Novidades
O Wellness Project lança recursos importantes regularmente. Esta página acompanha os principais, as ferramentas que mudaram o que o rastreador de fitness com IA consegue fazer por treino, nutrição, recuperação e longevidade, na ordem em que foram lançadas.
October 4, 2026
Treino, Nutrição e Saúde agora mostram as tendências e o contexto por trás dos seus números direto na página, para ficar mais fácil ver o que está mudando, o que é normal para você e o que merece atenção.
October 3, 2026
Você adora registrar no Cronometer? Agora o diário inteiro sincroniza, com todos os nutrientes, e seus conselheiros finalmente enxergam o quadro completo. Agora em Alpha.
Veja o guia completoOctober 3, 2026
Suas refeições agora mostram as vitaminas e os minerais, não só calorias e macros. Você registra a comida em outro app? Sincronize pelo Apple Health, Health Connect ou Google Health e o painel completo de nutrientes vem junto. Depois é só montar seus próprios gráficos e ver exatamente como você está.
Veja o guia completoOctober 2, 2026
Encontre o Wellness Project no diretório do Claude, clique em Conectar e registre refeições e treinos ou veja seus gráficos ao vivo direto no chat.
Veja o guia completo27 de setembro de 2026
Conecte o Gravl para integrar por completo seus levantamentos e seus dados. Veja novos recordes pessoais, acompanhe a evolução da sua força, saiba quais músculos já estão prontos e receba orientações de treino personalizadas.
Veja o guia completoSeptember 23, 2026
Marque cada série como concluída durante o treino e use o cronômetro de descanso integrado para manter o ritmo certo.
September 22, 2026
Pensado para uma vida mais longa e saudável, o Healthspan reúne seu condicionamento, atividade, sono, dados corporais e exames de sangue no nosso relatório de saúde mais completo até agora. Tenha acesso à experiência premium completa, com oito fatores e a ciência por trás de cada resultado, grátis durante o período de fundadores.
Veja o guia completoSeptember 22, 2026
Sincronize seus treinos do Lyfta série por série e coloque esses dados para trabalhar. Veja novos recordes pessoais, acompanhe sua evolução de força com o NSI, saiba quais músculos já se recuperaram e receba um coaching melhor da sua equipe de IA.
Veja o guia completoSeptember 20, 2026
O Wellness Project agora aprende qual é a sua hora e o seu dia da semana menos ativos, para você ver quando o movimento costuma cair e receber um lembrete para interromper a rotina com um pouco de atividade.
September 13, 2026
Personalize seu painel com visualizações opcionais mais recentes, como Fadiga muscular, Ciclismo, Carga de treino e MPS elevada, além de uma nova ferramenta de circunferência da cintura e estatísticas ampliadas de Carga de treino e MPS elevada.
September 10, 2026
Conecte seu WHOOP diretamente em Configurações > Dispositivos e Integrações. Mais dos seus dados sincronizam sem esforço, incluindo HRV e dados de recuperação. WHOOP e Wellness Project são ainda melhores juntos.
Veja o guia completoSeptember 7, 2026
Ative a hidratação em Configurações para registrar bebidas junto com seu diário alimentar. Depois, defina uma meta diária e, se quiser, adicione o widget de hidratação ao painel.
Veja o guia completoSeptember 3, 2026
Conecte Ultrahuman, Liftosaur, Polar ou Wyze e reúna dados de treino, recuperação, glicose, peso e composição corporal no mesmo histórico que seus treinadores de IA já consultam.
Veja o guia completoSeptember 1, 2026
Os chats agora continuam funcionando em segundo plano, com histórico de conversas melhorado, favoritos e formas mais fáceis de continuar de onde você parou.
August 30, 2026
Sinais de recuperação agora separam sono, HRV e frequência cardíaca de repouso dos sinais vitais principais, enquanto um módulo dedicado de Glicose no sangue adiciona sua média de 7 dias, tendência de 14 dias e máximas e mínimas recentes. Mantenha pressionado para personalizar seu painel.
Veja o guia completoAugust 27, 2026
Salve qualquer treino que você planeje ou registre e ele volta com um toque. Abra um e diga ao Jamie o que quer mudar, ou deixe ele aplicar sobrecarga progressiva nele com base no seu histórico real de treinos, e comece quando quiser.
August 24, 2026
Conecte o Hevy uma vez e cada treino que você registra lá é importado sozinho, série por série, com repetições, peso, RPE e suas anotações intactas. Cada série pontuada recebe um Índice de força normalizado (NSI), e seus treinos de força finalmente ficam ao lado do sono, da recuperação e dos macros que seus treinadores já leem.
Veja o guia completoAugust 22, 2026
Conte algo aos seus treinadores uma vez e eles guardam essa informação, como o fato de você viajar quase toda semana, sua academia não ter rack de agachamento, ou você preferir um feedback direto. Tudo que eles sugerirem lembrar no chat só é salvo depois que você aprovar, e você pode ler, editar ou excluir cada item na nova página Contexto pessoal.
August 21, 2026
Personalize os detalhes da sua corrida com o Coach Elias, do tipo de corrida e esforço a parciais, cadência, potência e elevação, com muito mais importado automaticamente. O registro de treinos também melhorou: salve ou planeje uma sessão em qualquer tela de treino, do chat ao histórico e painel.
August 20, 2026
SpO₂, frequência respiratória, temperatura da pele, pressão arterial, glicose no sangue e temperatura corporal agora são sincronizados de fontes de saúde compatíveis e aparecem juntos na nova página Sinais vitais.
