Alternativas ao Strava: análise de corrida e coaching, não só um feed

A maioria dos corredores que buscam uma alternativa ao Strava não está insatisfeita com o Strava como experiência social. O Strava é bom nisso. O atrito geralmente é que o feed é o foco principal, enquanto a análise e o coaching que você quer ficam atrás de um plano pago ou nem são o foco do app. Então a escolha certa depende do que você realmente busca, porque a rede social e a camada de coaching são trabalhos diferentes.

Análise de treino, não só uma linha do tempo. Curtidas e um mapa são ótimos para motivação, mas não dizem se suas corridas leves são realmente leves, onde seu volume está subindo rápido demais, ou se você está recuperado o suficiente para a sessão de amanhã. A alternativa útil lê suas corridas e responde essas perguntas.

Orientação baseada nas suas próprias corridas. Um plano genérico é um modelo. Um treinador que lê seu ritmo, zonas e carga reais consegue te dizer algo específico sobre essa semana, o que costuma fazer diferença ao longo de um bloco de treino.

As corridas são interpretadas junto com o resto de você. Como você corre está ligado a como você dormiu, como se alimentou e o quanto está recuperado. A alternativa que vale a pena ter analisa suas corridas ao lado de tudo isso, não isoladamente.

Um olhar honesto e de alto nível. O Strava é um app competente e muito querido, e isso é sobre modelo e adequação, não uma crítica ao app. Vale notar que o Strava vence claramente no quesito social, por design.

O padrão é o que os critérios previam. O Strava é o lar social das suas corridas e o lugar para perseguir segmentos e curtidas, e nada aqui substitui isso. O que o Wellness Project adiciona é a camada de coaching: um coach de corrida nomeado que lê suas corridas e as coloca ao lado do seu sono, nutrição e recuperação.

O Strava não é um app ruim, e você não deve abandoná-lo por princípio. Se o que mantém você correndo é o lado social, os kudos dos amigos, os clubes, o ranking de segmentos, as rotas compartilhadas, o Strava faz isso melhor do que qualquer outro, e o Wellness Project não tenta competir com ele. Para muitos corredores, essa motivação é o ponto principal, e esse é um ótimo motivo para continuar usando.

O motivo para adicionar uma alternativa é diferente. É para o momento em que uma linha do tempo e um mapa deixam de ser suficientes e você quer algo que leia seu treino e treine a partir disso: ritmo, zonas, carga semanal, deriva cardíaca, recuperação. É essa a linha em que o Wellness Project se posiciona. O acompanhamento principal é Básico Grátis; o Fundador Pro custa $4.99/mês até 15 de outubro, ele lê corridas do dispositivo que você já usa, e um coach de corrida nomeado interpreta tudo isso junto com seu sono, nutrição e recuperação.

A boa notícia é que você não precisa escolher. Mantenha o Strava para o feed e os segmentos, e aponte as mesmas corridas para o Wellness Project para o coaching. As duas camadas fazem trabalhos diferentes e convivem bem lado a lado.