O rastreador de treino com IA com quem você conversa.

Você termina um dia de empurrar. Abre o Wellness Project, digita uma única linha: "Supino 4x10 @185, crucifixo 3x12 @200, inclinado halteres 3x10 @60, tríceps pulley 3x12 @50, elevação lateral 3x12 @20." O Coach Jamie registra cada série no slot de exercício correto, marca o supino como recorde de repetições (você fez 4x8 na semana passada), e diz o que carregar na segunda-feira.

O painel se atualiza em tempo real. Seu volume semanal de peito sobe. O componente de Fit Score do seu dia de empurrar se preenche. O carrossel de Celebrações mostra o novo recorde de supino por dois dias, e você pode acompanhe seus recordes pessoais em cada exercício ao longo do tempo. Se você pular uma sessão, a próxima resposta do Jamie parte de onde você realmente parou, não de um plano padrão que finge que nada mudou.

Nenhum dos seis componentes do Fit Score exige tudo isso; você poderia registrar treinos e ignorar o resto. Mas a mesma camada de dados alimenta os conselhos de nutrição da Casey, a avaliação de recuperação do Max e o desenho de protocolo do Atlas, então o treino que você registrou esta manhã aparece em todo lugar relevante. Você também pode sincronizar treinos do Apple Health para que as corridas e o cardio apareçam junto com seus treinos de força.