久坐規律
找出日常生活中活動總是會下降的時段。
Wellness Project 會從你自己的活動歷史中學習反覆出現的最低活動小時和最低活動星期，並結合情境呈現這些模式，而不是每次你坐著不動一段時間就觸發通用計時器。
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關注模式，而不是計時器
最安靜的小時和星期會從你的歷史中學習出來。
目前模型會查看近期歷史，尋找反覆出現的最低活動星期，以及清醒時段中的最低活動小時。只有當證據足以顯示它確實反覆發生時，才會顯示為一個模式。
最低活動星期
Wellness Project 會查看最近最多 56 天的資料，找出反覆低於你平常活動程度的星期幾。這代表重複模式，而不是對某個偶爾懶散的星期二下結論。
最低活動小時
在最近 28 天內，App 會尋找你清醒時活動量持續下降的小時。比較基準是你自己典型的日間活動模式，而不是別人的作息。
Insights → 模式 → 訓練
久坐模式會與其他已學習的訓練模式放在一起，讓結果緊鄰它要解釋的行為，而不是變成另一個孤立的通知設定。
僅在相關時顯示儀表板提醒
當今天或目前小時與已學習的低活動模式吻合時，儀表板可以在當下提示你。離開這個情境後，它會保持安靜。
Active Living 的一部分
這個模式是 Active Living 的輔助證據之一，與活動量、活動負荷以及一天中活動如何分布共同使用。它是更廣泛 Healthspan 視圖的一個輸入，而不是獨立的健康分數。
看看你自己的活動會在哪裡下降。
連接受支援的穿戴式裝置或手機健康資料來源後，Wellness Project 可以把數週普通的活動資料轉化成真正可以採取行動的個人模式。
久坐規律
它刻意不同於「站起來」提醒。
傳統的不活動提醒會在你停止移動時開始計時，並在固定時間後提醒你。久坐模式問的是另一個問題：在你真實的日常安排裡，活動會在哪裡反覆消失？如果下午 3 點一直是你活動最少的小時，或星期日反覆是你最安靜的一天，那麼這個重複模式會比另一個通用的「現在站起來」計時器更有用。這項功能不會診斷久坐行為，也不會聲稱某一個小時本身不安全。它幫助你找出行程中最適合透過一個小改變形成可重複習慣的位置。
常見問題
常見問題
久坐模式只是坐太久提醒嗎？
它會使用多久的歷史？
我在哪裡可以看到這些模式？
把被動活動資料變成你可以改變的模式。
你的歷史、你的作息、你的最低活動時段。
Wellness Project 是資訊型軟體，不是醫療產品。AI 顧問不會診斷、治療或開立處方；任何臨床問題請諮詢合格醫療專業人員。
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