Do I have to use all five methods?

No. Most people land on one or two and stick. Frequent travelers lean on photo scan. Meal-preppers lean on Casey’s Picks. Lifters who hit a few rotating meals tend to just type them. The point is that the option is there when the situation changes.

How accurate are the AI estimates?

Typically within 10 to 20 percent on home-cooked meals and well-known restaurant items. Close enough to drive a weekly trend. If you’re prepping for a stage or you want stricter numbers, you can switch to weighed entry and Casey defers to whatever you type in.

Does photo scan work on Android?

Yes. Both iOS and Android have native camera-roll access. Web users can upload a photo through the file picker instead.

What happens to a meal I logged from the photo scan?

Each scanned meal is tagged in the dashboard so you can spot AI-estimated rows at a glance. You can edit any of them at any time, and the underlying photo is kept attached to the record.

Can I log from outside the app?

Yes. Wellness Project ships as a ChatGPT Custom GPT and a Claude MCP integration. Log a meal in either tool and it shows up in your dashboard the next time you open the app.

What about voice notes when I’m driving?

Use your phone’s native dictation in the chat box. Casey treats spoken meals identically to typed ones, and the iOS keyboard handles the speech-to-text.

Hoje, refeições

1,720 / 2,400

Cafe da manha558 kcal

Ovos, torrada com abacate, iogurte grego e um shake

35P · 55C · 22F

Chat

Almoço640 kcal

Bowl de arroz com coxa de frango, abacate e molho

50P · 65C · 20F

Foto

Lanche522 kcal

Bolinhos de arroz com pasta de amendoim e um shake de caseína

43P · 65C · 10F

Repetir

680 kcal restantes

128g proteina · 71%

Registro de refeições

Um registrador de refeições com IA que se adapta a como você realmente come.

Digite, tire uma foto, escaneie a galeria do dia, escolha entre suas refeições usuais, ou ajuste os macros depois. Cinco formas de entrada. Uma linha limpa de refeições no seu painel.

Grátis · Now on iPhone · Syncs Apple Health, Fitbit & Oura

As cinco formas

O que quer que você esteja segurando agora, é assim que você registra.

Celular numa mão, garfo na outra. Suado depois do treino. Passando de carro por um drive-through. Nenhum desses é o momento de pesar o frango, então Casey Mills encontra você onde você está.

Digite ou fale com a Casey

Descreva uma refeição do jeito que você descreveria para um amigo. Casey Mills detalha os itens, estima calorias e macros, e salva no dia de hoje. Funciona no iPhone, Android, web, ou como integração com ChatGPT e Claude, para você registrar de onde já estiver digitando.

Melhor quando: voce lembra o que comeu mas nao tirou foto.

Ovos, torrada com abacate, iogurte grego e um shake no café da manhã

Registrado: 710 kcal · 61g de proteína, 52g de carboidratos, 27g de gordura. Você está em 61 de 180g de proteína no dia. Bom começo.

Tire uma foto e envie

Tire uma foto, ou escolha uma que você já tirou, e Casey lê o prato. Ela detalha o que vê, estima os macros e pergunta antes de salvar qualquer coisa ambígua. Você pode corrigi-la em linguagem simples antes de confirmar.

Melhor quando: esta em um prato na sua frente agora.

Biblioteca de fotos

Tirar foto

Escolher arquivo

Escaneie o rolo da câmera de hoje

No iPhone e no Android, Casey pode varrer as fotos de hoje, encontrar as que parecem comida, agrupá-las por horário e rascunhar uma refeição para cada uma. Você confirma, pula ou edita. Três toques e um dia inteiro está registrado.

Melhor quando: o dia fugiu do controle e seu rolo de fotos e o unico registro.

HojeRevisão do escaneamento

Sugestões a partir de 10 fotos. Edite o que estiver errado.

ALMOÇO1:01 PM

fatia de pizza de queijo, biscoito canelado

380 cal · 14P · 47C · 15F

PORÇÃO

100%

Parece certo?EditarPular

JANTAR5:33 PM

mini hambúrguer de carne, cachorro-quente, batatas assadas, salada com feta, vinho tinto

875 cal · 26P · 74C · 42F

PORÇÃO

100%

Parece certo?EditarPular

Escolha entre suas refeições habituais

Abra o chat e chips de refeições mais registradas aparecem automaticamente. Toque em um para colocar na caixa de mensagem, depois envie do jeito que está ou ajuste antes. Os chips se atualizam conforme o dia vai preenchendo, então as opções da tarde realmente combinam com sua manhã.

Melhor quando: e o mesmo almoco de terca que voce come ha seis semanas.

