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Não é aconselhamento médico. Uma ferramenta apenas informativa, que não substitui médico, nutricionista, terapeuta nem treinador habilitado.

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Fit Score

Como funciona

Um rastreador de fitness com IA que registra o que você diz e te diz o que fazer a seguir.

Sem formulários. Sem menus suspensos. Conte aos seus especialistas de IA o que você fez em português simples. Eles registram, analisam contra todo o seu histórico e respondem a pergunta que você realmente fez, com dados.

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Básico Grátis · Fundador Pro $4.99/mês até 15 de outubro

Segurança verificada de forma independente

Criptografado em trânsito e em repouso.Nunca vendemos seus dados de saúde.Exporte ou exclua tudo, quando quiser.Como protegemos seus dados

Três passos

Do login a uma conversa de verdade em menos de um minuto.

1

Entrar com Apple ou Google

Um toque no iPhone, Android ou na web. Comece com o Básico Grátis; o Fundador Pro custa $4.99/mês até 15 de outubro.

2

Conecte o que você já usa

Fitbit, Oura, WHOOP e Withings se conectam por meio de integrações de conta. Apple Health e Android Health Connect sincronizam no dispositivo. Os dados suportados de sono, frequência cardíaca, HRV, passos, treinos e composição corporal chegam a uma única camada estruturada, dependendo do que cada fonte fornece.

3

Conte aos seus especialistas o que você fez

Digite uma frase, tire uma foto, deixe Casey escanear o rolo de câmera de hoje, repita uma refeição habitual ou simplesmente diga "dormi 6,5 horas ontem à noite". O que estiver à mão no momento é como você registra. Eles detalham, estimam e explicam o que significa no contexto do restante dos seus dados.

4

Veja no painel

Seis componentes de pontuação (Treino, Sono, Alimentação, Recuperação, Passos, Bem-estar) se combinam em um único Fit Score que atualiza em tempo real. Dezenas de módulos de rastreamento ficam abaixo dele. Tendências de longo prazo estão a um toque de distância, e o painel se reorganiza conforme o que você ativou.

5

Receba notificações quando importar

Um recorde pessoal. Um platô de 12 semanas. Um índice de sono despencando. Uma sequência de proteína que você deveria saber. As notificações vêm dos seus especialistas, não de uma central de notificações genérica.

Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
Fuel is close. Hit protein target to seal it.
▼Hide breakdown
Train
95
Sleep
94
Wellbeing
85
Recovery
80
Steps
75
Fuel
70

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

Celebrations

New PR · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

Sleep

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

RHR

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

Today's Food

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

Today's workout

Push

On Deck
116.5NSI
Strong

Gym · HP 34 · 3 blocks

Workouts this week

4 of 5

M

T

W

T

F

S

S

Body

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

Body fat

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

Active today

Steps

7.6k⁄10k

Zone Min

34⁄40

Wellbeing

Today's 1-10 ratings

Energy

9/10

Mood

8/10

Stress

3/10

Soreness

4/10

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

Running

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Yesterday

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
Today
—
Sat
—
Sun
Scroll

O que o torna diferente

Especialistas, não chatbots. Padrões, não leituras isoladas.

Especialistas com nome próprio

Oito especialistas de IA nomeados, cada um com um domínio, voz e profundidade distintos, mais um Wellness Helper generalista que te direciona para o certo. Nove no total. Não um único chatbot fingindo saber tudo.

Análise consciente de padrões

Toda resposta é baseada nos seus últimos 30 dias ou mais. Não é "8 horas de sono é bom". É "você tem dormido menos de 6,5 horas nas terças por 4 semanas, veja o que ajustar".

Nativo de wearable

Sincroniza Apple Health, Fitbit, Oura, WHOOP e Health Connect.

Cinco formas de registrar

Digite, tire uma foto, escaneie a galeria do dia, repita uma refeição usual, ou ajuste os macros depois. Seja qual for a que combina com o momento, você está a três toques de terminar.

Motor de insights

Um resumo diário e semanal do que mudou, o que repetir e o que parar de fazer, baseado nos seus números, não em conselhos genéricos.

Desafios com amigos

Guerras de passos, sequências de sono, batalhas de levantamento. Seus especialistas acompanham; seus amigos competem.

Perguntas Frequentes

Perguntas Frequentes

Preciso acompanhar tudo?+
Não. O dashboard se adapta ao que você ativa. Se só quer treinos e sono, isso pode ser o app inteiro para você. É possível adicionar módulos depois.
Como a IA conhece meus dados?+
Cada conversa leva para o contexto do modelo uma parte estruturada dos seus dados registrados e das leituras recentes dos wearables. A IA vê os mesmos números exibidos no seu painel. Nada é inventado nem estimado.
É um produto médico?+
Não. O Wellness Project é uma ferramenta pessoal de registro e informação. Nunca diagnosticamos nem prescrevemos e orientamos explicitamente procurar um profissional para qualquer situação aguda, persistente ou fora da faixa. Veja o aviso médico completo em /terms.

Comece a acompanhar. Converse com seus especialistas hoje.

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O Wellness Project é um software informativo, não um produto médico. Os conselheiros de IA não diagnosticam, tratam nem prescrevem; para questões clínicas, consulte um profissional qualificado.

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ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

Funcionalidades

  • Rastreador de Treinos com IA
  • Recordes Pessoais
  • Coach de Corrida com IA
  • Nutrição e Macros
  • Água e hidratação
  • Micronutrientes
  • Acompanhamento de cafeína
  • Padrões de sedentarismo
  • Expectativa de Saúde
  • Idade Cardiovascular
  • Composição corporal
  • Frequência cardíaca e HRV
  • Rastreamento de Sono
  • Passos e Atividade
  • Sessões de recuperação
  • Suplementos e medicamentos
  • Exames laboratoriais
  • Bem-estar e humor
  • Monitoramento de lesões

Coaches de IA

  • Jamie Reyes - Hipertrofia
  • Casey Mills - Alimentação
  • Evelyn Cross - Longevidade
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Lesões e Recuperação
  • Rex Dalton - Musculação
  • Elias Kiptoo - Corrida
  • Atlas Mercer - Protocolos

Integrações

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • WHOOP
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Conecte o Apple Health ao Claude
  • Todos os dispositivos

Para

  • Perda de peso
  • Ganho Muscular
  • Longevidade
  • Corredores
  • Biohackers
  • Seguidores de protocolo

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Wellness Project

O primeiro app de fitness, nutrição e longevidade com IA em que cada métrica é acompanhada por um especialista com nome próprio. Básico Grátis, com o Fundador Pro a $4.99/mês até 15 de outubro. Agora no iPhone.

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