ทางเลือกของ Strava: การวิเคราะห์การวิ่งและการโค้ช ไม่ใช่แค่ฟีด

ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการแทนที่อะไร ตัว Strava เองมีแพ็กเกจฟรี โดยการวิเคราะห์เชิงลึกบางส่วนต้องใช้แผนแบบเสียเงิน หากสิ่งที่คุณต้องการคือการวิเคราะห์การฝึกและการโค้ชมากกว่าฟีดโซเชียล การติดตามหลักอยู่ใน เบสิกฟรี; Pro ผู้ก่อตั้ง คือ $4.99/เดือน จนถึง 15 ตุลาคม และอ่านข้อมูลการวิ่งของคุณจากอุปกรณ์ที่คุณใช้อยู่แล้ว นี่ไม่ใช่การแทนที่แบบเทียบเท่ากัน เพราะ Strava เป็นเครือข่ายโซเชียล ส่วน Wellness Project เป็นชั้นการวิเคราะห์และการโค้ช นักวิ่งจำนวนมากจึงใช้ทั้งสองอย่าง ฟีดไว้สร้างแรงจูงใจ โค้ชไว้สำหรับการฝึกจริง

ไม่ใช่ และมันซื่อสัตย์ในการพูดว่า Strava feed, kudos, clubs, segments และ leaderboards เป็นจุดแข็งที่แท้จริง และ Wellness Project ไม่ได้พยายามสร้างใหม่ สิ่งที่มันเพิ่มคือเลเยอร์การวิเคราะห์และการฝึก การอ่านการวิ่งของคุณและบอกให้คุณทราบสิ่งที่มีประโยชน์เกี่ยวกับจังหวะ โซนอัตราการเต้นของหัวใจ ปริมาณรายสัปดาห์ และการฟื้นตัว หากด้านสังคมคือสิ่งที่ทำให้คุณวิ่ง ให้เก็บ Strava ไว้สำหรับสิ่งนั้นและใช้ Wellness Project สำหรับการฝึก สองอย่างนี้เป็นส่วนเสริมมากกว่าการแข่งขัน

มันอ่านการวิ่งจากอุปกรณ์สวมใส่ที่คุณใช้อยู่แล้ว Wellness Project เชื่อมต่อกับ Fitbit และ Oura โดยตรง อ่านการวิ่งผ่าน Apple Health บน iPhone และผ่าน Health Connect บน Android ซึ่งเป็นช่องทางที่ Garmin หรือนาฬิกาอื่นที่ซิงก์เข้าแพลตฟอร์มเหล่านั้นสามารถส่งข้อมูลเข้ามาได้เช่นกัน ดังนั้นถ้านาฬิกาของคุณบันทึกการวิ่งและแชร์ข้อมูลอยู่แล้ว Wellness Project ก็อ่านและโค้ชจากข้อมูลนั้นได้ คุณไม่จำเป็นต้องซื้ออะไรใหม่เพื่อรับการวิเคราะห์นี้

โค้ชวิ่งที่มีชื่อเฉพาะ Elias Kiptoo อ่านการวิ่งจริงของคุณและให้ความเห็นในสิ่งที่ผลักดันการฝึกไปข้างหน้า ได้แก่ แนวโน้มเพซ เวลาในโซนอัตราการเต้นของหัวใจ ปริมาณรายสัปดาห์และความเร็วที่เพิ่มขึ้น ภาวะหัวใจเต้นเร็วขึ้นสะสม (cardiac drift) ระหว่างการวิ่ง และการฟื้นตัวของคุณรองรับเซสชันหนักครั้งต่อไปหรือไม่ เพราะมันอ่านการนอนหลับ โภชนาการ และการฟื้นตัวของคุณด้วย คำแนะนำจึงคำนึงถึงภาพรวมทั้งหมด ไม่ใช่แค่สปลิต มันคือการโค้ชที่ยึดข้อมูลของคุณ ไม่ใช่แผนทั่วไป

ระดับเสียเงินของ Strava เจาะลึกสิ่งที่เป็นผลิตภัณฑ์โซเชียลอยู่แล้ว โดยเพิ่มสิ่งต่าง ๆ เช่น ความพยายามในเซกเมนต์ การจับคู่การวิ่ง และแนวโน้มความฟิตและความสดชื่นจากกิจกรรมของคุณ Wellness Project ทำงานคนละแบบ คือเป็นโค้ชวิ่งที่มีชื่อซึ่งอ่านแต่ละการวิ่งในด้านความเร็ว โซนอัตราการเต้นของหัวใจ ปริมาณต่อสัปดาห์ และการไต่ของอัตราการเต้นหัวใจ แล้วนำไปเทียบกับการนอนหลับ โภชนาการ และการฟื้นตัวของคุณ ไม่ใช่แค่เทียบกับการวิ่งอื่น ๆ ของคุณเอง ดังนั้นมันเน้นน้อยกว่าที่กราฟกิจกรรมที่ละเอียดขึ้น แต่เน้นมากกว่าที่การอ่านว่าควรทำอะไรต่อไป ทั้งสองเสริมกันได้ คุณสามารถเก็บ Strava ไว้สำหรับเซกเมนต์และฟีด ขณะที่ส่งการวิ่งเดียวกันมาที่นี่เพื่อรับการโค้ช