
座りがちパターン
日常の中で、いつも動きが落ちる場所を見つけます。
Wellness Project はあなた自身の活動履歴から、繰り返し最も活動が少ない時間帯と曜日を学習し、じっとしているたびに一般的なタイマーを鳴らすのではなく、そのパターンを文脈とともに表示します。
無料ベーシック・ファウンダー Pro 月額$4.99、10月15日まで
タイマーではなくパターン
最も静かな時間帯と曜日は、あなた自身の履歴から学習されます。
現在のモデルは最近の履歴から、繰り返し最も活動が少ない曜日と、起きている時間の中で最も活動が少ない時間帯を探します。繰り返し起きていると判断できるだけの根拠がある場合にだけパターンを表示します。
最も活動が少ない曜日
Wellness Project は最近最大 56 日を見て、普段の活動量を繰り返し下回る曜日を探します。これは繰り返しのパターンであり、たまたま怠けた火曜日を評価するものではありません。
最も活動が少ない時間帯
直近 28 日の中から、起きている時間のうち動きが継続的に落ちる時間帯を探します。比較対象は他人のスケジュールではなく、あなた自身の通常の日中パターンです。
Insights → パターン → トレーニング
座りがちパターンは他の学習済みトレーニングパターンと一緒に置かれ、説明しようとしている行動の近くで結果を確認できます。独立した通知設定をもう一つ増やすための機能ではありません。
Dashboard の通知は必要なときだけ
今日の曜日や現在の時間帯が学習済みの低活動パターンと一致すると、Dashboard がその場面で表示できます。それ以外のときは静かにしています。
Active Living の一部
このパターンは、活動量、活動負荷、一日の中での活動の分布とともに Active Living を支える根拠です。より広い Healthspan ビューへの一つの入力であり、単独の健康スコアではありません。
自分の動きがどこで落ちるか確認できます。
対応ウェアラブルやスマートフォンのヘルスデータを接続すると、Wellness Project は数週間の普段の活動データを、実際に行動へつなげられるパターンに変えられます。
座りがちパターン
これは、立ち上がるよう促す一般的なリマインダーとは意図的に異なります。
一般的な非活動リマインダーは、動かなくなると時計を開始し、固定時間後に通知します。座りがちパターンが聞くのは別の質問です。実際の日常の中で、動きが繰り返し消える場所はどこか。午後3時がいつも最も動かない時間だったり、日曜日が繰り返し最も静かな日だったりするなら、そのパターンは「今立ちましょう」という一般的なタイマーより役に立ちます。この機能は座りがちな行動を診断せず、特定の1時間が危険だと主張するものでもありません。小さな変化を繰り返しやすいスケジュール上の場所に気づくためのものです。
FAQ
FAQ
座りがちパターンは、ただの座りすぎリマインダーですか?
どのくらいの履歴を使いますか?
パターンはどこで見られますか?
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全体像を見る。
受動的にたまる活動データを、変えられるパターンにします。
あなたの履歴、あなたの日常、あなたの最も活動が少ない時間。
Wellness Projectは情報提供ソフトウェアであり、医療製品ではありません。AIアドバイザーは診断、治療、処方を行いません。臨床的な事柄は資格を持つ臨床医にご相談ください。
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