Stillasittandemönster
Hitta delarna av din rutin där rörelsen konsekvent faller bort.
Wellness Project lär sig från din egen rörelsehistorik vilken timme och veckodag som återkommande är minst aktiva och visar mönstren i sitt sammanhang i stället för att starta en generell timer varje gång du sitter still.
Gratis Bas · Grundare Pro $4.99/månad till 15 oktober
Mönster, inte timers
Din lugnaste timme och dag lärs in från din historik.
Den nuvarande modellen letar i den senaste historiken efter en återkommande minst aktiv veckodag och en återkommande minst aktiv vaken timme. Ett mönster visas bara när det finns tillräckligt med belägg för att det faktiskt återkommer.
Minst aktiv veckodag
Wellness Project tittar på upp till 56 senaste dagar för att hitta den veckodag som återkommande ligger under din vanliga rörelsenivå. Det är ett återkommande mönster, inte ett omdöme om en enstaka lat tisdag.
Minst aktiv timme
Under de senaste 28 dagarna söker appen efter den vakna timme då din rörelse konsekvent minskar. Jämförelsen görs mot ditt eget typiska dagsmönster, inte någon annans schema.
Insights → Mönster → Träning
Stillasittandemönster finns tillsammans med dina andra inlärda träningsmönster, så resultatet ligger nära beteendet det ska förklara i stället för att bli ännu en isolerad aviseringsinställning.
Dashboard-varningar bara när de är relevanta
När dagens veckodag eller den aktuella timmen matchar ett inlärt mönster med låg rörelse kan Dashboard visa det i stunden. Utanför det sammanhanget är den tyst.
En del av Active Living
Mönstret är stödjande evidens för Active Living, tillsammans med rörelsevolym, aktivitetsbelastning och hur rörelsen fördelas över dagen. Det är en input till den bredare Healthspan-bilden, inte ett fristående hälsopoäng.
Se var din egen rörelse faller bort.
Anslut en stödd wearable eller en hälsokälla på telefonen så kan Wellness Project omvandla veckor av vanlig rörelsedata till ett mönster som du faktiskt kan agera på.
Stillasittandemönster
Det här är medvetet annorlunda än en påminnelse om att resa sig.
En vanlig inaktivitetsvarning startar en klocka när du slutar röra dig och påminner efter ett fast intervall. Stillasittandemönster ställer en annan fråga: var försvinner rörelsen återkommande i din verkliga rutin? Om klockan 15 pålitligt är din timme med minst rörelse, eller söndag återkommande är din lugnaste dag, är det mönstret mer användbart än ännu en generell “res dig nu”-timer. Funktionen diagnostiserar inte stillasittande beteende och påstår inte att en viss timme är farlig. Den hjälper dig att se de delar av ditt schema där en liten förändring är lättast att upprepa.
FAQ
FAQ
Är Stillasittandemönster bara en sittpåminnelse?
Hur mycket historik används?
Var ser jag mönstren?
Fortsätt utforska
Se hela bilden.
Gör passiv rörelsedata till ett mönster du kan förändra.
Din historik, din rutin, dina minst aktiva tidsfönster.
Wellness Project är informationsmjukvara, inte en medicinsk produkt. AI-rådgivarna ställer inte diagnoser, behandlar inte, och skriver inte ut recept, för allt kliniskt, rådfråga en kvalificerad läkare.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
