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Sexta-feira

25 de abril · Dia 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs últimos 7 dias·+6 ▲ vs mês passado
O combustível está próximo. Acerte o alvo de proteína para selá-lo.
▼Ocultar detalhamento
Treinar
95
Sono
94
Bem-estar
85
Recuperação
80
Passos
75
Combustível
70

segunda-feira

Terça

Quarta

Qui

Sexta-feira

Sábado

Sol

Celebrações

Novo PR · Banco 10 repetições @ 185 lb hoje

Sinais vitais · esta manhã

Sono

7h 42m

▲ +12 min

vs média de 7d

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs média de 30d

FCR

58 bpm

▼ -4

vs média de 30d

Comida de Hoje

1,720⁄2,4002,829
caloriasManutenção72%

128g P · 185g C · 52g F

Média de 7 dias 2.050 kcal

Treino de hoje

Empurrar

Na Fila
116.5NSI
Forte

Academia · HP 34 · 3 blocos

Treinos esta semana

4 de 5

M

T

W

T

F

S

S

Corpo

183.5⁄175
libravs. TDEE ~1,4 lb/sem perda

-3,1 libras em 30 dias

Gordura corporal

14.2%⁄Meta de 12%

Magra 157,4 libras

Ativo hoje

Passos

7.6k⁄10k

Min. Zona

34⁄40

Bem-estar

Avaliações de 1 a 10 de hoje

Energia

9/10

Humor

8/10

Estresse

3/10

Dor muscular

4/10

Insights de hoje

Casey Mills

Casey

Você esteve com pouca proteína 3 nas últimas 5 quintas-feiras. Vale a pena cutucar o almoço de quinta-feira.

Corrida

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Ontem

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dias

—
segunda-feira
5.0
Terça
—
Quarta
3.2
Qui
—
Hoje
—
Sábado
—
Sol
Rolar

Apple Health MCP

O conector MCP do Apple Health para o Claude, com a estrutura que o Claude precisa.

A Anthropic adicionou uma conexão nativa com o Apple Health em 2026. Ela entrega ao Claude números brutos do HealthKit. O Wellness Project pega os mesmos dados do Apple Health, estrutura em treinos, sono e tendências, e entrega ao Claude via MCP, para que o modelo raciocine sobre um histórico interpretado, não um despejo bruto. Veja como conectar.

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O que tem dentro

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O Apple Health sincroniza via HealthKit

O Wellness Project lê passos, estágios do sono, frequência cardíaca de repouso e HRV do Apple Health no seu iPhone ou Apple Watch. Sem exportação manual, sem capturas de tela.

O Claude lê isso via MCP

Depois que os dados do seu Apple Health estão no Wellness Project, eles ficam disponíveis para o Claude Desktop e o claude.ai por um servidor MCP nativo. Você pergunta; o Claude busca as linhas estruturadas.

Estruturado, não bruto

A conexão nativa da Anthropic com o Apple Health dá ao Claude valores do HealthKit. O Wellness Project dá ao Claude treinos, arquitetura de sono, referências e tendências semana a semana, então as respostas fazem referência ao seu histórico em vez do número isolado de hoje.

Contexto do especialista incluído

Quando o Claude lê seus dados pelo Wellness Project, ele vê o que seus coaches de IA veem: HRV em relação à sua linha de base, carga de treino, estado de recuperação. A interpretação viaja junto com os dados.

Conecte em dois passos

Sincronize o Apple Health com o Wellness Project em Configurações. Depois, adicione e autorize o conector MCP no Claude. Você pode revogar qualquer uma das conexões nas configurações.

Passo a passo

Como funciona

  1. 1
    Baixar o app

    Instale o Wellness Project no seu iPhone. O Apple Health sincroniza do iPhone e Apple Watch via HealthKit.

  2. 2
    Conceder acesso ao Health

    Em Configurações, conceda acesso de leitura ao Apple Health. O Wellness Project lê passos, sono, frequência cardíaca de repouso e HRV.

  3. 3
    Adicione o conector

    Adicione o servidor MCP do Wellness Project ao claude.ai e entre pelo OAuth.

  4. 4
    Pergunte ao Claude

    Pergunte ao Claude sobre seus dados do Apple Health. Ele lê treinos estruturados, arquitetura do sono e tendências.

No app

No app

A conexão nativa da Anthropic com o Apple Health entrega ao Claude um conjunto bruto de números do HealthKit. O Wellness Project fica no meio e dá ao Claude estrutura: treinos, arquitetura de sono, referências e tendências, além da interpretação que seus treinadores de IA já usam.

Você não precisa de um servidor MCP da comunidade. O Wellness Project é a ponte nativa que adiciona histórico e contexto, então o Claude responde a partir do seu quadro completo em vez de um número de um único dia.

Novo no MCP? Nosso guia sobre o que é o MCP e como ele funciona cobre o conceito do início ao fim.

O Servidor MCP do Wellness Project e catálogo completo de ferramentas estão documentados publicamente no GitHub.

Perguntas Frequentes

Perguntas Frequentes

How do I connect Apple Health to Claude?+
First, sync Apple Health to Wellness Project in Settings on your iPhone. Then add wellnessproject.ai/api/mcp as a custom connector in claude.ai and authorize it through OAuth.
Does Claude connect to Apple Health on its own?+
Anthropic ships a native Apple Health connection that hands Claude raw HealthKit values. Wellness Project sits in between and gives Claude structured workouts, sleep architecture, and trend history instead, so the model reasons over interpreted data rather than a flat export.
Why use Wellness Project instead of the native Apple Health connection?+
The native connection passes raw numbers. Wellness Project adds structure, history, and specialist context: HRV read against your baseline, training load, sleep trends, and the same interpretation your AI coaches use. Claude answers with context instead of a single day's figure.
Does this work on Claude Desktop and claude.ai?+
Yes. Both support remote MCP servers. You add Wellness Project once on a surface and it appears in every conversation there.
Is my Apple Health data sent to Anthropic?+
Only the slice Claude pulls during an active conversation. Wellness Project does not batch-export your data; the model reads the specific rows it requests, when it requests them.
Do I need an iPhone?+
Apple Health syncs from iPhone and Apple Watch over HealthKit, so the Apple Health route needs an Apple device. If you use Fitbit, Oura, or an Android device, Wellness Project connects those instead and serves them to Claude the same way.

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