Sexta-feira

25 de abril · Dia 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ vs últimos 7 dias·+6 ▲ vs mês passado

O combustível está próximo. Acerte o alvo de proteína para selá-lo.

▼Ocultar detalhamento

Treinar

Sono

Bem-estar

Recuperação

Passos

Combustível

segunda-feira

Terça

Quarta

Qui

Sexta-feira

Sábado

Sol

Celebrações

Novo PR · Banco 10 repetições @ 185 lb hoje

Sinais vitais · esta manhã

Sono

7h 42m

▲ +12 min

vs média de 7d

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs média de 30d

FCR

58 bpm

▼ -4

vs média de 30d

Comida de Hoje

1,7202,4002,829

caloriasManutenção72%

128g P · 185g C · 52g F

Média de 7 dias 2.050 kcal

Treino de hoje

Empurrar

Na Fila

116.5NSI

Forte

Academia · HP 34 · 3 blocos

Treinos esta semana

4 de 5

Corpo

183.5175

libravs. TDEE ~1,4 lb/sem perda

-3,1 libras em 30 dias

Gordura corporal

14.2%⁄Meta de 12%

Magra 157,4 libras

Ativo hoje

Passos

7.6k⁄10k

Min. Zona

34⁄40

Bem-estar

Avaliações de 1 a 10 de hoje

Energia

9/10

Humor

8/10

Estresse

3/10

Dor muscular

4/10

Insights de hoje

Casey

Você esteve com pouca proteína 3 nas últimas 5 quintas-feiras. Vale a pena cutucar o almoço de quinta-feira.

Corrida

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Ontem

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dias

—

segunda-feira

5.0

Terça

—

Quarta

3.2

Qui

—

Hoje

—

Sábado

—

Sol

Rolar

Apple Health MCP

A Apple não oferece um servidor MCP do Apple Health. O Wellness Project construiu um.

O HealthKit fica só no seu iPhone e em nenhum outro lugar, então o Claude e o ChatGPT não conseguem acessá-lo sozinhos. O Wellness Project importa o Apple Health somente leitura pelo app do iPhone e o disponibiliza para qualquer cliente MCP. Os dados do Apple Watch vêm junto.

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Criptografado em trânsito e em repouso.Nunca vendemos seus dados de saúde.Exporte ou exclua tudo, quando quiser.Como protegemos seus dados

O que tem dentro

HealthKit, legível por MCP

Passos, estágios do sono, treinos, frequência cardíaca de repouso, HRV e composição corporal são importados somente leitura do Apple Health, e depois ficam disponíveis para qualquer cliente MCP. A Apple não publica um endpoint MCP, então esse é o caminho que existe hoje.

Os anéis do Apple Watch viram linhas estruturadas

Os treinos do relógio chegam com duração, zonas de frequência cardíaca e distância anexadas, não um único número de anel de movimento. O modelo lê a sessão, não o selo.

Somente leitura, nos seus termos

O Wellness Project pede ao HealthKit apenas permissão de leitura e nunca grava de volta. Você escolhe as categorias no app do iPhone e as revoga nas Configurações do iOS.

Funciona com Claude e ChatGPT

O mesmo servidor MCP responde aos dois. Adicione o Wellness Project ao Claude Desktop ou claude.ai, ou conecte-o como um plugin do ChatGPT, e os dados do seu dispositivo entram na conversa.

Pergunte, não exporte

"Como foi meu sono essa semana em relação à minha frequência cardíaca de repouso?" O modelo busca as linhas estruturadas e raciocina sobre elas. Sem CSV, sem copiar e colar, sem exportação manual.

O contexto do especialista viaja junto com os dados

Quando o Claude lê seus treinos, ele vê o mesmo contexto que Coach Jamie vê: volume semanal, exercícios parados, PRs, indicações de RIR. A camada MCP carrega a interpretação, não apenas os números brutos.

Login com OAuth, revogável

Você autoriza o conector com seu login do Wellness Project. Não há chave de API para gerar ou colar, e você pode revogar pelas configurações a qualquer momento.

Passo a passo

Como funciona

1
Cadastre-se grátis
Crie uma conta no Wellness Project no iPhone, Android ou na web. Gratuito durante o acesso antecipado.
2
Conecte seu dispositivo
Abra Configurações, Dispositivos, e conecte seu rastreador. Os dados de passos, sono e frequência cardíaca começam a sincronizar automaticamente.
3
Adicione o conector
Adicione o Wellness Project como servidor MCP no Claude Desktop ou claude.ai, ou conecte-o como plugin do ChatGPT.
4
Pergunte à sua IA
Pergunte ao Claude ou ChatGPT sobre seus passos, sono, frequência cardíaca de repouso, HRV e corridas. O modelo lê os registros estruturados.

No app

O GitHub está cheio de repositórios device-mcp sem manutenção que você teria que clonar, configurar e manter rodando sozinho. O Wellness Project é o servidor MCP nativo e hospedado. Você conecta uma vez e ele continua conectado.

Sem autohospedagem, sem tokens para renovar manualmente, sem repositório comunitário quebrado. Os mesmos dados que o Coach Jamie lê são os dados que sua IA lê.

Quer ver a superfície da ferramenta primeiro? O Servidor MCP do Wellness Project e catálogo de ferramentas estão documentados publicamente no GitHub.

Perguntas Frequentes

Existe um servidor MCP oficial do Apple Health?

Não. A Apple não publica um servidor de Model Context Protocol, e os dados do HealthKit ficam no dispositivo por design. O Wellness Project os importa somente leitura pelo app do iPhone e os disponibiliza para clientes MCP, que é o caminho que funciona hoje.

Os dados do Apple Watch chegam?

Sim. Tudo o que o seu Apple Watch grava no Apple Health, incluindo treinos, frequência cardíaca, HRV e sono, é importado junto com o resto e fica legível pelo Claude e pelo ChatGPT.

Do I need an iPhone?

Sim, para o Apple Health, porque é onde o HealthKit fica, e a importação roda no app do Wellness Project para iPhone. No Android, conecte o Google Health Connect em vez disso.

Como adiciono o servidor MCP ao Claude?

Add wellnessproject.ai/api/mcp as a custom connector in claude.ai, then authorize it through your Wellness Project account. Claude Desktop syncs the connector from claude.ai.

Does it work with ChatGPT as well?

Sim. A mesma camada de dados se conecta ao ChatGPT como um plugin. Você autentica uma vez, e o ChatGPT lê os mesmos dados que o Claude lê.

Preciso rodar algo na minha própria máquina?

Não. O Wellness Project hospeda o servidor MCP. Não há nada para clonar, nenhum ambiente Python, nenhum arquivo de token para renovar. Você adiciona uma URL de conector e faz login.

O conector é gratuito?

Sim, gratuito durante o acesso antecipado. O conector MCP está incluído, não é um complemento pago.

What does the model actually see?

Only the slice it pulls during your active conversation. Wellness Project does not batch-export your data to Anthropic or OpenAI; the model reads the specific rows it asks for, when it asks.

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Integração

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Os dados do seu iPhone e do seu Apple Watch, lidos pela sua IA.

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Login com OAuth, revogável

Como funciona

No app

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