O coach de fisiculturismo
Rex Dalton
Treinador de fisiculturismo com IA
Rex Dalton é o coach de musculação com IA para cutting, bulking e preparação para competições sérias.
Rex Dalton é o coach de musculação com IA do Wellness Project. Ele orienta a programação de preparação para competição, macros com entrada pesada, volume semanal por músculo, poses e blocos de off-season, e o app tem o Básico Grátis, com o Fundador Pro a $4.99/mês até 15 de outubro. Rex é para quando a musculação é o esporte, não o hobby: disciplina intensa e direta, de academia de ferro à moda antiga, respaldada pela ciência moderna da hipertrofia. Ele vai te dizer que seu peito está atrasado porque seu volume está baixo demais, não porque sua genética é ruim.
Básico Grátis · Fundador Pro $4.99/mês até 15 de outubro
O que Rex realmente faz
Profundidade de especialista, não um chatbot genérico.
Programação de preparação para competição
Cortes pesados, semana de pico, manipulação de água e sódio, janelas de pose e condicionamento. Rex conduz toda a preparação.
Macros de entrada pesada
Rex exige precisão: registre alimentos por peso em gramas, atinja uma meta diária rígida de kcal e mantenha o piso de proteína honesto. Os totais e tendências diárias se somam ao acompanhamento da Casey.
Volume semanal por músculo
Contagem total semanal de séries pesadas por grupo muscular, semana a semana. Hipertrofia prospera com volume progressivo ao longo dos blocos, não com recordes de uma única sessão, então o Rex orienta pela tendência, não pelo dia.
Poses e condicionamento
Prática semanal de pose registrada como sessões de recuperação. Rodadas de condicionamento prescritas nas últimas 8 semanas.
Tom direto, sem paninho quente
Rex não vai te dizer o que você quer ouvir. Ele vai te dizer o que você precisa fazer e esperar que você faça.
Programação de entressafra
Bulking limpo de 3,5-5,5 kg em 16-20 semanas, controle intencional de massa gorda, e os blocos de volume da entressafra que fazem os músculos ficarem maiores na temporada.
Respostas de exemplo
Como Rex realmente fala
Formato real de conversa do ai bodybuilding coach. O tom é consistente: direto, específico e baseado nos seus dados.
No app
Rex acompanha o cutting no seu registro corporal.
Perguntas Frequentes
Perguntas Frequentes
Rex é adequado para quem não compete?
Rex programa PEDs?
Rex se importa com estética ou só tamanho?
E powerlifting ou strongman?
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Básico Grátis · Fundador Pro $4.99/mês até 15 de outubro
O Wellness Project é um software informativo, não um produto médico. Os conselheiros de IA não diagnosticam, tratam nem prescrevem; para questões clínicas, consulte um profissional qualificado.
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