비활동 패턴
일상에서 움직임이 반복적으로 줄어드는 구간을 찾으세요.
Wellness Project는 나의 움직임 기록을 바탕으로 반복적으로 가장 활동이 적은 시간과 요일을 학습하고, 가만히 있을 때마다 일반적인 타이머를 울리는 대신 그 패턴을 맥락과 함께 보여줍니다.
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타이머가 아니라 패턴
가장 조용한 시간과 요일은 내 기록에서 학습됩니다.
현재 모델은 최근 기록에서 반복적으로 가장 활동이 적은 요일과, 깨어 있는 시간 중 가장 활동이 적은 시간대를 찾습니다. 반복된다고 판단할 만큼 충분한 근거가 있을 때만 패턴을 표시합니다.
가장 활동이 적은 요일
Wellness Project는 최근 최대 56일을 살펴 평소 움직임 수준보다 반복적으로 낮아지는 요일을 찾습니다. 이는 반복 패턴이지, 어느 한 번 게으르게 보낸 화요일에 대한 평가가 아닙니다.
가장 활동이 적은 시간
최근 28일 동안 앱은 깨어 있는 시간 중 움직임이 꾸준히 줄어드는 시간대를 찾습니다. 다른 사람의 일정이 아니라 나의 평소 낮 시간 패턴과 비교합니다.
Insights → 패턴 → 트레이닝
비활동 패턴은 다른 학습된 트레이닝 패턴과 함께 표시됩니다. 설명하려는 행동 바로 옆에서 결과를 볼 수 있도록 하며, 별도의 알림 설정 하나를 더 만드는 방식이 아닙니다.
필요할 때만 Dashboard 알림
오늘의 요일이나 현재 시간이 학습된 저활동 패턴과 맞으면 Dashboard가 그 순간에 보여줄 수 있습니다. 그 맥락이 아니면 조용히 유지됩니다.
Active Living의 일부
이 패턴은 움직임 양, 활동 부하, 하루 동안 움직임이 어떻게 분포하는지와 함께 Active Living을 뒷받침하는 근거입니다. 더 넓은 Healthspan 관점의 한 입력이며, 독립적인 건강 점수가 아닙니다.
내 움직임이 어디에서 떨어지는지 확인하세요.
지원되는 웨어러블이나 휴대폰 건강 데이터 소스를 연결하면 Wellness Project가 몇 주간의 평범한 움직임 데이터를 실제로 행동에 옮길 수 있는 패턴으로 바꿔줍니다.
비활동 패턴
의도적으로 단순한 기립 알림과 다릅니다.
일반적인 비활동 알림은 움직임을 멈추면 시간을 재기 시작해 고정된 간격 뒤에 알려줍니다. 비활동 패턴은 다른 질문을 합니다. 실제 일상에서 움직임이 반복적으로 사라지는 곳은 어디인가요? 오후 3시가 지속적으로 가장 덜 움직이는 시간이거나 일요일이 반복적으로 가장 조용한 날이라면, 그런 반복 패턴은 또 하나의 일반적인 “지금 일어나세요” 타이머보다 더 유용합니다. 이 기능은 좌식 행동을 진단하지 않으며 특정 한 시간이 위험하다고 주장하지 않습니다. 작은 변화를 가장 반복하기 쉬운 일정의 지점을 알아차리게 도와줍니다.
FAQ
FAQ
비활동 패턴은 단순한 오래 앉아 있기 알림인가요?
얼마나 많은 기록을 사용하나요?
패턴은 어디에서 볼 수 있나요?
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수동으로 쌓이는 움직임 데이터를 바꿀 수 있는 패턴으로 만드세요.
나의 기록, 나의 일상, 나의 최저 활동 구간.
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