Hoje, refeições
1,720 / 2,400
Ovos, torrada com abacate, iogurte grego e um shake
35P · 55C · 22F
Bate-papoBowl de arroz com sobrecoxa de frango, abacate e salsa
50P · 65C · 20F
FotoBolinhos de arroz com pasta de amendoim e um shake de caseína
43P · 65C · 10F
Repeat680 kcal restantes
128g proteína · 71%
Registro de refeições
Um registrador de refeições com IA que se adapta a como você realmente come.
Digite, tire uma foto, escaneie a galeria do dia, escolha entre suas refeições usuais, ou ajuste os macros depois. Cinco formas de entrada. Uma linha limpa de refeições no seu painel.
Grátis · Agora em iPhone · Sincroniza Apple Health, Fitbit e Oura
As cinco formas
O que quer que você esteja segurando agora, é assim que você registra.
Celular numa mão, garfo na outra. Suado depois do treino. Passando de carro por um drive-through. Nenhum desses é o momento de pesar o frango, então Casey Mills encontra você onde você está.
Digite ou fale com a Casey
Descreva uma refeição do jeito que você descreveria para um amigo. Casey Mills detalha os itens, estima calorias e macros, e salva no dia de hoje. Funciona no iPhone, Android, web, ou como integração com ChatGPT e Claude, para você registrar de onde já estiver digitando.
Melhor quando: você lembra o que comeu mas não tirou foto.
Tire uma foto e envie
Tire uma foto, ou escolha uma que você já tirou, e Casey lê o prato. Ela detalha o que vê, estima os macros e pergunta antes de salvar qualquer coisa ambígua. Você pode corrigi-la em linguagem simples antes de confirmar.
Melhor quando: esta em um prato na sua frente agora.
Escaneie o rolo da câmera de hoje
No iPhone e no Android, Casey pode varrer as fotos de hoje, encontrar as que parecem comida, agrupá-las por horário e rascunhar uma refeição para cada uma. Você confirma, pula ou edita. Três toques e um dia inteiro está registrado.
Melhor quando: o dia fugiu do controle e seu rolo de fotos e o único registro.
Sugestões a partir de 10 fotos. Edite o que estiver errado.
fatia de pizza de queijo, biscoito canelado
380 cal · 14P · 47C · 15F
mini hambúrguer de carne, cachorro-quente, batatas assadas, salada com feta, vinho tinto
875 cal · 26P · 74C · 42F
Escolha entre suas refeições habituais
Abra o chat e chips de refeições mais registradas aparecem automaticamente. Toque em um para colocar na caixa de mensagem, depois envie do jeito que está ou ajuste antes. Os chips se atualizam conforme o dia vai preenchendo, então as opções da tarde realmente combinam com sua manhã.
Melhor quando: e o mesmo almoço de terça que você come ha seis semanas.
Ajuste na hora
Errou a porção? Adicionou um acompanhamento depois? Aumentou a proteína com uma dose de whey? Toque em qualquer refeição registrada e diga à Casey o que mudar. Os macros são atualizados na hora, e o painel se atualiza sem você reabrir nada.
Melhor quando: você acertou o nome da refeição mas a IA subestimou a porção.
Mesma flexibilidade, tudo o mais
Treinos, sono, peso, suplementos: as mesmas cinco portas de entrada.
Treinos
Digite as séries para o Coach Jamie. Fale entre as séries. Cole uma captura de tela do seu app de academia. Puxe do Apple Health ou Fitbit. Registre de novo seu dia de Push usual em um toque.
Sono
O wearable sincroniza automaticamente com Apple Health, Fitbit, Oura, ou Google Health Connect. Sem wearable, sem problema: registre horário de dormir e de acordar no chat, ou use o controle da manhã.
Peso e composição corporal
Toque no módulo de balança e digite um número. Ou sincronize de qualquer balança conectada pelo Apple Health. Ou simplesmente diga "peso é 83,2 esta manhã" para qualquer um da sua equipe.
Bem-estar e recuperação
Controles deslizantes de energia, humor, dor muscular e estresse quando você quer rapidez. Chat quando você quer nuance. Nota de voz quando você está dirigindo e precisa registrar uma sauna.
O painel se remodela em torno do que você ativa. Se você só quer refeições e sono, o resto do aplicativo fica fora do seu caminho. Ver todos os módulos →
A nutricionista por trás de cada registro
Casey Mills enxerga seus padrões, não seus deslizes.
Um dia ruim não muda nada. Uma semana ruim inicia uma conversa. Um mês ruim recebe uma recomendação específica. Essa é a razão de registrar precisar ser tão fácil: você só recebe padrões úteis lá na frente se registrar nunca te fizer parar antes.
Conheça Casey →Perguntas Frequentes
Perguntas Frequentes
Do I have to use all five methods?
How accurate are the AI estimates?
Does photo scan work on Android?
What happens to a meal I logged from the photo scan?
Can I log from outside the app?
What about voice notes when I’m driving?
Mais
Continue explorando
Funcionalidade
Rastreamento de nutrição
O que acontece depois que uma refeição é registrada: divisão de macros, sequências de proteína, padrões semanais.
Leia maisTreinador
Conheça Casey Mills
A conselheira de alimentação que registra cada refeição. Prática, sem julgamentos, às vezes engraçada.
Leia maisCaso de uso
Para perda de peso
Como um registro sem esforço vira um déficit sustentável sem sofrimento.
Leia maisCinco maneiras de registrar. Uma imagem real do que você comeu.
Gratuito · Sem cartão de crédito · iPhone, Android, web
O Wellness Project é um software informativo, não um produto médico. Os assessores de IA não diagnosticam, tratam nem prescrevem; para qualquer coisa clínica, consulte um profissional qualificado.
Não acredite só na nossa palavra
Veja por que a IA recomenda o Wellness Project
