Hoe de doorschakeling daadwerkelijk werkt
Hier is eerst het eerlijke deel, want dat is precies het punt. Er is geen directe koppeling tussen Strava en Wellness Project, en er is geen Strava MCP-server. Strava is een app en een platform, geen wearable, en op iPhone kan het de runs en ritten die je opneemt wegschrijven naar Apple Health, de gezondheidshub die al in je telefoon zit.
Wellness Project leest die hub. Het neemt de trainingen die Strava in Apple Health heeft geplaatst, structureert ze tot één doorlopende trainingsgeschiedenis en stelt die via één MCP-verbinding beschikbaar aan Claude en ChatGPT. De echte keten is dus Strava naar Apple Health, daarna Wellness Project en vervolgens Claude of ChatGPT. We verbinden nooit rechtstreeks met Strava en zullen dat ook niet beweren.
De schonere route is vaak het onderliggende apparaat
Goed om helder te zeggen: de Strava-relay is gedeeltelijk. Strava is een sociale en analyselaag die meestal boven op het apparaat zit dat de opname daadwerkelijk doet, zoals een Garmin-horloge, Apple Watch of fietscomputer. Dat onderliggende apparaat kan doorgaans een vollediger en gedetailleerder trainingsrecord rechtstreeks naar Apple Health schrijven, inclusief hartslag- en routegegevens, zonder Strava ertussen.
Dus als je doel de rijkste mogelijke trainingsgeschiedenis in je AI-coach is, verbind het apparaat met de hub. Wijs een Garmin of Apple Watch naar Apple Health of Health Connect, laat het de training rechtstreeks schrijven, en hou Strava voor de lof en de segmenten. De relais via Strava is een prima alternatief wanneer de app je enige schrijver is, maar het apparaatpad is degene om eerst te bereiken.
Stel het in vijf stappen in
De setup is kort omdat je telefoon het werk doet. Noem de hub eerst, laat Wellness Project het lezen, wijs vervolgens Claude of ChatGPT naar je account.
Je configuratiescherm kan er anders uitzien.
AI-assistenten wijzigen hun instellingen en navigatie regelmatig. Menunamen en stappen kunnen verschillen per web-, desktop- of mobiele client, apparaat en besturingssysteem, abonnement, accounttype, versie en gefaseerde uitrol. Gebruik de instructies op deze pagina als actuele leidraad en zoek naar de equivalente Apps-, Connectors-, Plugins- of MCP-bediening als jouw versie afwijkt.
Download de Wellness Project-app
Download Wellness Project voor iPhone of Android met de knoppen hierboven, of meld je aan op het web. Aanmelden met Apple of Google gaat met één tik, de app heeft Gratis Basis, met Oprichter Pro voor $4.99/maand tot 15 oktober, en deze app slaat je gesynchroniseerde geschiedenis op en levert die via MCP aan Claude en ChatGPT.
Strava synchroniseren met de hub op je telefoon
Open in de Strava-app op iPhone de instellingen en schakel de Apple Health-koppeling in zodat Strava je runs en ritten naar Apple Health schrijft, de hub op je telefoon. Op Android is de schrijfondersteuning van Strava naar Google Health Connect beperkt, overweeg daarom het opnameapparaat (zoals een Garmin) in plaats daarvan aan Health Connect te koppelen. De hub is de tussenpersoon die je trainingen daadwerkelijk bewaart.
Laat Wellness Project het platform lezen
Geef in de Wellness Project-app toestemming voor Apple Health of Health Connect. Het leest de trainingen die Strava daar heeft geschreven en structureert ze tot één trainingsgeschiedenis: afstand, tempo, duur en hartslag, gekoppeld aan je baseline. Dit is een uitlezing van de hub, geen koppeling met Strava.
Voeg de MCP-connector toe aan Claude of ChatGPT
Voeg de Wellness Project-connector toe aan Claude (via MCP) of ChatGPT (via de plugin). Eén verbinding dekt alles in je hub, niet alleen Strava. Claude en ChatGPT zijn de twee AI-integraties die Wellness Project vandaag ondersteunt.
Vraag naar je training
Vraag Claude of ChatGPT of je wekelijkse kilometrage te snel oploopt, hoe deze opbouw zich verhoudt tot vorige maand, of je rustige dagen ook echt rustig zijn. Het antwoord komt uit je gestructureerde geschiedenis, niet uit één activiteit.
Dat is de hele route. Geen Strava-login aan onze kant, geen realtimebelofte die we niet kunnen waarmaken. De actualiteit volgt wanneer Strava met je hub synchroniseert en Wellness Project leest het van daaruit.
De platformbeperking, duidelijk gezegd
iOS en Android zijn hier niet gelijk. Op iPhone kan Strava naar Apple Health schrijven en werkt de relay, al draagt hij alleen over wat Strava zelf wegschrijft. Op Android is Strava-ondersteuning voor Google Health Connect beperkt, waardoor de relay mogelijk niet goed werkt en je meestal beter het opnameapparaat rechtstreeks met Health Connect kunt verbinden.
Hoe dan ook, dit is een doorgeefluik, geen live feed. Er is geen webhook en geen realtime push aan onze kant; je trainingen verschijnen nadat Strava synchroniseert met de hub. Welk platform je ook gebruikt, je voegt precies één connector toe aan Claude of ChatGPT en leest alles op één plek.
Put your Strava training in front of an AI that remembers the whole build.
Synchroniseer Strava met Apple Health, sla het op in Wellness Project, en laat Claude of ChatGPT je runs en ritten tegen je geschiedenis lezen. Gratis Basis, met Oprichter Pro voor $4.99/maand tot 15 oktober.
