Para longevidade
O aplicativo de longevidade com IA construído sobre trajetória, não fotografias isoladas.
Evelyn reads your biomarker trajectory across years. Atlas designs the protocol that moves it. Max measures whether the protocol is actually working in your data. The longevity stack you’d build for yourself if you had a longevity clinic on retainer.
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O que tem dentro
A longevity practice that doesn’t cost $200K
Análise de trajetória de exames
Cada painel plotado ao longo do tempo. ApoB, hsCRP, insulina em jejum, HbA1c, IGF-1, Evelyn analisa a tendência.
Sono como alavanca principal
Arquitetura do sono, dívida de sono e HRV são as intervenções não clínicas de maior impacto. Nós as rastreamos com alta fidelidade.
Z2 + força + VO2
A prescrição de exercício com os dados de mortalidade mais fortes: cardio predominante em zona 2, treino de força duas vezes por semana, trabalho semanal de VO2 em zona 5.
Disciplina de nível protocolo
Atlas traz disciplina de protocolo para o chat: linha de base, intervenção, desfecho medido, sem improviso. Para testes de suplementos, o módulo n=1 em /goals conduz o experimento de forma estruturada e produz um resultado final.
Honesto sobre as evidências
Senolytics, rapamycin, NAD precursors, Zone 2, Evelyn tells you the evidence tier and what we’d need to see for it to be worth recommending.
Remete a profissionais de saúde
Exames fora da faixa, qualquer coisa clinicamente preocupante, qualquer coisa que precise de prescrição, a Evelyn direciona explicitamente para um médico com foco em longevidade.
No app
A hierarquia de alavancas
A maioria dos "protocolos de longevidade" vendidos online foca em suplementos porque suplementos são vendáveis. A hierarquia real de impacto é sono → exercício → saúde metabólica → compostos específicos → intervenções avançadas. O Wellness Project orienta nessa ordem.
Sleep first because it’s free and the highest-evidence lever available. Aim for 7.5+ hours, low fragmentation, and a stable schedule. Wellness Project tracks all three. Then exercise, Z2 cardio dominant, weekly Z5 intervals, twice-weekly strength. Then metabolic health (lipids, inflammation, glucose).
Compostos (creatina, ômega-3, vitamina D, magnésio) vêm depois que esses quatro fundamentos estiverem ajustados. Compostos avançados (rapamicina, senolíticos, qualquer coisa nível peptídeo) são conversas com médico, não com o app, mas o Wellness Project pode registrar o protocolo e medir a resposta.
Perguntas Frequentes
Perguntas Frequentes
Isso é uma cópia do Bryan Johnson?
Quão atual é a ciência de longevidade?
Preciso fazer exames com frequência?
Isso é um conselho médico?
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O Wellness Project é um software informativo, não um produto médico. Os assessores de IA não diagnosticam, tratam nem prescrevem; para qualquer coisa clínica, consulte um profissional qualificado.