ทางเลือก Whoop: การโค้ชการฟื้นตัวโดยไม่มีแบนด์หรือค่าสมาชิก

ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการแทนที่อะไร Whoop รวมสายรัดและข้อมูลเชิงลึกไว้ในสมาชิกภาพเดียว จึงไม่มี Whoop เวอร์ชันที่ซื้อครั้งเดียว ทางเลือกที่คนส่วนใหญ่ต้องการจริง ๆ คือข้อมูลเชิงลึกด้านการฟื้นตัวโดยไม่ต้องจ่ายค่าสายรัดแบบรายงวด การติดตามหลักอยู่ใน เบสิกฟรี; Pro คือ $9.99/เดือน และอ่านสัญญาณการฟื้นตัวจากอุปกรณ์สวมใส่ที่คุณมีอยู่แล้ว เช่น แหวน Oura, Garmin, Apple Watch หรือ Fitbit คุณจึงไม่ต้องจ่ายเงินซื้ออุปกรณ์ชิ้นที่สองเพียงเพื่อดูว่าคุณฟื้นตัวแค่ไหน

ใช่ คะแนนการฟื้นตัวหรือความพร้อมสร้างจากสัญญาณที่อุปกรณ์สวมใส่สมัยใหม่ส่วนใหญ่บันทึกได้อยู่แล้ว ได้แก่ การนอนหลับ อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ และภาระกิจกรรมล่าสุด Oura Garmin Fitbit และ Apple Watch บันทึกสิ่งเหล่านั้นทั้งหมด และหลายรายแสดงค่าความพร้อมหรือการฟื้นตัวของตัวเอง Wellness Project อ่านสัญญาณเหล่านั้นจากอุปกรณ์ใดก็ตามที่คุณสวมใส่ ผ่านการเชื่อมต่อโดยตรงสำหรับ Oura Fitbit และ Whoop หรือผ่าน Apple Health หรือ Health Connect สำหรับอุปกรณ์อื่น และตีความแนวโน้มตามบริบท คุณจึงติดตามการฟื้นตัวได้โดยไม่ต้องเพิ่มแบนด์ Whoop เข้ามา

สายรัดวัดการฟื้นตัววัดการฟื้นตัวและภาระร่างกายจากเซ็นเซอร์ของตัวเอง และนั่นคือเกือบทั้งหมดที่มันเห็น Wellness Project อ่านการฟื้นตัวของคุณควบคู่กับการฝึก โภชนาการ และการนอนหลับในประวัติเดียว คะแนนที่ต่ำจึงเชื่อมโยงกับสิ่งที่เป็นสาเหตุจริง ได้แก่ เซสชันที่หนัก คืนที่นอนน้อย มื้อดึก หรือสัปดาห์ที่เครียด และยังใช้ได้กับอุปกรณ์ที่คุณมีอยู่แล้ว แทนที่จะให้คุณสวมสายรัดรุ่นใดรุ่นหนึ่ง

ขึ้นอยู่กับว่าคุณอยากจ่ายเงินต่อเนื่องให้กับอะไร Whoop ให้คะแนนการฟื้นตัวและความหนักของการฝึกโดยอิงกับสายรัดไร้หน้าจอของตัวเอง และค่าสมาชิกตั้งแต่ $199 ถึง $359 ต่อปี และแอปใช้งานได้เฉพาะขณะที่สมาชิกยังมีผลอยู่ เหตุผลที่มองหาทางเลือกอื่นมักเป็นหนึ่งในสองข้อ คุณไม่อยากได้การสมัครสมาชิกและสายรัดเพิ่มอีก หรือคุณอยากให้อ่านการฟื้นตัวควบคู่กับการฝึกและโภชนาการ แทนที่จะแยกดูเพียงอย่างเดียว Wellness Project อ่านการฟื้นตัวจากอุปกรณ์ที่คุณมีอยู่แล้ว และรวมเข้ากับการฝึก โภชนาการ และประวัติสุขภาพโดยรวมของคุณ โดยไม่ต้องซื้ออุปกรณ์สวมใส่เฉพาะ

ยกเลิกการเป็นสมาชิก Whoop แล้วเชื่อมอุปกรณ์สวมใส่ที่คุณมีอยู่แล้ว จะเป็น Oura ring, Garmin, Apple Watch หรือ Fitbit ก็ได้ เข้ากับโค้ชที่อ่านสัญญาณการฟื้นตัวจากอุปกรณ์นั้นแทน Wellness Project คือซอฟต์แวร์ ไม่ใช่การเปลี่ยนฮาร์ดแวร์ จึงไม่ได้แทนที่สายรัด Whoop ในฐานะอุปกรณ์ แต่แทนที่ค่าสมาชิกที่คุณจ่ายเพื่อดูคะแนนนั้น ถ้าคุณยังเก็บสายรัดไว้ Wellness Project ก็ยังอ่านข้อมูลจากมันได้โดยตรง

ใช่ Wellness Project เชื่อมต่อโดยตรงกับ Whoop ดังนั้นหากคุณสวมอยู่แล้ว ข้อมูลการฟื้นตัว HRV และการนอนหลับจะรวมเข้าในบันทึกเดียวกับการออกกำลังกาย มื้ออาหาร และอุปกรณ์อื่น ๆ ของคุณ คุณไม่ต้องเลือก: ใช้แบนด์ที่คุณชอบต่อไปและเพิ่มชั้นการวิเคราะห์ที่อ่านข้อมูลทุกอย่างร่วมกัน พร้อมโค้ชที่มีชื่อซึ่งตีความภาพรวมทั้งหมด