August 19, 2026
Conecte sua IA favorita ao Wellness Project, agora com suporte ao Gemini, apps MCP ampliados com visualizações de saúde interativas mais ricas, prompts sugeridos e muito mais.
Veja o guia completoAugust 19, 2026
Veja seu resultado projetado e o ritmo necessário, e defina metas de calorias com base no quanto você realmente queima.
August 18, 2026
Registre yoga, Pilates, mobilidade, calistenia, barre, tai chi e muito mais, com contexto correto de músculos, dificuldade e fadiga.
August 17, 2026
Os aplicativos nativos e web mais recentes chegaram, com suporte a agentes de voz, leitura de código de barras de alimentos e o fim do acesso antecipado. Estamos implementando um plano de preços para membros fundadores, clique aqui para saber mais.
Veja o guia completoAugust 16, 2026
Uma nova página e um widget opcional no painel dão a você uma visão clara do seu gasto energético total diário (TDEE), para que você possa planejar suas calorias com cuidado. As calorias queimadas importadas do seu wearable aparecem ao lado, como uma verificação secundária da sua manutenção.
Veja o guia completoAugust 12, 2026
Aponte a câmera para o código de barras da embalagem e o alimento já vem preenchido: nome, marca, calorias e macros. Toque em Escanear código de barras, acima das sugestões de refeição, para começar. Você também pode digitar o número na mão ou tirar uma foto da tabela nutricional. O escaneamento pela câmera pode levar alguns dias para chegar ao seu aparelho.
August 9, 2026
Salve qualquer refeição que você registrar como receita, e ela volta como uma sugestão de um toque nos horários em que você realmente come, com os macros exatos que você salvou. Revise suas receitas salvas quando quiser.
August 7, 2026
Mantenha o ícone do app pressionado no iPhone ou no Android e três atalhos aparecem: Registre uma refeição, Planeje um treino, Pergunte a um treinador. Cada um abre o app direto naquela tela, esteja ele já aberto ou totalmente fechado, então registrar o almoço é um toque longo e um toque em vez de um percurso pelo app.
August 7, 2026
Se a sua balança inteligente mostra mais do que o peso, esses números agora têm onde ficar: IMC, massa muscular, percentual de massa muscular esquelética, água corporal, percentual de proteína, massa óssea e gordura visceral. As medidas com fita métrica também têm o seu lugar, para cintura, quadril, peito, bíceps, coxas e panturrilhas. Registre-os no chat com um treinador, pelo Claude ou ChatGPT, ou enviando uma foto do visor, e tudo o que você registrar é exibido em gráfico ao longo do tempo na página de detalhes do corpo, junto com seu peso e gordura corporal.
Veja o guia completoAugust 3, 2026
Seu dispositivo já registrava o horário de dormir e de despertar o tempo todo, só não tinha onde aparecer. O novo gráfico Horário de Dormir e de Despertar em /sleep mostra uma barra por noite, então uma noite que passa da meia-noite continua aparecendo como um único período contínuo, e duas novas estatísticas mostram o seu Horário Típico de Dormir e Horário Típico de Despertar. A Consistência do Horário de Dormir agora mede o quão estável é o seu horário de dormir, não quanto tempo você dormiu.
Veja o guia completoJuly 26, 2026
Seu relógio registra que um treino aconteceu; ele nunca registra o que você treinou. Agora o cartão Treino de Hoje abre o Registrar com Jamie, o gêmeo de registro do Planejar com Jamie. Diga sua sessão do jeito que você diria em voz alta, ou simplesmente diga "igual à última terça, 10 lb mais pesado no supino" e o Jamie encontra aquele treino e o copia. Tire uma foto do quadro branco da academia se for mais fácil. Corrija qualquer coisa conversando com ele, depois salve uma vez, e isso conta para PRs, 1RM estimado e volume muscular como qualquer coisa que você registra manualmente.
July 23, 2026
Farmer's carry, sled push, pranchas com peso e séries de excêntrico lento agora registram tempo, peso e repetições juntos, em qualquer exercício. As séries cronometradas são propositalmente excluídas da pontuação de 1RM/NSI, então um excêntrico leve de 8 segundos nunca prejudica suas pontuações de força; o progresso do carry é acompanhado pela carga mais pesada usada.
July 21, 2026
Agora Apple Health, Health Connect e Fitbit podem preencher calorias, proteínas, carboidratos e gorduras nos dias em que você não registrou sua alimentação, e o Apple Health também adiciona bebidas alcoólicas. Seu próprio registro alimentar sempre prevalece.
July 16, 2026
Musculação, ciclismo, HIIT, natação, yoga e muito mais registrados no Apple Health ou no Health Connect agora aparecem aqui automaticamente como treinos, sem precisar registrar de novo.
July 9, 2026
O app e seus treinadores de IA agora falam alemão, espanhol, português, chinês, francês, italiano, coreano, japonês, polonês, hindi, turco e árabe. Mude a qualquer momento em Configurações.
July 5, 2026
Importe seus registros de treino ou calorias de qualquer app: envie uma exportação em CSV e eles se tornam dados reais que você pode visualizar em gráficos.
Veja o guia completoJune 28, 2026
Registre refeições e treinos ou acesse seus gráficos em tempo real conversando com o Claude ou o ChatGPT.
Veja o guia completoJune 24, 2026
Veja quais músculos estão descansados e quais precisam de recuperação, estimado a partir de cada série que você registra.
Veja o guia completoConecte o Apple Health, Fitbit ou Oura e deixe um único coach transformar suas métricas em orientação em linguagem simples. Básico Grátis, com o Fundador Pro a $4.99/mês até 15 de outubro.
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