Bem-estar
O rastreador diário de bem-estar que seus wearables não conseguem substituir.
Energia, humor, estresse, dor muscular, avaliados de 1 a 10 em cinco segundos. A pontuação subjetiva parece pouco rigorosa, mas plotada junto com VFC e sono, muitas vezes pega problemas antes dos vestíveis.
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O que tem dentro
Five seconds of input. A lot of signal.
Avaliação diária de 4 eixos
Energia, humor, estresse, dor muscular, controle deslizante ou "registrar bem-estar: energia 7 humor 8 estresse 3 dor 4." Cinco segundos ao todo.
Gráfico de tendência semanal
Os quatro eixos plotados ao longo da semana com médias móveis. Um desvio em qualquer direção fica visível imediatamente.
Correlação cruzada com HRV
Quando o estresse subjetivo diverge do HRV, algo está errado. O Wellness Project plota as duas linhas juntas.
Detecção de padrão
"Os índices de humor caem na segunda e terça depois do álcool do fim de semana. A energia atrasa 36 horas em relação à dor muscular depois de treino de perna." Leituras reais dos seus dados reais.
Alimenta seu Fit Score
Bem-estar é um dos seis componentes do seu Fit Score diário (junto com treino, sono, alimentação, recuperação e passos). A avaliação em quatro eixos dá ao score um sinal subjetivo que os wearables não conseguem captar.
Sequências e lembretes
Lembrete diário de registro, horário configurável. A contagem de sequência mantém o hábito.
No app
The data wearables can’t see
O HRV não sabe que você não dormiu por causa de uma briga com seu parceiro. O escore de sono não sabe que você está ansioso com o trabalho. O bem-estar subjetivo preenche essa lacuna. É um registro diário de cinco segundos que capta o que os wearables não conseguem ver, e ao longo das semanas monta o conjunto de dados mais honesto que você tem sobre si mesmo.
Lauryn usa as pontuações de dor muscular para cronometrar sessões pesadas. Evelyn observa humor e estresse para carga crônica. O Coach Jamie lê pontuações de energia para decidir quando fazer deload. Os mesmos dados, três usos diferentes de especialistas.
Perguntas Frequentes
Perguntas Frequentes
Why a 1-10 scale instead of "good/bad"?
What about anxiety, depression, sleep quality?
Can I add my own custom axes?
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