Fredag

25. apr. · Dag 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ vs siste 7 dager·+6 ▲ vs forrige måned

Drivstoffet er nesten på plass. Treff proteinmålet for å fullføre.

▼Skjul detaljfordeling

Trening

Søvn

Velvære

Restitusjon

Skritt

Drivstoff

Man

Tir

Ons

Tor

Fre

Lør

søn

Feiringer

Ny personlig rekord · Benk 10 reps @ 185 lb i dag

Vitalverdier · i morges

Søvn

7h 42m

▲ +12 min

mot 7 d gj.sn.

HRV

75 ms

▲ +3 ms

mot 30 d gj.sn.

RHR

58 bpm

▼ -4

mot 30 d gj.sn.

Dagens mat

1,7202,4002,829

kcalVedlikehold72%

128g P · 185g K · 52g F

7-dagers snitt 2 050 kcal

Dagens treningsøkt

Push

Neste opp

116.5NSI

Sterk

Treningssenter · HP 34 · 3 blokker

Treningsøkter denne uken

4 av 5

Kropp

183.5175

lbmot TDEE ~1,4 lb/uke nedgang

-3,1 lb over 30d

Kroppsfett

14.2%⁄12 % mål

Fettfri 157,4 lb

Aktiv i dag

Skritt

7.6k⁄10k

Sonemin

34⁄40

Velvære

Dagens vurderinger 1–10

Energi

9/10

Humør

8/10

Stress

3/10

Ømhet

4/10

Dagens innsikt

Casey

Du har ligget under proteinmålet 3 av de siste 5 torsdagene. Det er verdt å justere torsdagslunsjen.

Løping

2t · 8mi · 14d

3.2 mi

I går

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dager

—

Man

5.0

Tir

—

Ons

3.2

Tor

—

I dag

—

Lør

—

søn

Rull

Apple Health MCP

Apple leverer ingen Apple Health MCP-server. Wellness Project bygde en.

HealthKit bor på iPhonen din og ingen andre steder, så Claude og ChatGPT kan ikke nå det på egen hånd. Wellness Project importerer Apple Health skrivebeskyttet fra iPhone-appen og gjør det tilgjengelig for enhver MCP-klient. Apple Watch-data følger med.

Last ned foriPhoneLast ned forAndroidLogg inn i nettleser i stedet

Last ned foriPhone Last ned forAndroid

Gratis · Nå på iPhone · Synkroniserer Apple Health, Fitbit og Oura

Uavhengig sikkerhetsverifisert

Kryptert under overføring og i hvile.Vi selger aldri helsedataene dine.Eksporter eller slett alt, når som helst.Hvordan vi beskytter dataen din

Hva som er inkludert

HealthKit, MCP-lesbart

Skritt, søvnstadier, treningsøkter, hvilepuls, HRV og kroppssammensetning importeres skrivebeskyttet fra Apple Health, og leveres deretter til enhver MCP-klient. Apple publiserer ikke noe MCP-endepunkt, så dette er veien som finnes i dag.

Apple Watch-ringer blir strukturerte rader

Treninger fra klokken kommer med varighet, pulssoner og distanse vedlagt, ikke bare ett enkelt bevegelsesring-tall. Modellen leser økten, ikke merket.

Kun lesing, på dine premisser

Wellness Project ber kun om leserettigheter fra HealthKit og skriver aldri tilbake. Du velger kategoriene i iPhone-appen og trekker dem tilbake i iOS-innstillinger.

Fungerer med Claude og ChatGPT

Den samme MCP-serveren svarer begge. Legg Wellness Project til i Claude Desktop eller claude.ai, eller koble den til som en ChatGPT-plugin, så er enhetsdataene dine med i samtalen.

Spør, ikke eksporter

"Hvordan lå søvnen min denne uken opp mot hvilepulsen min?" Modellen henter de strukturerte radene og resonnerer over dem. Ingen CSV, ingen kopiering, ingen manuell eksport.

Spesialistkontekst følger med dataene

Når Claude leser treningene dine, ser den samme kontekst som Coach Jamie ser: ukentlig volum, løft som har stagnert, PRs og RIR-signaler. MCP-laget formidler tolkningen, ikke bare rå tall.

Logget inn med OAuth, kan trekkes tilbake

Du godkjenner tilkoblingen med Wellness Project-innloggingen din. Ingen API-nøkkel å generere eller lime inn, og du kan tilbakekalle den fra innstillingene når som helst.

