बॉडी वेट या बॉडी फैट लिखता है, वह भी उसी तरह आता है, जिसमें Wyze, Renpho, और Eufy शामिल हैं।
शरीर में वसा और दुबला द्रव्यमान
बीआईए स्केल वजन के साथ-साथ आयात का आउटपुट देता है। शरीर में वसा का प्रतिशत और दुबला द्रव्यमान वजन रेखा के साथ-साथ दिखाया गया है।
ट्रेंड-लाइन बनाम दैनिक
7-दिवसीय और 28-दिवसीय रोलिंग औसत को दैनिक वजन-भार पर शामिल किया गया है। ट्रेंड लाइन वह है जिसके विरुद्ध हम प्रशिक्षण देते हैं, न कि सुबह की संख्या।
लक्ष्य-जागरूक डेल्टा
एक कट में? थोक में? रखरखाव में? डैशबोर्ड लक्ष्य से आपकी दूरी और पौंड/सप्ताह में परिवर्तन की दर दिखाता है।
क्रॉस-डोमेन संदर्भ
उच्च सोडियम रात्रिभोज और 4 घंटे की नींद के बाद 1.2 पौंड वजन बढ़ना सामान्य दिन में 1.2 पौंड वजन बढ़ने के समान नहीं है। आपके विशेषज्ञ दोनों देखते हैं.
सामान्य बोलचाल की भाषा में मैनुअल प्रविष्टि
"लॉग वजन 185.4।" हो गया। स्केल ऐप खोलने की जरूरत नहीं.
ऐप में
One number is noise. The trend is the signal.
Daily scale weight bounces ±2-3 lb on water, sodium, glycogen, and sleep alone. Most apps show you the daily number and let you panic on it. Wellness Project leads with the 7-day rolling trend; the daily reading is there if you want to see it, but it doesn’t drive the conversation.
पुनर्रचना (वसा कम करते हुए दुबला द्रव्यमान प्राप्त करना) के लिए, हम शरीर में वसा% और दुबला द्रव्यमान को दो y-अक्षों के साथ एक ही चार्ट पर प्लॉट करते हैं। दुबला द्रव्यमान ऊपर की ओर है जबकि शरीर में वसा नीचे की ओर प्रवृत्त होती है, यह रीकॉम्प चित्र है; यदि ऐसा नहीं हो रहा है, तो केसी और रेक्स इस बारे में बात करते हैं कि क्यों।
स्मार्ट-स्केल बीआईए अपूर्ण लेकिन सुसंगत है। Wellness Project यह दिखावा नहीं करता कि रातों-रात शरीर में वसा का 0.5% परिवर्तन वास्तविक है; हम 4-सप्ताह के डेल्टाओं को देखते हैं और सार्थक डेल्टाओं का नाम बताते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Does it support DEXA scans?
How often should I weigh in?
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मार्गदर्शक
एक स्मार्ट स्केल कनेक्ट करें
वायज़, Renpho, Eufy, या कोई भी स्केल जो Apple Health या Health Connect को लिखता है।
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मैक्रोज़ और कैलोरी
पुनर्रचना समीकरण का दूसरा भाग, केसी द्वारा प्रशिक्षित।
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Wellness Project एक सूचनात्मक सॉफ्टवेयर है, कोई चिकित्सा उत्पाद नहीं। एआई सलाहकार निदान, उपचार या सलाह नहीं देते हैं; किसी भी चिकित्सीय बात के लिए, किसी योग्य चिकित्सक से परामर्श लें।
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