Nutrição
Rastreamento de nutrição com IA sem transformar o jantar num problema de matemática.
Conte à Casey Mills o que você comeu. Ela registra a refeição, estima macros e calorias, ajuda a bater sua meta de proteína sem te obrigar a pesar frango, e observa padrões ao longo de semanas, não só números por refeição.
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O que tem dentro
Um rastreador de nutrição que pensa em padrões
Cinco formas de registrar uma refeição
Digite para a Casey, tire uma foto, escaneie a galeria do dia, repita uma refeição usual, ou ajuste os macros depois. O que você tiver em mãos agora, é assim que você registra.
Verificação de fotos de hoje
Peça para a Casey escanear as fotos de hoje e ela puxa as fotos de comida do seu rolo da câmera, identifica o que é cada uma, estima os macros e pergunta antes de salvar algo ambíguo. O escaneamento roda quando você o aciona, não em segundo plano por temporizador.
Divisão de macros por refeição
Cafe da manha / almoco / jantar / lanches. Cada refeicao mostra kcal, proteina, carboidratos, gordura, com totais do dia no topo do card do painel.
Sequências de proteína
Casey monitora quantas vezes você bate a meta de proteína em janelas móveis de 7 e 30 dias. "Você ficou abaixo da meta de proteína em 3 das últimas 5 quintas-feiras" é uma resposta real.
Gráficos de tendência longa
Kcal diária vs meta, distribuição média semanal de macros e histogramas de horário das refeições, quando você come a maior parte da comida do dia.
Reconhecimento de padrão, não moralismo
Casey não dá sermão por causa de uma fatia de pizza. Ela observa sua semana e te avisa quando algo realmente sai do padrão.
Registros de qualquer lugar
Registre uma refeição pelo app do iPhone, pelo app web, pelo ChatGPT (via Custom GPT) ou pelo Claude (via MCP). Todo registro cai no mesmo rastreador de nutrição.
No app
Prático, sem julgamento, específico
A maioria dos rastreadores de macros transforma a nutrição em um problema de matemática (pesar, escanear, calcular) ou simplifica tanto que os dados ficam inúteis. A Casey não faz nenhum dos dois. Você descreve uma refeição como descreveria para um amigo; ela estima, erra um pouco para o lado conservador, e destaca padrões quando importam.
"Padrões acima de refeições individuais" é a frase literal da Casey. Um dia ruim não faz nada. Uma semana ruim inicia uma conversa. Um mês ruim recebe uma recomendação específica: proteína baixa nos dias de treino, carboidratos zerados nas quintas, o horário do jantar está atrasando e o peso não está respondendo como antes.
Meta diária de kcal, piso de proteína e distribuição de macros são configuráveis a partir das suas metas. Casey não vai moralizar. Ela te encontra onde você está e diz o próximo passo.
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Perguntas Frequentes
Perguntas Frequentes
Quão precisas são as estimativas de macros?
Isso tem um banco de dados de alimentos?
Posso registrar álcool?
E se eu estiver em uma dieta específica?
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