Steg for steg

Slik fungerer det

1
Registrer deg gratis
Opprett en Wellness Project-konto på iPhone, Android eller web. Gratis under early access.
2
Koble til enheten din
Åpne Innstillinger, Enheter, og koble til trackeren din. Skritt, søvn og pulsdata begynner å synkronisere automatisk.
3
Legg til connectoren
Legg til Wellness Project som en MCP-tjener i Claude Desktop eller claude.ai, eller koble den til som en ChatGPT-plugin.
4
Spør AI-en din
Spør Claude eller ChatGPT om skritt, søvn, hvilepuls, HRV og løpeturer. Modellen leser de strukturerte radene.

I appen

GitHub er fullt av uvedlikeholdte device-mcp-repoer du selv måtte klone, konfigurere og holde i drift. Wellness Project er den driftede, innebygde MCP-serveren. Du kobler til én gang, og den forblir tilkoblet.

Ingen selvhosting, ingen tokener som må fornyes manuelt, ingen ødelagte community-repositorier. De samme dataene Coach Jamie leser, leses av AI-en din.

Vil du se verktøyflaten først? Wellness Project MCP-server og verktøykatalog er offentlig dokumentert på GitHub.

Vanlige spørsmål

Finnes det en offisiell Apple Health MCP-server?

Nei. Apple publiserer ingen Model Context Protocol-server, og HealthKit-data blir værende på enheten av design. Wellness Project importerer den skrivebeskyttet fra iPhone-appen og gjør den tilgjengelig for MCP-klienter, som er veien som fungerer i dag.

Kommer Apple Watch-data gjennom?

Ja. Alt Apple Watch-en din skriver til Apple Health, inkludert treninger, puls, HRV og søvn, importeres med resten og kan leses av Claude og ChatGPT.

Do I need an iPhone?

Ja for Apple Health, fordi det er der HealthKit finnes, og importen kjører i Wellness Project-appen for iPhone. På Android kobler du til Google Health Connect i stedet.

Hvordan legger jeg til MCP-serveren i Claude?

Add wellnessproject.ai/api/mcp as a custom connector in claude.ai, then authorize it through your Wellness Project account. Claude Desktop syncs the connector from claude.ai.

Does it work with ChatGPT as well?

Ja. Det samme datalaget kobler seg til ChatGPT som et plugin. Du autentiserer én gang, og ChatGPT leser de samme dataene som Claude gjør.

Trenger jeg å kjøre noe på min egen maskin?

Nei. Wellness Project drifter MCP-serveren. Det er ingenting å klone, ingen Python-miljø, ingen token-fil å fornye. Du legger til én tilkoblings-URL og logger inn.

Er tilkoblingen gratis?

Ja, gratis under tidlig tilgang. MCP-koblingen er inkludert, ikke et betalt tillegg.

What does the model actually see?

Only the slice it pulls during your active conversation. Wellness Project does not batch-export your data to Anthropic or OpenAI; the model reads the specific rows it asks for, when it asks.

Mer

Fortsett å utforske

Integrasjon

Apple Health

iPhone- og Apple Watch-dataene dine, lest av AI-en din.

Apple leverer ingen Apple Health MCP-server. Wellness Project bygde en.

Hva som er inkludert

HealthKit, MCP-lesbart

Apple Watch-ringer blir strukturerte rader

Kun lesing, på dine premisser

Fungerer med Claude og ChatGPT

Spør, ikke eksporter

Spesialistkontekst følger med dataene

Logget inn med OAuth, kan trekkes tilbake

Slik fungerer det

I appen

Vanlige spørsmål

Fortsett å utforske

Apple Health

Apple Health til Claude

Koble Apple Health til Claude

Alle enheter

Claude

ChatGPT

Fitbit MCP

Health Connect MCP

Garmin MCP

Start sporing. Snakk med spesialistene dine i dag.

Apple leverer ingen Apple Health MCP-server. Wellness Project bygde en.

Hva som er inkludert

HealthKit, MCP-lesbart

Apple Watch-ringer blir strukturerte rader

Kun lesing, på dine premisser

Fungerer med Claude og ChatGPT

Spør, ikke eksporter

Spesialistkontekst følger med dataene

Logget inn med OAuth, kan trekkes tilbake

Slik fungerer det

I appen

Vanlige spørsmål

Fortsett å utforske

Apple Health

Apple Health til Claude

Koble Apple Health til Claude

Alle enheter

Claude

ChatGPT

Fitbit MCP

Health Connect MCP

Garmin MCP

Start sporing. Snakk med spesialistene dine i dag.