O app de treino consciente de lesões que treina ao redor das suas lesões.

A maioria das lesões piora porque as pessoas treinam apesar delas, sem enxergar o risco. A distensão no manguito rotador que começou na terça é um projeto de 12 semanas, não de 2, e treinar acima da cabeça nas próximas 4 semanas é um erro. O Wellness Project sabe disso, então transforma a lesão em sugestões de treino que consideram lesões e é exatamente isso que a Lauryn vai te dizer.

Registrar uma lesão cria um registro de acompanhamento. Avaliações diárias de dor, progressão de fases, movimentos contraindicados e práticas de recuperação específicas para reabilitação (trabalho com elástico, mobilidade, tecido mole) ficam todos ligados a ele. Quando você retesta a carga, faz isso de propósito, não por acidente.

Para qualquer coisa aguda, severa ou persistente, o app recomenda explicitamente avaliação presencial. O Wellness Project é um software informativo, não um serviço clínico.