יום שישי

APR 25 É היום 90

Fit Score

90/100

+11 □ לעומת 7 ימים אחרונים·+6 □ vs בחודש שעבר

הדלק קרוב, פגע במוקד החלבונים כדי לאטום אותו.

▼הסתר פירוט

רכבת

שינה

בריאות

החלמה

צעדים

דלק

מון

טוי

ד '

ה'

Pri

שבת

שמש

חגיגות

יחסי ציבור חדשים 10 חזרות @ 185 פאונד היום

סימנים חיוניים הבוקר

שינה

7h 42m

▲ +12 min

מול ממוצע 7 ימים

HRV

75 ms

▲ +3 ms

מול ממוצע 30 ימים

דופק במנוחה (RHR)

58 bpm

▼ -4

מול ממוצע 30 ימים

המזון של היום

1,7202,4002,829

kcalתחזוקה72%

128g P · 185g C · 52g F

7 ימים avg 2,050 kcal

האימון של היום

דחוף

על הסיפון

116.5NSI

חזק

התעמלות □ 34 × 3 בלוקים

אימונים השבוע.

4 5

גוף

183.5175

lbסב TDEE ~1.4 lb אובדן WK

-3.1 ק"ג מעל 30 מ"מ

שומן גוף

14.2%⁄12% שער

Lean 157. 4 ק"ג

פעיל היום

צעדים

7.6k⁄10k

מין אזור

34⁄40

בריאות

היום זה 1-10 רייטינג.

אנרגיה

9/10

מצב

8/10

לחץ

3/10

כאב

4/10

התובנות של היום

Casey

היית תחת השפעת חלבונים 3 מ-5 ימי חמישי האחרונים, שווה לדחות את ארוחת הצהריים ביום חמישי.

רץ

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

אתמול

8:42/mi

27:51

8.2 mi

יומיים/7

—

מון

5.0

טוי

—

ד '

3.2

ה'

—

היום

—

שבת

—

שמש

גלול

Apple Health MCP

ספינות תפוח לאApple Health MCPשרת.Wellness Projectבנה אחד.

"הת'קיט" מתגוררת באייפון שלך ולא בשום מקום אחר, אז...ClaudeוChatGPTלא יכול להגיע אליו בעצמם.Wellness ProjectייבואApple Healthקריאה בלבד מיישום האייפון וחושפת אותו לכלMCPלקוח.Apple Watchהמידע מגיע יחד עם זה.

הורד עבורiPhoneהורד עבורAndroidהתחבר בדפדפן במקום זה

הורד עבורiPhone הורד עבורAndroid

חופשי - עכשיו iPhone· סינכרון Apple Health, Fitbit & Oura

אבטחה עצמאית אושרה

מוצפן במעבר ובמנוחה.אנחנו אף פעם לא מוכרים את נתוני הבריאות שלך.יצוא או מחק הכל, בכל עת.איך נגן על המידע שלך.

מה יש בפנים?

ערכת בריאות, MCP-ניתן לקריאה

צעדים, שלבי שינה, אימונים, קצב לב במנוחה, HRV וגוף הרכב יבוא לקריאה בלבדApple Healthואז לשרת לכלMCPלקוחה, אפל מפרסמת לא.MCPנקודת הסיום, אז זו הדרך שקיימת היום.

Apple Watchטבעות הופכות לשורה בנויה

השעון מגיע עם משך זמן, אזור קצב לב ומרחק מצורפים, לא מספר אחד של טבעת נע.

קריאה בלבד, בתנאים שלך

Wellness Projectמבקש מ"היטקיט" רשות לקריאה בלבד ולעולם לא כותב בחזרה. אתה בוחר את הקטגוריות באפליקציית האייפון ומבטל אותן ב-iOS.

עובד עםClaudeוChatGPT

אותו הדבר.MCPהשרת עונה לשניהם. הוסףWellness ProjectאלClaudeאו לחבר אותו כ-ChatGPTתוספים, ונתוני ההתקן שלך נמצאים בשיחה.

שאל, אל יצוא

"איך שינה שלי לעקוב השבוע נגד קצב הלב שלי במנוחה?" המודל מושך שורות מובנות וסיבות עליהם. אין CSV, אין עותק פסטה, אין יצוא ידני.

הקשר מומחה נע עם הנתונים

מתיClaudeהוא קורא את האימונים שלך, הוא רואה את אותו ההקשר שהמאמן ג'יימי רואה: נפח שבועי, מעליות מעופשות, יחסי ציבור, סימני רי.אר.איי.אר.MCPשכבה נושאת את הפרשנות, לא רק את המספרים הגולמיים.

'חתום עם אות, ניתן להשיבו.

אתה מאשר את החיבור עםWellness Projectאין מפתח API לייצור או להדביק, ואתה יכול לבטל אותו מהגדרות בכל עת.

