लोग वास्तव में Whoop विकल्प से क्या चाहते हैं
Whoop विकल्प की खोज करने वाले अधिकांश लोग पुनर्प्राप्ति स्कोर से नाखुश नहीं हैं। Whoop इसमें अच्छा है। घर्षण आमतौर पर मॉडल होता है: यह एक बैंड है जिसे आपको पहनना होता है और एक सदस्यता जिसके लिए आप भुगतान करते रहते हैं, और इसका कारण मुख्य रूप से इसके द्वारा एकत्र किए गए डेटा पर होता है। इसलिए सही विकल्प इस पर निर्भर करता है कि आप इनमें से किसे बदलने का प्रयास कर रहे हैं।
दूसरे उपकरण के बिना पुनर्प्राप्ति अंतर्दृष्टि। यदि आप पहले से ही एक Oura रिंग, एक Garmin, एक Apple Watch, या एक Fitbit पहनते हैं, तो वे डिवाइस पहले से ही नींद, आराम दिल की दर को कैप्चर करते हैं, और HRV से एक रिकवरी स्कोर बनाया जाता है। उपयोगी विकल्प आपकी कलाई पर एक और बैंड जोड़ने के बजाय आपके मौजूदा पहनने योग्य को पढ़ता है।
पुनर्प्राप्ति संदर्भ में पढ़ी जाती है, किसी साइलो में नहीं। एक पुनर्प्राप्ति संख्या केवल तभी कार्रवाई योग्य होती है जब आप देख सकते हैं कि इसे किस कारण से संचालित किया गया है। आपके प्रशिक्षण भार, आपके पोषण और आपकी नींद के आगे पुनर्प्राप्ति को पढ़ने लायक विकल्प है, इसलिए लाल सुबह सिर्फ एक रंग के बजाय एक कारण की ओर इशारा करती है।
बुनियादी बातों पर कोई भुगतान नहीं। अपनी स्वयं की पुनर्प्राप्ति पर नज़र रखने का मूल उद्देश्य आवर्ती शुल्क के पीछे नहीं रहना चाहिए। प्रतिबद्ध होने से पहले जांच लें कि प्रत्येक विकल्प क्या बताता है।
बिना सब्सक्रिप्शन के Whoop का विकल्प
इस बारे में ईमानदार रहें कि यह वास्तव में क्या बदलता है। Wellness Project एक सॉफ़्टवेयर है, बैंड नहीं, इसलिए यह Whoop के हार्डवेयर को खुद नहीं बदलता। यह जो हटाता है वह वह बार-बार लगने वाला शुल्क है जो आप सिर्फ़ अपना पुनर्प्राप्ति स्कोर देखने के लिए चुकाते: मुख्य ट्रैकिंग मुफ़्त बेसिक है; संस्थापक Pro 15 अक्टूबर तक $4.99/माह है, और यह आपको दूसरे डिवाइस के लिए भुगतान करते रहने के लिए कहने के बजाय आपके पहले से मौजूद वियरेबल से पुनर्प्राप्ति, स्ट्रेन और नींद पढ़ता है।
विकल्पों की तुलना कैसे की जाती है
दोनों मॉडल कैसे अलग हैं, इस पर एक उच्च-स्तरीय नज़र।
| विशेषता | Wellness Project | Whoop | सामान्य पुनर्प्राप्ति ऐप |
|---|---|---|---|
| निःशुल्क कोर ट्रैकिंग | मुफ़्त बेसिक; संस्थापक Pro 15 अक्टूबर तक $4.99/माह | Membership आवश्यक | अक्सर paid या limited |
| आपके पास पहले से मौजूद पहनने योग्य वस्तु के साथ काम करता है | हाँ | नहीं | कभी-कभी |
| पुनर्प्राप्ति और तत्परता के संकेत | आपके device से पढ़ता है | अपने ही बैंड में अंतर्निहित | अलग-अलग |
| एआई कोच आपका डेटा पढ़ता है | हाँ | Coach + insights | सिर्फ वही जो आप paste करें |
| पोषण और प्रशिक्षण भी पढ़ता है | हाँ | मुख्य रूप से strain और recovery | नहीं |
| नामित पुनर्प्राप्ति विशेषज्ञ | Max Kline | नहीं | नहीं |
| एक विशिष्ट उपकरण की आवश्यकता है | नहीं, जो आपके पास है वही इस्तेमाल करें | हाँ, Whoop band | अलग-अलग |
पैटर्न वही है जो मानदंड भविष्यवाणी करते हैं। एक समर्पित बैंड पुनर्प्राप्ति को अच्छी तरह से मापता है लेकिन इसे अपनी दुनिया और अपनी सदस्यता में रखता है। Wellness Project में एक कोच जोड़ा गया है जो आपके द्वारा पहले से पहने गए डिवाइस से रिकवरी को पढ़ता है और इसे आपके द्वारा ट्रैक की जाने वाली हर चीज के बगल में सेट करता है।
जब एक समर्पित बैंड अब भी मायने रखता है
अगर आपको सिर्फ स्ट्रेन और रिकवरी के लिए इंजीनियर किया गया स्क्रीनलेस बैंड चाहिए और सदस्यता मॉडल आपको सूट करता है, तो Whoop यह करता है। यह जो नहीं करता, वह है रिकवरी को आपकी ट्रेनिंग, पोषण और नींद के साथ पढ़ना, या उस वियरेबल के साथ काम करना जो आपके पास पहले से है।
विकल्प चुनने का कारण अलग है। यह उस पल के लिए है जब आप एक और सब्सक्रिप्शन और एक और बैंड नहीं जोड़ना चाहेंगे, या जब सिर्फ़ एक रिकवरी स्कोर काफ़ी नहीं रह जाता और आप चाहते हैं कि इसे आपकी ट्रेनिंग, आपके भोजन, और आपकी नींद के साथ मिलाकर पढ़ा जाए। यह वह रेखा है जिस पर Wellness Project टिका है। मुख्य ट्रैकिंग मुफ़्त बेसिक है; संस्थापक Pro 15 अक्टूबर तक $4.99/माह है, यह आपके पास पहले से मौजूद वियरेबल को पढ़ता है, और एक नामित कोच रिकवरी को पूरी तस्वीर के हिस्से के रूप में समझाता है। अगर यही वह कमी है जिसे भरने आप यहां आए हैं, तो यह देखने लायक है, और अगर आपको अपना Whoop पसंद है, तो आप बस उसका डेटा उसी कोच की ओर भेज सकते हैं।
Keep your wearable. Add a coach that reads recovery in context.
Wellness Project आपके पास पहले से मौजूद डिवाइस से रिकवरी, स्ट्रेन, नींद, और HRV पढ़ता है, फिर आपके ट्रेनिंग और न्यूट्रिशन के साथ-साथ इसी आधार पर कोचिंग देता है। मुफ़्त बेसिक, साथ ही संस्थापक Pro 15 अक्टूबर तक $4.99/माह पर। iPhone, Android और वेब पर।
