Patrones de sedentarismo
Encuentra las partes de tu rutina en las que el movimiento desaparece de forma constante.
Wellness Project aprende de tu propio historial de movimiento cuál es tu hora y tu día de la semana con menos actividad de forma recurrente, y muestra esos patrones en contexto en lugar de activar un temporizador genérico cada vez que llevas un rato sin moverte.
Básico Gratis · Fundador Pro $4.99 al mes hasta el 15 de octubre
Patrones, no temporizadores
Tu hora y tu día más tranquilos se aprenden de tu historial.
El modelo actual revisa tu historial reciente para detectar el día de la semana y la hora de vigilia con menor actividad de forma recurrente. Solo muestra un patrón cuando hay evidencia suficiente de que se repite.
Día de la semana con menos actividad
Wellness Project analiza hasta 56 días recientes para encontrar el día de la semana que repetidamente queda por debajo de tu nivel habitual de movimiento. Es un patrón recurrente, no un juicio sobre un martes perezoso aislado.
Hora con menos actividad
Durante los últimos 28 días, la app busca la hora de vigilia en la que tu movimiento cae de forma constante. La comparación se hace con tu propio patrón diurno habitual, no con el horario de otra persona.
Insights → Patrones → Entrenamiento
Los Patrones de sedentarismo viven junto al resto de tus patrones de entrenamiento aprendidos, para que el resultado quede al lado del comportamiento que intenta explicar y no se convierta en otra configuración de notificaciones aislada.
Alertas del panel solo cuando son relevantes
Cuando el día de hoy o la hora actual coincide con un patrón aprendido de poco movimiento, el panel puede mostrarlo en ese momento. Fuera de ese contexto, permanece en silencio.
Parte de Active Living
El patrón es evidencia de apoyo para Active Living, junto con el volumen de movimiento, la carga de actividad y cómo se distribuye el movimiento a lo largo del día. Es una entrada dentro de la visión más amplia de Healthspan, no una puntuación de salud independiente.
Mira dónde cae tu propio movimiento.
Conecta un wearable compatible o una fuente de salud del teléfono y Wellness Project puede convertir semanas de datos cotidianos de movimiento en un patrón sobre el que realmente puedes actuar.
Patrones de sedentarismo
Esto es deliberadamente distinto de un recordatorio para levantarte.
Un recordatorio convencional de inactividad inicia un reloj cuando dejas de moverte y te avisa después de un intervalo fijo. Patrones de sedentarismo hace otra pregunta: ¿dónde desaparece el movimiento una y otra vez en tu rutina real? Si las 15:00 son de forma fiable tu hora de menor movimiento, o el domingo es repetidamente tu día más tranquilo, ese patrón recurrente es más útil que otro temporizador genérico de “levántate ahora”. La función no diagnostica conducta sedentaria ni afirma que una hora concreta sea insegura. Te ayuda a detectar los lugares de tu agenda donde un pequeño cambio puede repetirse con más facilidad.
FAQ
FAQ
¿Patrones de sedentarismo es solo un recordatorio para no estar sentado?
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Tu historial, tu rutina, tus ventanas de menor actividad.
Wellness Project es un software informativo, no un producto médico. Los asesores de IA no diagnostican, tratan ni prescriben; para cualquier cuestión clínica, consulta a un profesional sanitario cualificado.
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