© 2026 Wellness Project™

医療アドバイスではありません。 あくまで情報提供のためのツールです。免許を持つ医師、管理栄養士、セラピスト、トレーナーの代わりにはなりません。

第三者機関によるセキュリティ検証済み
Google HealthGoogle Health の制限付きスコープのデータアクセスとして承認済み
利用規約プライバシーセキュリティ消費者向け健康データ医療に関する免責事項
  • Crew Blog
  • Pricing
Fit Score

座りがちパターン

日常の中で、いつも動きが落ちる場所を見つけます。

Wellness Project はあなた自身の活動履歴から、繰り返し最も活動が少ない時間帯と曜日を学習し、じっとしているたびに一般的なタイマーを鳴らすのではなく、そのパターンを文脈とともに表示します。

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

無料ベーシック・ファウンダー Pro 月額$4.99、10月15日まで

タイマーではなくパターン

最も静かな時間帯と曜日は、あなた自身の履歴から学習されます。

現在のモデルは最近の履歴から、繰り返し最も活動が少ない曜日と、起きている時間の中で最も活動が少ない時間帯を探します。繰り返し起きていると判断できるだけの根拠がある場合にだけパターンを表示します。

最も活動が少ない曜日

Wellness Project は最近最大 56 日を見て、普段の活動量を繰り返し下回る曜日を探します。これは繰り返しのパターンであり、たまたま怠けた火曜日を評価するものではありません。

最も活動が少ない時間帯

直近 28 日の中から、起きている時間のうち動きが継続的に落ちる時間帯を探します。比較対象は他人のスケジュールではなく、あなた自身の通常の日中パターンです。

Insights → パターン → トレーニング

座りがちパターンは他の学習済みトレーニングパターンと一緒に置かれ、説明しようとしている行動の近くで結果を確認できます。独立した通知設定をもう一つ増やすための機能ではありません。

Dashboard の通知は必要なときだけ

今日の曜日や現在の時間帯が学習済みの低活動パターンと一致すると、Dashboard がその場面で表示できます。それ以外のときは静かにしています。

Active Living の一部

このパターンは、活動量、活動負荷、一日の中での活動の分布とともに Active Living を支える根拠です。より広い Healthspan ビューへの一つの入力であり、単独の健康スコアではありません。

自分の動きがどこで落ちるか確認できます。

対応ウェアラブルやスマートフォンのヘルスデータを接続すると、Wellness Project は数週間の普段の活動データを、実際に行動へつなげられるパターンに変えられます。

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

座りがちパターン

これは、立ち上がるよう促す一般的なリマインダーとは意図的に異なります。

一般的な非活動リマインダーは、動かなくなると時計を開始し、固定時間後に通知します。座りがちパターンが聞くのは別の質問です。実際の日常の中で、動きが繰り返し消える場所はどこか。午後3時がいつも最も動かない時間だったり、日曜日が繰り返し最も静かな日だったりするなら、そのパターンは「今立ちましょう」という一般的なタイマーより役に立ちます。この機能は座りがちな行動を診断せず、特定の1時間が危険だと主張するものでもありません。小さな変化を繰り返しやすいスケジュール上の場所に気づくためのものです。

FAQ

FAQ

座りがちパターンは、ただの座りすぎリマインダーですか?+
いいえ。じっとしていた時間を単純に数えるものではありません。自分の履歴から繰り返す低活動時間を学習し、根拠が十分なときに最も活動が少ない曜日と起きている時間帯を表示します。
どのくらいの履歴を使いますか?+
現在のモデルは曜日パターンに最近最大 56 日、時間帯パターンに 28 日を使えます。繰り返しの根拠がある場合にのみパターンとして扱います。
パターンはどこで見られますか?+
Insights の「パターン」と「トレーニング」に表示され、Healthspan の Active Living とつながります。また、現在の曜日や時間が学習済みの低活動パターンと一致すると Dashboard に出ることがあります。

さらに探索する

全体像を見る。

どのくらい座ると座りすぎですか? →どのくらいの頻度で立ち上がるべきですか? →ヘルススパン →歩数とアクティビティ →ワークアウトトラッキング →ウェアラブル連携 →

受動的にたまる活動データを、変えられるパターンにします。

あなたの履歴、あなたの日常、あなたの最も活動が少ない時間。

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

Wellness Projectは情報提供ソフトウェアであり、医療製品ではありません。AIアドバイザーは診断、治療、処方を行いません。臨床的な事柄は資格を持つ臨床医にご相談ください。

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

機能

  • AIワークアウトトラッカー
  • 自己ベスト
  • AIランニングコーチ
  • 栄養とマクロ
  • 水分摂取・水分補給
  • カフェイン記録
  • 座りがちパターン
  • ヘルススパン
  • 心肺年齢
  • 体組成
  • 心拍数とHRV
  • 睡眠トラッキング
  • 歩数とアクティビティ
  • リカバリーセッション
  • サプリメント・薬
  • 検査
  • ウェルビーイングと気分
  • ケガの記録

AIコーチ陣

  • Jamie Reyes - 筋肥大
  • Casey Mills - 栄養
  • Evelyn Cross - 長寿
  • Max Kline - バイオハッカー
  • Lauryn Britt - 理学療法
  • Rex Dalton - ボディビルディング
  • Elias Kiptoo - ランニング
  • Atlas Mercer - プロトコル

連携

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • WHOOP
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple HealthからClaudeへ
  • すべてのデバイス

対象

  • 減量
  • 筋肉増量
  • 長寿
  • ランナー
  • バイオハッカー
  • プロトコル実践者

学ぶ

  • 学習ハブ
  • カロリーとエネルギー
  • HRVとは
  • Active Zone Minutes
  • どのくらい座ると座りすぎですか?
  • Healthspan とは?
  • 心肺年齢とは?
  • TDEEとは
  • 維持カロリー
  • 消費カロリーの精度
  • 最高のAIフィットネスアプリ
  • 最高のフィットネストラッカー
  • Apple Watch対Fitbit
  • 最高の健康長寿アプリ
  • MyFitnessPalの代替アプリ
  • セットアップガイド

会社情報

  • 概要
  • 仕組み
  • 対象者
  • 食事を記録する5つの方法
  • すべての機能
  • すべてのコーチ
  • アプリをダウンロード
  • 料金
  • レビュー
  • クルーブログ
  • 新着情報
  • プレス
  • サポート
  • 科学的根拠と出典
  • プライバシー
  • セキュリティ
  • 利用規約

Languages

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
Wellness Project

すべての指標を専属の専門家が支える、初のAIフィットネス・栄養・健康長寿アプリです。無料ベーシックが利用でき、ファウンダー Proは月額$4.99、10月15日までです。iPhoneで利用できます。

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid