Strava-alternatieven: hardloopanalyse en coaching, niet alleen een feed

De meeste hardlopers die op zoek zijn naar een alternatief voor Strava zijn niet ontevreden over Strava als sociale ervaring. Strava is daar goed in. De wrijving zit meestal erin dat de feed het hoofdgerecht is, terwijl de analyse en coaching die je wilt ofwel achter een betaalde laag zit ofwel helemaal niet de focus van de app is. De juiste keuze hangt dus af van wat je echt zoekt, want het sociale netwerk en de coachinglaag zijn verschillende taken.

Trainingsanalyse, niet alleen een tijdlijn. Kudos en een kaart zijn geweldig voor motivatie, maar ze vertellen je niet of je rustige runs echt rustig zijn, waar je volume te snel oploopt, of je hersteld genoeg bent voor de sessie van morgen. Het nuttige alternatief leest je runs en beantwoordt die vragen.

Coaching gebaseerd op je eigen runs. Een generiek plan is een sjabloon. Een coach die je werkelijke tempo, zones en belasting leest, kan je iets specifieks vertellen over deze week, en dat maakt vaak het verschil gedurende een trainingsblok.

Runs worden samen met de rest van je gegevens gelezen. Hoe je loopt hangt samen met hoe je sliep, hoe je at en hoe hersteld je bent. Het alternatief dat de moeite waard is, leest je runs naast dat alles, niet los daarvan.

Een eerlijke blik op hoofdlijnen. Strava is een capabele en geliefde app, en dit gaat over model en fit, niet over kritiek erop. Let op: Strava wint duidelijk op het sociale vlak, en dat is met opzet.

Het patroon is wat de criteria voorspellen. Strava is de sociale thuisbasis voor je runs en de plek voor segmenten en kudos, en niets hier vervangt dat. Wellness Project voegt de coachinglaag toe: een vaste hardloopcoach die je runs leest naast je slaap, voeding en herstel.

Strava is geen slechte app en je hoeft hem niet uit principe te laten vallen. Als de sociale kant je aan het hardlopen houdt, de kudos van vrienden, clubs, segmentklassementen en gedeelde routes, dan doet Strava dat beter dan alles en probeert Wellness Project daar niet mee te concurreren. Voor veel hardlopers is die motivatie precies het punt en dat is een prima reden om te blijven.

De reden om een alternatief toe te voegen is anders. Dat is voor het moment waarop een tijdlijn en kaart niet meer genoeg zijn en je iets wilt dat je training leest en daarop coacht: tempo, zones, wekelijkse belasting, cardiac drift en herstel. Dat is waar Wellness Project zit. Kerntracking is Gratis Basis; Oprichter Pro kost $4.99/maand tot 15 oktober, het leest runs van het apparaat dat je al gebruikt, en een hardloopcoach met een naam interpreteert ze naast je slaap, voeding en herstel.

Het goede nieuws is dat je niet hoeft te kiezen. Houd Strava voor de feed en de segmenten, en stuur dezelfde runs naar Wellness Project voor coaching. De twee lagen doen verschillend werk en kunnen prima naast elkaar bestaan.