צעד אחר צעד

איך זה עובד

1
הרשמה חופשית
צורWellness Projectחשבון באייפון,Androidאו אינטרנט, חופשי בזמן גישה מוקדמת.
2
חבר את ההתקן שלך
פתח הגדרות, התקנים, וחבר את הגשש שלך. צעדים, שינה ונתונים בלב מתחילים לסנכרן באופן אוטומטי.
3
הוסף את המחבר
הוסףWellness Projectכ-MCPשרת בClaudeאו לחבר אותו כ-ChatGPTתוסף.
4
שאל את עצמך
שאלClaudeאוChatGPTעל הצעדים, השינה, קצב הלב במנוחה, HRV, וריצות. המודל קורא את השורות המובנות.

באפליקציה

GitHub מלא של repos מכשיר-mcp לא מוחזק היית צריך לשכפל, להגדיר, ולהמשיך לרוץ בעצמך.Wellness Projectהוא המארח, ילידMCPאתה מתחבר פעם אחת וזה נשאר מחובר.

אין אירוח עצמי, אין אסימונים לרענן ביד, אין עיקול קהילתי שבור אותו מידע המאמן ג'יימי קורא הוא הנתונים AI שלך קורא.

רוצה לראות קודם את משטח הכלים? Wellness Project MCP שרתים וקטלוגים g מתועדים בפומבי על GitHub.

FAQ

האם יש פקידApple Health MCPשרת?

מס 'אפל מפרסם לא שרת פרוטוקול טקסט מודל, ומידע HealthKit נשאר על התקן על ידי עיצוב.Wellness Projectמייבא אותו לקריאה בלבד מיישום האייפון וחושף אותוMCPלקוחות, שזה נתיב העבודה היום.

האםApple Watchנתונים מגיעים דרך?

כן, כל דבר שאתה רוצה.Apple Watchכותב לApple Health, כולל אימונים, קצב לב, HRV ושינה, יבוא עם השאר והוא קריא על ידיClaudeוChatGPT.

Do I need an iPhone?

כן, עבור.Apple Healthכי שם גרה "הת'קיט" והיבוא עוברWellness Projectאפליקציה של iPhone.AndroidלהתחברGoogle Health Connectבמקום זה.

איך אני מוסיף אתMCPשרת אלClaude?

Add wellnessproject.ai/api/mcp as a custom connector in claude.ai, then authorize it through your Wellness Project account. Claude Desktop syncs the connector from claude.ai.

Does it work with ChatGPT as well?

כן, אותה שכבת נתונים מתחברת לChatGPTבתור תוסף. אתה מאשר פעם אחתChatGPTקורא את אותם הנתוניםClaudeכן.

אני צריך להפעיל משהו במכונה שלי?

לא.Wellness Projectמארח אתMCPשרת. אין מה לשכפל, אין סביבה פייטון, אין קובץ סמלי לרענן. הוספת כתובת אחת וחתימה.

האם המחבר חופשי?

כן, חופשי במהלך גישה מוקדמת.MCPהמחבר כלול, לא תוספת בתשלום.

What does the model actually see?

Only the slice it pulls during your active conversation. Wellness Project does not batch-export your data to Anthropic or OpenAI; the model reads the specific rows it asks for, when it asks.

עוד

המשך לחקור

אינטגרציה

Apple Health

האייפון שלך וApple Watchנתונים, לקרוא על ידי AI שלך.

ספינות תפוח לאApple Health MCPשרת.Wellness Projectבנה אחד.

מה יש בפנים?

ערכת בריאות, MCP-ניתן לקריאה

Apple Watchטבעות הופכות לשורה בנויה

קריאה בלבד, בתנאים שלך

עובד עםClaudeוChatGPT

שאל, אל יצוא

הקשר מומחה נע עם הנתונים

'חתום עם אות, ניתן להשיבו.

איך זה עובד

באפליקציה

FAQ

המשך לחקור

Apple Health

Apple HealthאלClaude

התחברApple HealthאלClaude

כל ההתקנים

Claude

ChatGPT

Fitbit MCP

Health Connect MCP

MCP Garmin

תתחיל לעקוב, דבר עם המומחים שלך היום.

ספינות תפוח לאApple Health MCPשרת.Wellness Projectבנה אחד.

מה יש בפנים?

ערכת בריאות, MCP-ניתן לקריאה

Apple Watchטבעות הופכות לשורה בנויה

קריאה בלבד, בתנאים שלך

עובד עםClaudeוChatGPT

שאל, אל יצוא

הקשר מומחה נע עם הנתונים

'חתום עם אות, ניתן להשיבו.

איך זה עובד

באפליקציה

FAQ

המשך לחקור

Apple Health

Apple HealthאלClaude

התחברApple HealthאלClaude

כל ההתקנים

Claude

ChatGPT

Fitbit MCP

Health Connect MCP

MCP Garmin

תתחיל לעקוב, דבר עם המומחים שלך היום.