Leitfäden
Guias de configuração e coaching com IA
Conecte o Apple Health, seus wearables, o ChatGPT e o Claude. Depois receba orientação de IA para qualquer objetivo, e aprenda exatamente o que perguntar assim que seus dados estiverem conectados.
Configure seus dispositivos e IA
Leitfaden
Conecte qualquer wearable à IASincronize Fitbit, Oura, Apple Health e Health Connect com um único coach.
Leitfaden
Conecte o Apple Health ao Claude (MCP)Dê ao Claude acesso de leitura ao seu histórico de saúde sincronizado via Model Context Protocol.
Leitfaden
Conecte o Apple Health ao ChatGPTLeve seus dados do Apple Health para um chat de IA que lembra do seu histórico.
Leitfaden
Conecte o Oura ao ClaudeDê ao Claude sua prontidão, estágios do sono e HRV do Oura via MCP.
Leitfaden
Conecte o Fitbit ao ChatGPTEsqueça exportações CSV. Leia seus passos, sono e dados de frequência cardíaca do Fitbit direto do ChatGPT.
Leitfaden
Armazene dados de qualquer dispositivoGarmin, Whoop, Samsung e mais repassam dados pelo Apple Health ou Health Connect. O caminho honesto para um único treinador de IA.
Coaching com IA por objetivo
Coaching com IA
Couch to 5K com IAUm plano de corrida para iniciantes que se adapta às corridas que você realmente registra, não um PDF fixo.
Coaching com IA
Coach de Corrida com IARitmo, zonas, drift cardíaco e volume semanal lidos das suas corridas reais.
Coaching com IA
Plano de Treino de Maratona com IAUma construção periodizada que ajusta as corridas longas à sua recuperação e quilometragem.
Coaching com IA
Coach de Perda de Peso com IAOrientação baseada em dados reais e focada em autonomia, que lê sua comida e atividade de verdade.
Coaching com IA
Coach de Nutrição com IAMacros e metas de proteína a partir de refeições em linguagem natural, ao lado de treino e sono.
Coaching com IA
Plano de Treino de Força com IASobrecarga progressiva, volume semanal por músculo e detecção de recordes a partir das suas séries.
Coaching com IA
Plano de Ganho de Massa Muscular com IAVolume de hipertrofia, foco em grupos musculares atrasados, e fases de cutting/bulking acompanhadas em relação à composição corporal.
Coaching com IA
Coach de Longevidade com IAAcompanhamento de healthspan: ApoB, HbA1c, horas em Zona 2 e consistência do sono.
Coaching com IA
Coach de Sono com IAEstágios do sono e consistência relacionados à prontidão e ao treino do dia seguinte.
Coaching com IA
Treino guiado por HRV com IADeixe o HRV guiar a semana: treine forte quando ele der sinal verde, dê uma folga quando ele cair.
O que a IA consegue fazer com os dados do seu dispositivo
Sugestões
Analise seus dados do Oura com IAOs prompts que transformam prontidão, sono e HRV do Oura em insight em linguagem simples.
Sugestões
Analise seus dados do Apple Health com IAO que perguntar ao Claude ou ChatGPT sobre seu histórico do Apple Health.
Sugestões
Analise seus dados do Fitbit com IAPergunte à IA sobre seus dados de passos, sono e frequência cardíaca do Fitbit em vez de exportar.
Sugestões
Analise seus dados do Whoop com IATransforme a recuperação e o esforço do Whoop em perguntas que você consegue realmente responder.
Sugestões
Analise seus dados do Garmin com IAO que a IA pode te dizer sobre carga de treino, corridas e recuperação do Garmin.
Sugestões
Analise seus dados do Strava com IAPeça para a IA analisar suas corridas e pedaladas além de segmentos e kudos.
Sugestões
Analise seus dados do Withings com IASugestões para tendências de peso, pressão arterial e sono ao longo do tempo.
Sugestões
Analise seus dados do Peloton com IAO que perguntar sobre o desempenho no Peloton, tendências de pedaladas e resposta da frequência cardíaca.
Sugestões
Analise seus dados do Health Connect com IAPergunte à IA sobre meses de dados de passos, sono e frequência cardíaca do Health Connect no Android.
Sugestões
Analise seus dados do Samsung Health com IASugestões para dados do Samsung Health e do Galaxy Watch, conectados via Health Connect.
Um coach para cada dispositivo.
Conecte o Apple Health, Health Connect, Fitbit e Oura, depois pergunte em linguagem natural. Gratuito durante o acesso antecipado.