Registro rápido? Toque em um dos seus habituais ou me conte o que é novo.

Bowl de frango de terçaSalmão, arroz, brócolisShake de caseína + maçã

Ajuste na hora

Errou a porção? Adicionou um acompanhamento depois? Aumentou a proteína com uma dose de whey? Toque em qualquer refeição registrada e diga à Casey o que mudar. Os macros são atualizados na hora, e o painel se atualiza sem você reabrir nada.

Melhor quando: voce acertou o nome da refeicao mas a IA subestimou a porcao.

Faça a tigela de arroz com 1,5 porção e adicione um acompanhamento de abacate

Atualizado. O almoço agora tem 940 kcal, 65g de proteína, 90g de carboidratos, 38g de gordura. Você está em 105 de 180g de proteína no dia.

A mesma flexibilidade, tudo o mais

Treinos, sono, peso, suplementos: as mesmas cinco portas de entrada.

Treinos

Digite as séries para o Coach Jamie. Fale entre as séries. Cole uma captura de tela do seu app de academia. Puxe do Apple Health ou Fitbit. Registre de novo seu dia de Push usual em um toque.

Sono

O wearable sincroniza automaticamente com Apple Health, Fitbit, Oura, ou Google Health Connect. Sem wearable, sem problema: registre horário de dormir e de acordar no chat, ou use o controle da manhã.

Peso e composição corporal

Toque no módulo de balança e digite um número. Ou sincronize de qualquer balança conectada pelo Apple Health. Ou simplesmente diga "peso é 83,2 esta manhã" para qualquer um da sua equipe.

Bem-estar e recuperação

Controles deslizantes de energia, humor, dor muscular e estresse quando você quer rapidez. Chat quando você quer nuance. Nota de voz quando você está dirigindo e precisa registrar uma sauna.

O painel se remodela em torno do que você ativa. Se você só quer refeições e sono, o resto do aplicativo fica fora do seu caminho. Ver todos os módulos →

A nutricionista por trás de cada registro

Casey Mills enxerga seus padrões, não seus deslizes.

Um dia ruim não muda nada. Uma semana ruim inicia uma conversa. Um mês ruim recebe uma recomendação específica. Essa é a razão de registrar precisar ser tão fácil: você só recebe padrões úteis lá na frente se registrar nunca te fizer parar antes.

Conheça Casey →

Perguntas Frequentes

Preciso usar os cinco métodos?

Não. A maioria das pessoas se fixa em uma ou duas opções. Quem viaja com frequência recorre ao escaneamento de fotos. Quem prepara refeições com antecedência recorre às Escolhas da Casey. Quem levanta peso e tem algumas refeições rotativas tende a apenas digitá-las. O ponto é que a opção está lá quando a situação muda.

Quão precisas são as estimativas da IA?

Normalmente dentro de 10 a 20 por cento em refeições caseiras e itens conhecidos de restaurante. Preciso o suficiente para orientar uma tendência semanal. Se você está se preparando para um palco ou quer números mais rígidos, pode mudar para entrada pesada e a Casey usa exatamente o que você digitar.

A leitura de fotos funciona no Android?

Sim. Tanto iOS quanto Android têm acesso nativo ao rolo da câmera. Usuários da web podem enviar uma foto pelo seletor de arquivos.

O que acontece com uma refeição que registrei pela leitura de foto?

Cada refeição escaneada é marcada no painel para você identificar de relance as linhas estimadas por IA. Você pode editar qualquer uma a qualquer momento, e a foto original fica anexada ao registro.

Posso registrar de fora do app?

Sim. O Wellness Project é disponibilizado como um Custom GPT do ChatGPT e uma integração MCP do Claude. Registre uma refeição em qualquer uma das ferramentas e ela aparece no seu painel na próxima vez que você abrir o app.

E as notas de voz quando estou dirigindo?

Use o ditado nativo do seu celular na caixa de chat. A Casey trata refeições faladas exatamente como as digitadas, e o teclado do iOS cuida da conversão de voz em texto.

Mais

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Funcionalidade

Rastreamento de nutrição

O que acontece depois que uma refeição é registrada: divisão de macros, sequências de proteína, padrões semanais.

Conheça Casey Mills

A conselheira de alimentação que registra cada refeição. Prática, sem julgamentos, às vezes engraçada.

Para perda de peso

Como um registro sem esforço vira um déficit sustentável sem sofrimento.

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O Wellness Project é um software informativo, não um produto médico. Os assessores de IA não diagnosticam, tratam nem prescrevem; para qualquer coisa clínica, consulte um profissional qualificado.

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